Когда сложно жить с эмоциональной болью
Часто, когда человек испытывает боль, его автоматическая реакция - разозлиться, расстроиться, обвинить кого-то в причинении боли. К сожалению, независимо от того, кого Вы обвиняете в своем дистрессе, Ваша боль от этого никуда не денется , и Вы будете продолжать страдать. Чем больше Вы злитесь, тем сильнее становится Ваша боль. Злость и огорчение из-за ситуации также мешают Вам увидеть , что на самом деле происходит. Когда-нибудь слышали выражение быть ослеплённым яростью? Это часто случается с людьми, перегруженными эмоциями. Постоянно критиковать себе или чрезмерно думать о ситуации - все равно носить темные очки в помещении. Поступая таким образом, Вы упускаете детали и видите, как всё выглядит на самом деле. Злясь и думая, что ситуация никогда не должна была возникнуть , Вы упускаете из виду то, что она возникла и Вы должны справиться. Чрезмерное критическое отношение к ситуации мешает Вам предпринимать шаги для ее изменения иллюстратор - Лиза Рыбкина