Новости за 30.06.2020

Если вы хотя бы однажды гуглили слово целеполагание , - значит, вопрос постановки целей для вас актуален. Тогда к этому вопросу прилагается как минимум несколько почему? : Почему не получалось ставить цели?Почему не получалось достигать их?Почему даже если цели достигаешь, не становишься счастливым надолго?Почему мы сталкиваемся с тем, что цель становится для нас ловушкой? - Если мы её достигаем, то быстро разочаровываемся в результате. А если не достигаем, то разочаровываемся в себе. Давайте разбираться. Читать дальше...

Признаки зависимых от любви женщин:1. Как правило, вы росли в дисфункциональной семье, где ваши эмоциональные потребности не встречали отклика.2. Вы сами получали мало подлинной заботы, а потому пытаетесь компенсировать эту неудовлетворенную потребность, становясь нянькой, особенно для тех мужчин, которые, по той или иной причине, кажутся вам ущербными.3. Поскольку вам так и не удалось изменить своих родителей, чтобы они давали любовь и ласку, которых вам так не хватало, вы остро реагируете на знакомый тип эмоционально недоступного мужчины... Читать дальше...

Существует огромное количество различных причин, по которым мы не принимаем или не любим папу. В этой статье мы поговорим о том случае, когда нам приходится выбирать между родителями и становиться на чью-то сторону. Если использовать в виде наглядного примера метафору яйцеклетки и сперматозоида, то можно сказать, что ваш папа это тот самый сперматозоид, который соединился с яйцеклеткой, и зародилась ваша жизнь. Очень важно увидеть, что с самого начала этого процесса сперматозоид первый побежал к яйцеклетке... Читать дальше...

Я редко веду и пишу на темы семьи , хотя для многих женщин это самая животрепещущая тема. Сейчас понимаю, что у меня созрела своя собственная система развития и воспитания в семье , которая ближе к вселенскому плану, чем социуму. Прочитав это, может быть разрыв шаблона у многих, но это всего- лишь моя версия реальности. Итак, семья даётся нас не для счастья, а для роста и развития. Потому что в семье именно те люди и отношения, которые создают именно для тебя, чтобы ты вырос в новую версию себя. Читать дальше...

ОТ КОМПЛЕКСОВ НАДО ИЗБАВЛЯТЬСЯ - услышала я от одной девушки (назовем ее Ада). В начале я с ней согласилась. Конечно, это логично, естественно от них надо избавляться. За чем этот груз, который уничтожает самооценку, чувство собственного достоинства. Но потом Ада продолжила свою мысль: Если тебе не нравится твоя грудь, то надо сделать пластику. - сказала она.А если у тебя морщины, то сделай ботекс. - дополнила она.А если у тебя большая попа, то иди в спортзал. И тут у меня возник к ней вопрос: А что делать... Читать дальше...

Что такое VUCA-мир и как в нём жить? Характеризуя состояние современного мира, специалисты из разных областей всё чаще употребляют не совсем понятный термин VUCA. Это акроним английских слов volatility (нестабильность), uncertainty (неопределенность), complexity (сложность) и ambiguity (неоднозначность), а по сути констатация того, что у нас почти не осталось никаких ориентиров. Почему Lifelong learning становится глобальным трендом, зачем нам способность не только учиться, но и разучиваться, от... Читать дальше...

Добрый день, Дорогие Друзья!В комментариях к статье Клиент и его Слезы 2 мне задали вопрос о том, а какие эмоции испытываю я, когда клиент начинает плакать.Отвечаю:Если я понимаю, о чем он плачет, то стараюсь представить его ситуацию и почувствовать те эмоции, которые переживает он, вжившись в то, что он рассказывает о причине своих слез. Чувствую радость от того, что я его понимаю.Если я пока не понимаю, о чем он плачет, если говорить про базовые эмоции именно, без оттенков и силы их выражения их... Читать дальше...

Когда отношения наполняются обвинениями и недовольствами, кажется, что из этого не выбраться самостоятельно. Вы говорите с партнером на языке упреков и думаете, как это изменить. Попробуем найти выход. Для начала, определим, как и когда появляются упреки Вы встречаете партнера, создаете отношения. Вы полны надежд и счастливых мечтаний. Спустя какое-то время, блаженство сменяется неудовлетворенностью. И разочаровано обнаруживаете, что мечты не исполнились, появились новые сложности. Упрекать другого легко, недостатки других видно очень хорошо. Читать дальше...

