Новости за 30.06.2020

Есть популярная цитата из Джима Рона: ты среднее арифметическое тех пяти человек, с кем ты проводишь большую часть своего времени. Ищите в группу таких людей, которых хотите видеть в своем ближнем круге. У вас есть двадцать минут и к вашим услугам вся инструментальная рациональность всех этих людей что будете делать с таким ресурсом? Как порой бывает необходима поддержка людей и как часто ее не хватает. По разным причинам такое может быть: нет близких людей, нет понимания итд.Ведь иногда просто взгляд со стороны... Читать дальше...

Только что закончилась интересная и полезная онлайн-лекция Римантаса Кочюнаса Лики Неопределенности . Первый раз я была на лекции в таком необычном формате и мне очень понравилось.Римантас говорил о неопределенности в жизни каждого их нас, в этот период и в целом, о неопределенности в терапии.Была возможность лично задать Римасу вопрос и получить ответ, поделиться с ним своими впечатлениями, и это было очень интересно: общаться глаза в глаза пусть и на экране! Я очень волновалась, но не упустила... Читать дальше...

Жизнь нашего города потихоньку возвращается на круги своя.Вечером люди выходят на прогулку. Центральные улицы многолюдны и шумны.Почти все лавочки заняты и служат местом поедания еды. Большим спросом пользуется фастфуд, ведь кафе пока еще закрыты. Я тоже сегодня не удержалась и купила себе бургер в макдаке с картошкой фри и молочным коктейлем. Решила худеть осенью)Изредка встречаются люди в масках, ощущение, что пандемия была малоприятным сном...Вот оно городское лето 2020 года: пока еще прохладное... Читать дальше...

Поговорим сегодня об обиде. Я обиделась - говорит девушка парню, который не поздравил с годовщиной первого поцелуя. А что она такое сделала - обиделась ? Или что почувствовала? Обида не эмоция, а чувство. Сложное чувство, потому что состоит из нескольких уровней и компонентов. Давайте разбираться. У сложного чувства обида есть фундамент из понятий о правде и справедливости. Понятия абстрактные - значит содержание у каждого свое. А над этим фундаментом надстраиваются эмоции: злость к обидчику, который... Читать дальше...

Не указывайте мне как жить! - вопят великовозрастные подростки, не понимая, что управлять их поведением могут лишь они. Ни у кого нет пульта управления или волшебной палочки, которая бы позволяла подчинять себе людей. ⠀ Мы можем высказывать какое угодно мнение, но... Нас перестанут слушать, если мы оскорбляем слушателей. ⠀ Мы можем вести себя в гостях как дома, но... Нас вряд ли пригласят снова. ⠀ Мы можем разжиреть и выкраситься в синий цвет, но... Желанными останутся те, кто учитывает предпочтения, а не бросает им вызов. Читать дальше...

Что происходит на первой консультации? Вы удивитесь - первая консультация может проходить с родителями без ребёнка.Она точно будет только с родителями, если есть конфликт и сложности во взамоотношениях.Я выслушаю все ваши жалобы на поведение и учебные трудности. Задам вам вопросы проясняющие ситуацию, чтобы понять и почувствовать ситуацию ребенка. Также для прояснения ситуации мне нужна информация о протекании беременности, родах и раннем развитии вашего чада.Вторая консультация может и не потребоваться. Читать дальше...

Как распознать абьюзера? ⠀ Абьюзер это перверзный нарцисс, который питается энергией жертвы. Если вы имеете низкую самооценку, мягкие личностные границы, авторитарного родителя, то легко можете стать его жертвой. ⠀ Они обаятельны, как правило хороши собой, одеты с иголочки и приятны в общении до тех пор, пока вы не поймете, что объект разговора всегда один - он. ⠀ Как все начинается? Вы встречаете человека. Он кажется вам замечательным. Это первая стадия обольщение. ⠀ Он вам рассказывает свою историю, в которой он, конечно же, святой человек. Читать дальше...

Иногда мы готовимся жить, а не живем. Школьник, долгие годы сидящий за партой, всё мечтает о том дне, когда он покинет эту ненавистное место и вступит в новую жизнь. Когда он переносит свои мысли в будущее, он упускает многое в настоящем. И это потом уже не нагонишь.Так, например, человек, лежащий в больнице, всеми мыслями стремится за больничные стены. Он скорее хочет выписаться. Он думает, что здесь он не живет, а временно лечится. А жить он будет, когда выйдет из больницы. Жизнь там.Он многое теряет. Читать дальше...

