Новости за 16.11.2020

Какую тему не возьми: ▶️сложности в любых отношениях ▶️отсутствие желаний, радости и удовольствия в жизни ▶️невозможность преодолеть финансовый потолок ▶️страхи и неуверенность - все связано с отношением к себе.А из отношения к себе строится и отношения с миром❤️????.Если я с вниманием и заботой отношусь к себе, к своему телу и своим ощущениям - я вовремя замечаю, что мне что-то не комфортно в отношениях, или что моя работа забирает слишком много ресурсов и не приносит удовольствия, или что мне пора просто отдохнуть. Читать дальше...

Как часто за день вам требуется успокоиться? А как часто почувствовать себя увереннее? Хотели бы достигать нужного состояния в миг? Словно Танос или, уж лучше, Халк щёлкнул пальцами в перчатке с камнями судьбы и вы спокойны и/или уверены в себе. Фантастика? О, нет! А что, если это не просто машину, а Чёрная молния или авто семьи Уизли? Переносит быстрее туда, куда нужно.Наш разум так устроен, что мы можем запрограммировать моментальный переход в любое состояние. Хотим успокоиться - пара секунд и в балансе. Читать дальше...

Хочу выучить английский язык, но начинаю и бросаю , Хочу похудеть, но не хватает силы воли , Хочу пойти на курсы вождения, но никак не найду времени ...Если вы бывали в таких ситуациях, то можете подумать, что недостаточно умны или энергичны, чтобы заставить себя делать то, что хочется. Но это не так! Заставлять себя делать то, что хочется - уже звучит парадоксально Можно разобраться, что вам мешает это делать, а потом решить, как действовать.Когда я обнаруживаю себя между хочу и не получается , то задумываюсь... Читать дальше...

Лапша Доширак или домашняя еда? Что выбираете? Не спешите отвечать, я сейчас не про питание. Я про то, что для вас важно? И куда вы вкладываете свое время и силы. Если что-то для вас неважно, то можно просто быстренько сварганить это на скорую руку. Как заварить эту лапшу быстрого приготовления. Лишь бы было ощущение сытости и какие-то худо- бедно питательные вещества. Но если важно, то вы продумываете меню, идёте в магазин за продуктами, готовите какое-то блюдо. Прикладываете много усилий. А в результате может ведь и не получиться. Читать дальше...

Почему жизнь с ним эмоционально разрушительна.Вы не найдете их среди тех, про кого можно сказать душа компании компании, они, в основном, застенчивы и более замкнуты. Хотя в них происходят те же психические процессы и те же потребности, что и у грандиозных нарциссов, их внутреннее Я скрыто под защитной оболочкой, в противовес грандиозным нарциссам, у которых Я выставлено напоказ.Это может казаться незаметным, но уязвимые нарциссы обладают тем же чувством принадлежности, чувством особенности и искренней верой в то... Читать дальше...

Из доклада по психоммунологии, о влиянии психологии на иммунитет.Появилось время порыться в базе научных статей, бальзам на сердце - стало больше исследований и доказательств.Тезисы о психике и иммунитете:О победах и поражениях: у побежденных мышей стремление избегать встреч с победителями снижало иммунитет, победителям тоже пришлось несладко: у них иммунитет форсируется, зато потом сильно истощался. Похоже победы и поражения не главное в жизни))) Жить там, где душа просит : у чукчей при переезде... Читать дальше...

Сегодня увидела новость о том, что всё больше работодателей задумывается о проверке соцсетей соискателя еще на этапе отбора кандидата... Так как урон деловой репутации становится не пустым звуком... Это происходит из-за того, что мнение отдельного человека в личном блоге - приравнивается к мнению компании...или фирмы... Риски возрастают...На собеседованиях всё чаще просят показать соцсети... или заранее обозначить их в резюме...Вторжение ли это в личные границы, обусловленное страхом за свою репутацию...... Читать дальше...

Моя историяПомню, что всю сознательную жизнь меня интересовало тело человека, любимым предметов в школе была биология (анатомия и генетика) и когда в 10 классе стоял вопрос куда поступать, сразу сказала, что в медицинский! Весь 11 класс и 6 лет в Универе обожала предметы психотерапевтического профиля и анатомо-физиологического. Очень интересно было получать знания о психике и теле, из чего все устроено и как функционирует. После Универа пошла работать в Наркологическое отделение, там искренне удивлялась... Читать дальше...