Встречаются истории о Папе которого нет в нашей жизни, или о Папе, который заменял нашего родного Отца. И это всегда история о поиске, о боли, о желании иметь папу, и обидах на маму. В своё время, может быть, мама решила, что для вас будет другой папа, он даст вам больше, вам будет лучше. Или, что папа не нужен вовсе, потому что он плохой и неподходящий. Тогда ребенок может испытывать негативные чувства к отцу. Но это не чувства ребенка, это чувства матери. Ребёнок всегда любит своих родителей, любыми. Читать дальше...

Отношения присутствуют в нашей жизни с самого рождения. Вначале мы выстраиваем их с родителями, затем с другими людьми. И переносим привычные нам модели поведения из одних отношений в другие, порой этого не замечая. Если задуматься и начать сопоставлять, анализировать, то порой можно заметить определенное сходство и отличительные черты. В зависимых отношениях можно выделить следующие признаки:мысль, что другой человек является моим продолжение, вместе мы одно целое. Порой можно услышать сравнение... Читать дальше...

А какие блюда вы любите? Острые, сладкие, кислые, солёные? А быть может вы добавляете в свои блюда букет из разных специй и кайфуете от этого изумительного сочетания? )Если ваша жизнь вам кажется слишком пресной или наоборот кислой и вы понимаете, что вам это не нравится и вы ждёте волшебника в голубом вертолёте, который прилетит и наполнит вашу жизнь яркими вкусами, то хочу вас обрадовать. Он прилетел, и прилетел давно... просто видимо вы так были увлечены своими переживаниями, что не заметили.Наша жизнь... Читать дальше...

Сколько мифов сложено о контроле и сколько еще не написано. С незапамятных времен человек считал, что контроль--это то, что нас отличает от животных. Мы можем контролировать свои импульсы, можем контролировать свои эмоции, свои чувства. Мы же вершина эволюции. В этом помогала и нейронаука. Ведь лобные доли у нас наиболее обширные, чем у других существ. Свой вклад внесла и религия. В ней также полагалось не пускать в свои мысли бесов, не думать плохо, уметь противостоять желаниям. Общество любило людей, у которых есть самоконтроль. Читать дальше...

Ты можешь быть умной и красивой, доброй и веселой, нежной и женственной, сильной и успешной, свободной и независимой, но для общества ты всегда будешь второй женой . Даже, если с момента его развода прошла парочка тысячелетий, и ты откопала своего суженого в вечной мерзлоте, обязательно найдется уцелевший абориген из прошлого, который помнит его бывшую. И почему-то в генетической памяти собирательного социума она навсегда остается женой в то время, как тебе будет присвоен всего лишь порядковый номер. Читать дальше...

Патогенез хронической бессонницы достаточно просто можно описать при помощи 3П-модели , которую предложил Шпильман ещё в 1987 году. Данная модель рассматривает три группы факторов, которые отвечают за развитие проблем со сном: предрасполагающие, провоцирующие и поддерживающие. Горизонтальная ось соответствует времени, вертикальная - интенсивности действия каждого из 3-х факторов развития бессонницы. Пунктирной линией обозначено гипотетическое пороговое значение интенсивности воздействия фактора,... Читать дальше...

Одно из моих самых любимых мест в Аптекарском огороде это экспозиция Хвойные горки . Он была заложена в 2010 году, а в 2013 удостоена Российской национальной премии по ландшафтной архитектуре. Я обожаю аромат хвои. Меня поражает разнообразие хвойных растений представленных здесь. Ели, сосны, можжевельники. Очарование! Место очень солнечное. Я люблю забираться на верхушку горки и наблюдать всю эту красоту и вдыхать ароматы хвои и трав.Предлагаю и вам небольшую экскурсию по этой достопримечательности Аптекарского огорода .

Давно хотелось написать про популярный сериал Настоящий детектив . Если вы его не смотрели, даже на знаю, стоит ли читать, так как текст содержит много спойлеров. Кроме прекрасной истории, отличной актерской и операторской работы сериал дает хороший материал для размышлений на тему горя, потери, депрессии, насилия, смысла и бессмысленности жизни. На сладкое литературные аллюзии. Попытаюсь немного проанализировать то, что происходит с главными героями с позиции психологии. Эпиграф Каркоза же заброшенный древний город... Читать дальше...

ВАЖНОСТЬ МОМЕНТА ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС . ЛИЧНЫЙ ОПЫТ. Человеку свойственно уставать и ощущать нехватку сил и нежелание на прежние дела. Это вполне нормально. Но как вы справляетесь с этим? Любой из нас может почувствовать себя уставшим и измотанным, главное вовремя предпринять необходимые меры по восстановлению собственного ресурса. Лично у меня есть на этот счёт несколько проверенных способов. Очень хорошие навыки, которые желаю освоить каждому - это отслеживание своих мыслей и способность не вовлекаться в них. Читать дальше...