Когда окружение требует от личности, чтобы она стала какой-то другой, чем она есть, появляется нарциссическая травма. Послание, которое получает ребенок в детстве, сильно травмирует психику: Не будь таким, какой ты есть. Я тебя хочу видеть другим и только так я смогу тебя полюбить. Когда ты меня разочаровываешь, мне становится очень грустно и я не могу относиться к тебе хорошо . Словно, ребенок - это не отдельная личность, а глина, из которой можно слепить все, что угодно, не считаясь с его потребностями и желаниями. Читать дальше...

Измена - это одно из самых трудных испытаний в отношениях. Почему начинает изменять партнёр?Часто измена это легкий способ получить для себя что-то особенно волнующе-приятное, увидеть себя со стороны партнёра по роману - самым лучшим, интересным, сексуальным и т.д. Поэтому измена так очаровательна и привлекательна, она как быстрое средство для утоления внутреннего голода, неуверенности в себе, как временная заплатка в душе.Истинная близость выстраивается годами, она проверяется временем, партнеры... Читать дальше...

Существуют разные виды злости. Первый вид: кто-то нападает на меня или поступает со мной несправедливо, и я реагирую со злостью и гневом. Благодаря этому виду злости я могу защититься и настоять на своем. Такая злость позитивна, она способствует моим действиям и делает меня сильным. Она обоснована и соответствует вызвавшей ее причине. Эта злость исчезает сразу же, как только достигнет своей цели. Второй вид: человек хаится, потому что замечает, что ему не удалось взять то, что он мог бы или должен был бы взять... Читать дальше...

Одиночество - сволочь, одиночество - скуууука! доносится знакомый хрипловатый голос певицы из телевизора и сразу же в глазах возникает картинка - безумные и полные боли страдающие, недопитый бокал вина на столе, растрепанные волосы и хаос в квартире. Меж тем, проблема одиночества на самом деле не нова и многим знакома. Каждый человек на протяжении всей своей жизни неоднократно сталкивается с этой проблемой. Кто - то меньше, кто - то больше, но абсолютно все. Вот, например, в Швеции по последним статистическим данным... Читать дальше...

Доверять своим ощущениям, интуиции, бессознательному для меня стало нормой лет 10 назад.А раньше реально казалось, что логика важнее ощущений.Знаете как бывает, смотришь на человека и ощущаешь , что то , как он себя позиционирует и то что он говорит ,как то не совсем сходится.Ощущаешь , что неконгруэнтно , и есть реальное внутреннее не подтверждённое логикой решение, что общаться не стоит, или что здесь партнёрство не получится. Бывало с вами? Что выбирали?Но много лет назад я себя уговаривала и... Читать дальше...

Внимание!Теперь записать детей дошкольного возраста на подготовку к школе возможно и в г. Наро-Фоминске.Курс летних занятий для будущих первоклашек!Занятия будут проходить по адресу: ул. Маршала Жукова, д. 24 а, 3 этажПриглашаются дети дошкольного возраста вместе с родителями!Ваш ребенок уже умеет читать и считать?Вы вместе покупаете тетради и ручки с карандашами?Пришло время задуматься: насколько ребенок психологически готов к школьному обучению? Умеет ли он слушать и слышать?Концентрировать внимание... Читать дальше...

Мой путь в направлении Когнитивно-поведенческой терапии плавно продолжается. В прошедшие выходные для меня открылась еще одна страничка)Хочу поделиться самым важным))Вы же слышали о том, что каковы наши мысли, таков наш характер и такова наша судьба ?)Так вот, КПТ - именно про это))КПТ - это прежде всего работа с мыслями человека, с тем, как он субъективно воспринимает реальность. С его глубинными убеждениями, которые очень часто человек даже сам не осознает! И потому действует на автомате.Например... Читать дальше...

Может ли психолог, не имеющий личной терапии, эффективно работать с клиентами? Я считаю, что нет. Одной теоретической базы недостаточно для эффективной работы. Без личной терапии полученные знания остаются поверхностными. Если что-то прожили, прочувствовали на себе в процессе своей терапии, это уже можно передать клиенту. Без личной терапии невозможна долгосрочная работа. Именно на личной терапии психолог учиться выстраивать терапевтические отношения с клиентом и оставаться в них. Без личной терапии психолог может дистанцироваться от клиента... Читать дальше...

1. Ни один человек на вашем жизненном пути не встречен вами напрасно. Каждый день мы встречаем новых людей и из каждой встречи выносим что-то важное для себя. Кто-то испытывает нас, кто-то использует и преподносит урок, кто-то помогает получить новые навыки, а кто-то делает нас лучше - и это самое ценное. 2. В отношениях вы получаете то же, что отдаете. Не надейтесь, что в ответ на капризы, обвинения и оскорбления, вы получите улыбки, объятия и признания в любви. Если вы хотите понимания, постарайтесь понять сами. Читать дальше...