Когда я слышу, что у кого-то двое или трое маленьких детей, я не умиляюсь, а проникаюсь сочувствием к родителям. Я не говорю: Ой, как замечательно, дети счастье, вы такие счастливые! . Я говорю другое: Как вы справляетесь? Кто вам помогает? Вы сильно устаете? . Это не значит, что я негативно отношусь к детям, нет. Но я знаю, каково это быть родителем маленького ребенка, когда ты 24/7 несешь ответственность за чужую жизнь/жизни и все это в условиях неопределенности и хаоса.Если вам сложно быть родителем... Читать дальше...

Продолжая тему выбора, хочу поговорить сегодня, почему уже выбрав, сложно перестать сомневаться, мучаясь вопросами о правильности выбора.1. Ваш ли голос внутри сомневается в выборе? Чаще это прошлый опыт, где кто-то конкретно критиковал и не уважал ваш выбор. Можно ли вам было выбирать тогда? Можно ли было остаться со своим выбором, даже если родитель был не согласен? В кабинете психолога чаще отрицательный ответ. Именно поэтому сделав выбор, человек тратит много сил на способы предугадать реакцию. Читать дальше...

Холодная война прошлого столетия была отмечена тайным интересом ЦРУ к психологии. Не связано ли это с другой тайной американской психологии Существование, которой я взялся доказать в прошлых статьях: творчество культового писателя США Р. Баха (Чайка, Мессия) чересчур похоже на творчество не менее культового психолога К. Роджерса. Но плагиат в мире мысли заинтересует в основном специалистов. Попробуем выяснить более мрачные тайны связывающей этих американских психологов.Статья для научного журнала PEM: Psychology. Читать дальше...

Стадии материнского выгорания.Стадия мобилизации.Мама в режиме суперженщины наслаждается материнством, полна энтузиазма, планов и энергии. Если не отдыхать, то в этой стадии расходуются ранее накопленные ресурсы. Пример из личного опыта. Когда ребенок болеет, организм мамы собирает все силы, поддерживая себя, чтобы заботиться о ребенке и не заболеть одновременно с ним. А после выздоровления и пережитого стресса болеть начинает мама.Стадия выдерживания.Накапливается усталость. Многие задачи решаются на автомате... Читать дальше...

NEWNEWNEW Новый онлайн-тренинг от Института Новой психологии Системно-полевая практика: от Берта Хеллингера до наших дней . СТАРТ: 23 ноября ОКОНЧАНИЕ: 20 декабряЧтобы зарегистрироваться, переходите по ссылке https://anna-matari.getcourse.ru/y/442b591 Месяц продуктивной работы, на которой вы: расширите свою картину мира, осознаете действие системных законов психологии; освоите базовые техники системно-полевой терапии для работы с собой и клиентами; познакомитесь с понятием Поля и тем, как вы можете... Читать дальше...

Пошаговый алгоритм избавления от тревоги. Ключевые шаги.Вы нормальный человек, вы имеете право на разные чувства, в том числе и на тревогу.Проблема не в ситуации, не в вашей личности. Проблема только в восприятии ситуации. Как вы интерпретируете различные ситуации в вашей жизни, раздувание ужаса, катастрофизация.Из-за психотравмирующих ситуаций в детстве, которые вызывали много боли, чувств и в психике закрепилось убеждение бессознательное, что если ситуация похожа на ту из девства, то будет такая же реакция. Читать дальше...

Мы научаемся справляться со своими чувствами еще в раннем детстве. Мы живем, как можем. Все что мы проживаем в детстве, реагируя и получая опыт на происходящее там и тогда, мы переносим багажом дальше. Если чувства были не переносимы, зачастую мы раскалываемся и отказываемся от них, оставляя часть себя в моменте происходящего действия.Это событие не осталось в прошлом, как нам кажется, оно сопровождает нас и сейчас. Маленькими, мы смотрим на себя глазами близких. Через любовь родителей, мы видим себя, принимаем, учимся любить. Читать дальше...

Что относится к личным границам? Это то, о чем мы можем сказать моё . Так, у каждого из нас есть свои вещи, ресурсы, таланты, потребности, мысли, занятия, предпочтения, вкусы, желания, мечты. Своё мнение, время, пространство, хобби. Своя семья, личная жизнь и тд. Здесь мы хозяева территории с нашими законами и правилами. Отстаивать личные границы, значит уметь защищать моё от посягательств других людей. Какова форма этих посягательств? - прямое насилие, - повышение голоса, приказы, команды, распоряжения... Читать дальше...