Мы далеко не всегда управляем своим вниманием. Вспомните, когда вы варите суп или смотрите фильм, вы вдруг вспоминаете вчерашний разговор с другом или последний разговор с начальником. Пара минут, и суп остался без соли, а сюжет фильма потерян. На протяжении дня мы непроизвольно переключаем внимание с одного объекта на другой, сами того не замечая. Я дам пару советов о том, как научиться замечать эти переключения, чтобы вы проводили время с максимальной пользой. Заведите блокнотЗаписывайте и подсчитывайте... Читать дальше...

Если бы у них не было секса, то я бы простила . ⠀ Измена равно секс на стороне? ⠀ Вопрос: что опаснее для брака - секс с другой женщиной для удовлетворения потребностей, но без эмоциональной близости или романтические чувства, но без секса? ⠀ Для меня очевидно, что тесное дружеское общение, флирт и душевная близость с лицом противоположного пола могут пошатнуть брак сильнее, чем случайный секс в состоянии алкогольного опьянения (к примеру). ⠀ Самое интересное, что как раз такую чувственную близость не принято считать изменой. Читать дальше...

Иногда в детстве мы слышим вот такие фразы: Не делай это, расстроишь маму! Если будешь так делать, папа разозлится! Эти кажущиеся безобидными фразы на самом деле таят в себе серьёзные последствия для психики ребёнка. В первую очередь, люди, которые часто их слышат, учатся ориентироваться не на свои чувства и желания, а на страх стать причиной негативных эмоций других людей. Причём если в детстве это направлено только на авторитетного взрослого, то к подростковому возрасту такая схема взаимодействия распространяется на всех людей. Читать дальше...

Замечали ли вы, как в попытке сохранить нечто ценное, сколько уходит сил на это? И насколько ценный объект в конечном счете теряет свою былую привлекательность, точнее само обладание этим объектом не приносит радости. Это может касаться чего угодно: отношений, когда изо всех сил стараешься сохранить статус замужней женщины , но при этом вынося боль и страдания от того, что в реальности брак мёртв и каждый живет своей жизнью. Или содержание убыточного бизнеса, только бы не работать на дядю . Или тратить... Читать дальше...

Паттерны это сформировавшееся привычное поведение или реакция.Они могут быть сформированы под воздействием лично пережитого опыта или социума. В определенный момент времени и обстоятельствах они могут быть эффективны, но обстоятельства могут меняться, могут меняться и наши задачи, а поведенческие реакции оставаться прежними несмотря на то, что данная тактика уже неэффективна.Наш мозг так устроен, что некое повторяющееся действие или последовательность действий быстро становится для него привычным. Читать дальше...

Некоторые люди удивительно легко соскальзывают в вину. Как будто им вообще не за что держаться. Повод может быть малейшим. Что-то, на что вы и не думали обижаться, тем более обвинять. А он уже вовсю себя бичует. Это любопытный феномен. И здесь все не так просто, как может показаться. А, кстати, как может показаться? Этот человечек, несчастный ветеран детства , ничего не может с собой поделать. Родители постоянно обвиняли его в чем-нибудь и он уже научился думать, что он причина любой убежавшей каши. Читать дальше...

В жизни бывают времена, когда понимаешь вот совсем капец. Мир, еще вчера стабильный и понятный, становится чужим; иллюзии разрушены до основания и на этом выжженном пепелище твоей жизни начинает поднимать свой белый флаг Отчаяние. За последнее время мне написали сразу несколько человек, считающих свою ситуацию именно такой. Конечно, в идеале стоит купить себе хотя бы час работы со специалистом, НО. Иногда нет денег, иногда нет веры, а иногда нет сил, и тогда есть только вопрос Что делать ? 1. Помнить, что главная твоя задача сейчас выжить. Читать дальше...

Дочитав до конца, вы узнаете, как важно уметь брать помощь, иногда это вопрос жизни и смерти. И получите бонус.***********От полной инвалидности меня отделял 1 %, а установка кардиостимулятора сразу могла сократить жизнь на 10-20 лет и существование превратилось бы в полуовощное состояние и то нельзя и это под запретом.В то тяжелое и мрачное время я принимала много чудных решений. Сразу же отбросила идею с кардиостимулятором, отказалась ложиться в больницу, услышав несколько опасных и пограничных диагнозов в отношении сердца... Читать дальше...