Часто ли вы оставляете отзывы, если сходите к врачу, побываете в какой-то поездке, возьмете консультацию у психолога или сделаете ещё что-то?Если оставляете, то из каких побуждений?Специалистов спрошу: Просите ли вы клиентов оставить отзыв? Как-то увидела мнение специалиста на b-17 о том, что ему не нужны отклики, как о психологе.Задумалась...Никогда не грех ревизию провести своего собственного состояния.Поняла: мне отзывы нужны. Зачем? Из каких чувств ,-спросила я себя.Во-первых, интересно. Даже... Читать дальше...

Почти все из нас так или иначе сталкивались в сетях с интернет-троллингом. Довольно часто можно увидеть в обсуждениях комментарии людей, которые будто бы специально провоцируют других, переходя на личности, задевая за живое, а порой и просто откровенно оскорбляя. Кто-то может проигнорировать это поведение, но большинство людей все же ввязывается в долгие дискуссии, которые потом оставляют неприятный осадок, буквально выпивая энергию, и приводят только к пустой трате времени. Если уж обращаться к мифологии... Читать дальше...

Иногда детям на кинезиологических сеансах я рассказываю, что мозг человека похож на мощную мини электростанцию. Когда в нем лампочки и соединения между ними в порядке, его мозг как бы светится. У человека на лице это отражается радостной улыбкой. А сам он чувствует себя спокойно и легко. Но бывает так, что у человека есть какая-то проблема, ему сложно справиться с напряжением, тревогой или злостью, трудно найти решение. И тогда кинезиолог может ему помочь, может найти поломанные лампочки и проводки между ними... Читать дальше...

1. Пища для ума Спорим, что вы почти ничего не знаете о культуре и истории своего города? Отправляясь в Европу, другой город или даже на море, многие стремятся узнать о новом месте, посетить как можно больше достопримечательностей. Но на родные просторы такое желание почему-то не распространяется. Отпуск в своем городе это возможность восполнить пробелы. Представьте, что вы турист и приехали сюда впервые. Купите путеводитель, книгу об истории и лучших местах. Если вы живете в большом городе, таких мест можно найти великое множество. Читать дальше...

Жизнь это способ существования белковых тел. Так. Что ещё? Жизнь это сложная штука: но, господа присяжные заседатели, эта сложная штука открывается просто, как ящик, нужно только уметь открыть . Какие ещё ассоциации? Есть только миг между прошлым и будущим: именно он называется жизнь : помните, из кинофильма?.. Всё это скрывает от нас правду так же, как скрывают её ушедшие под воду ледяные скалы Земли Санникова Тут вот народ часто спрашивает: а чего это нам так скушно жить? Не то, чтобы тяжело: нет... Читать дальше...

...В кабинете тепло, уютно. Несколько столов - каждый для врача. И светлая женщина за центральным. Светлая - это не про цвет волос/лица и т.д. Это про нее. Она теплая. Уютная. Сопереживающая. Странно видеть такого врача. Но она была именно такая. Пригласила меня присесть напротив нее и спросила:- Алина, ты что, живёшь одна?- Нет. Муж, ребенок.- А родители?- Здесь, в городе. К маме часто ездим. Папу вижу реже.- Работаешь в коллективе?- Да.- Вот у меня такой вопрос к тебе: а никто из твоих близких и знакомых не заметил, что с тобой происходит? Читать дальше...

1. Присмотритесь к своей зависти. Зависть в нашей культуре принято считать негативным чувством, но на самом деле она лишь является маркером наших желаний. Ведь завидуем мы не рандомным людям, а определенным личностям, которые имеют что-то, что очень ценно для нас. Зависть это про то, что у меня этого нет, а у него есть и я тоже хочу это иметь . Поэтому, если вы поймали на себя на зависти к конкретной персоне, важно заметить что именно является предметом зависти. Это и будет предметом вашего желания. Читать дальше...

Потрясающие и очень важные слова Хорхе Букая. Нужно дать себе разрешение быть там, где ты хочешь быть, - а потом постараться сесть там, где тебе удобно. Разрешение думать, что думается, и не думать, как другой думал бы на твоем месте. Говорить, если хочешь, и молчать, если ничего не приходит в голову. Это твое право: дать себе это разрешение. Разрешение чувствовать то, что чувствуешь, и в то время, когда это необходимо. И не чувствовать то, что другой ощущал бы на твоем месте, и перестать чувствовать то, что ожидают окружающие. Читать дальше...