Мужчины на приём ко мне приходят не часто.Так уж повелось у нас, что мужчины посещение психолога игнорируют, считают проявлением слабости. Но сегодня видимо день исключений - Не знаю с чего начать у меня проблема .Три года назад я познакомился с очень симпатичной девушкой. Мы встречались, гуляли, вместе занимались в спортзале, много проводили времени вместе, но жить вместе до свадьбы не решили. Через полгода, я сделал ей предложение.С семьей моей девушки, я познакомились только перед свадьбой.Обычная семья... Читать дальше...

Сопротивление - это внутренние силы человека, которые защищают организм от каких-либо изменений и перемен в жизни. Оно вгоняет человека в состояние стагнации (застоя, бездействия), либо в придумывание миллиона других дел, менее важных и поверхностных, отдаляющих от сути и глубины вопроса. Истинная причина сопротивления - непринятие естественного хода событий, явлений, иррациональное отношение к ситуациям. Когда человек отказывается развиваться добровольно, соблюдая правила системы (правила природы)... Читать дальше...

Какой образ возникает у нас в голове при слове зависимость ? Шатающийся алкоголик с испитым лицом или трясущийся наркоман со шприцом в руке. Никто не соотносит это слово с женщиной, которая стирает этому алкоголику штаны или дает наркоману деньги на проезд. И уж тем более никому в голову не придет считать зависимой женщину, которая в разговорах с подругой то и дело жалуется на своего благоверного и внимания не оказывает, и грубит, и помощи не допросишься, и весь дом на мне, а он только лежит на диване, уткнувшись в телевизор. Читать дальше...

Сегодня хочу поделиться рекомендациями, как показать ребёнку, что он поступает неправильно и при этом не только не навредить ему, но и научить отличать что плохо , а что хорошо . Конечно, для каждого возраста и в зависимости от индивидуальных особенностей ребёнка способ наказания должен подбираться разный. Так, для детей до 2х лет , например, лучшее наказание - отвлечение. Потому что в этом возрасте они просто не способны уловить связь между поступком и реакцией родителей на него. С 2х лет причинно-следственные связи начинают формироваться... Читать дальше...

Сегодня речь пойдёт об одной из самых нелёгких тем горевании. Поддержите пост лайком, чтобы его увидели те, кому это необходимо ????Утраты могут быть разными, от потери кошелька до - близких или смысла жизни. И проживать мы эти ситуации будем по-разному.Однако, сталкиваясь со значимой потерей, мы все проходим через определенные кризисные этапы:1️⃣ Шок. Многие люди вспоминают о моменте, когда они узнали о своей утрате, как о громе среди ясного неба ⚡ Даже если это было вполне ожидаемо (к примеру, тяжело болевший родственник)... Читать дальше...

Столь важное и многогранное понятие, часто рассматриваемое людьми с негативной стороны этого акта, упуская при этом очевидные, важные и необходимые аспекты её существования. Начнём по порядку. Агрессия это направленная сила, это энергия жизни, это всегда динамика. В зависимости от того, как мы будем её использовать, она может быть как насильственной, по отношению к кому-то, так и созидательной. Например, за счёт доминирующей силы, подчинять себе кого-то и принуждать к чему-то, такая агрессия, будет окрашена негативным оттенком. Читать дальше...

В последнее время можно наблюдать набирающие обороты антиконсьюмеристские движения (минимализм, zero waste, no buy и т.д), которые призывают к осознанному потреблению, сокращению объемов потребляемого. Их посыл может носить характер от рекомендательного до радикально навязываемого с апелляцией к чувству вины. При этом увеличение объема покупок поддерживается потребительским обществом, в маркетинге успешно созданы способы, стимулирующие и легитимирующие импульсивные покупки. Уже продолжительное время приобретения для многих людей... Читать дальше...

Родиться прежде, чем умереть или коротко о сепарации Тема сепарация часто пестрит на просторах интернета. Почему? Если не произошла сепарация (отделение) от родителей и их комплексов, то возникают проблемы в отношениях с окружающими вас людьми. Как понять, что вы находитесь под влиянием отцовского или материнского комплекса? Когда создается ощущение, что вы опять попали в похожую ситуацию, которая раз за разом повторяется. Вы понимаете, что с вами это было, как дежавю, но выход не найден, и вы чувствуете свою беспомощность. Читать дальше...

Сегодня говорим о личных границах.Мне очень нравится идея, что личные границы это умение говорить нет . А уважение к чужим границам это способность слышать и принимать нет от других людей. Первой части этой идеи сейчас посвящено довольно много материала. А вот про вторую встречаю гораздо реже.Но одно без другого делает нас похожими на детей в возрасте негативизма. Когда они говорят нет на все подряд, но при этом бросаются на пол с истерикой при отказе в дообеденной шоколадке.Как часто я слышу: как сделать так... Читать дальше...