Новости за 18.05.2020

Этот фильм представляет собой попытку объективного анализа исторический событий второй мировой войны. Всего 96 серий, каждая из которых посвящена отдельному месяцу этих великих событий. У меня фильм рождал очень противоречивые чувства.Прежде всего, это разочарование, поскольку действия ряда наших полководцев теряют по ходу фильма свой героический характер и становятся причиной больших и неоправданных потерь.Также фильм рождает жалось к нашему многострадальному народу, печаль и сожаление о невосполнимых генетических потерях. Читать дальше...

БАНАЛЬНЫЕ СЕКРЕТЫ ПРОДУКТИВНОСТИВ каждой работе важна продуктивность - способность качественно выполнять большое количество задач в определенный промежуток времени.От чего зависит продуктивность? Какие факторы, сильнее всего влияют на итоговый результат? СонЕсли постоянно сбивать режим, спать слишком долго или слишком мало - в итоге получим лишь упадок сил и работоспособности.Стоит ложится спать до 23:00 и вставайте до 8:00.Просто поэкспериментируйте, и понаблюдайте, как продуктивность увеличивается в разы! Читать дальше...

Московский Международный Салон Образования (ММСО)прошел в этом 2020 году необычно в онлайн формате. К, сожалению, автору статьи не удалось в онлайн эфире прослушать выступление основных и, интересующих, конкретно меня, спикеров. Тем не менее. Основные Принципы Программной политики ММСО от организаторов салона и ведущих спикеров удалось зафиксировать. На данном этапе, практически все основные события Салона можно изучить и прослушать спикеров и участников круглых столов.ПРИНЦИПЫ ПРОГРАММНОЙ ПОЛИТИКИ... Читать дальше...

Вдох...Выдох...⠀⠀ Попробуй внимательно прочитать написанное ниже...⠀⠀Написала тезисно, чтобы информация могла максимально благоприятно усвоиться!⠀⠀⠀1. Остановись, замедлись⠀⠀⠀2. Успокой свой ум, наполненный иррациональными страхами, фантазиями о будущем⠀⠀⠀3. Верни себя в настоящий момент, здесь и сейчас⠀⠀⠀4. Есть вещи, вне Твоего контроля. Отпусти...⠀⠀⠀5. Прими и осознай, пожалуйста, свою реальность⠀⠀⠀6. Почувствуй себя⠀⠀⠀7. Спроси себя: Кто я? Зачем я здесь? Чего хочу? Что я вижу вокруг себя? Как... Читать дальше...

Что же это?Психотерапия - это лечение души , философия душевного здоровья и гармонии, развитие личности, как способ исследования себя и помощи себе.Психотерапия⠀⠀ - это процесс знакомства с собой, со своей жизнью, со своими выборами, со своей ответственностью, со своей историей;⠀⠀ - так же это процесс поиска новых механизмом творческого приспособления, новых навыков, новых смыслов;⠀⠀ - это процесс осознания себя, мира и то, что присходит между вами и окружающим миром в целом.⠀⠀⠀Зачем?Если хочешь жить... Читать дальше...

Если.. - тревога стала постоянным фоном и вплоть до паники сковывает твою жизнь⠀⠀- настроение больше похоже на никакое и ничего не радует⠀⠀- все время присутствует ощущение, что что -то не так при полном условно-социальном благополучии⠀⠀- чувство вины не покидает при общении с близкими людьми⠀⠀- раздражение достигло точки оголенного нерва ⠀⠀- на вопрос как ты? все сжимается в груди от боли и появляются слёзы⠀⠀- тебе не интересно жить и ничто не цепляет⠀⠀- твоя жизнь наполнена чужими ожиданиями⠀⠀- на вопрос чего ты хочешь сейчас? Читать дальше...

Статья №1.Лекарство от злости. Лекарство от негативного воздействия внешних факторов и раздражителей.В современном обществе главным раздражителем является взаимоотношение людей и их последующая реакция на действия. Действия в обществе зачастую формируются негативным последствием общения и взаимодействия. Надеюсь я очень доступно пишу для понимания и осознания предлагаемой ситуации. Иными словами, говоря я предлагаю лекарство, а именно определенную мною схему поступков людей, которые реагируют на раздражители собственного эго. Читать дальше...

Тезисно про гештальт терапию⠀⠀⠀1. Гештальт с немецкого - образ , целостность .⠀⠀⠀2. Основатель, отец гештальт терапии - Ф.ПЕРЛЗ.Корни гештальта: психоанализ, гештальт психология, экзистенциализм, феноменология, восточные духовные практики, гуманистическая психология.⠀⠀⠀3. Три кита: ОСОЗНАВАНИЕ. ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. ВЫБОР⠀⠀⠀4. Во главе угла то, что актуально СЕЙЧАС⠀⠀⠀5. Важно не то, что из меня сделали, а то, что я сам делаю с тем, что из меня сделали Ж.-П. Сартр⠀⠀⠀6. ТЕРАПИЯ ДЕЙСТВИЕМ: не столько говорение, сколько чувствование и драматизация⠀⠀⠀7. Читать дальше...

Станиславский однажды сказал, что любить это хотеть касаться . Я ему верю. Небесные тела проходят по своим орбитам по касательной с космической скоростью. Для меня отношения между мужчиной и женщиной это вращение земных тел в небесной механике. Мне нравится выражение спутник жизни . Ведь спутник это тело, которое вращается вокруг бOльшего объекта и удерживается силой его притяжения. Земля и Луна это не две половинки, это два полноценных космических тела. Вы и ваш спутник жизни - два человека, которые могут чувствовать себя завершенными. Читать дальше...

Каждый родитель испытывает различные трудности во взаимоотношениях с ребенком, кто то меньше/реже, кто-то больше/чаще. Растить ребенка и просто и сложно одновременно.В статья я опишу основные потребности, от удовлетворения которых зависит психологическое здоровье ребенка, его благополучное, гармоничное развитие.Если родитель может их обеспечить, ребенок растет живой, естественный, открытый, он доверяет родителям и с ним легче договариваться, он чаще идет навстречу.Потребность в безопасности.Потребность... Читать дальше...

КАКИЕ ЖЕНЩИНЫ ПРИТЯГИВАЮТ МУЖЧИН... ⠀ ⠀ Хочу поделиться своими наблюдениями за женщинами в психологической практике. Возможно они помогут посмотреть на себя по другому и раскрыть себя????. ⠀ ⠀ И так: ⠀ ⠀ ????Воображение Мужчины будоражит женщина, которая ценит себя и просто так не бросится ему на шею. ⠀ Не будет нарушать его границы, что может проявляться в чрезмерной инициативе. ⠀ А напротив, с интересом даст возможность мужчине проявить себя, понаблюдает за мужчиной. ⠀⠀ ⠀ Такая женщина, в современном мире, Загадка. Читать дальше...

Контрзависимость - это обратная сторона зависимости. Можно сказать, что это зависимость от независимости. Контрзависимый человек стремится быть максимально независимым, боится попасть в зависимость от другого, избегает близости в отношениях. При этом он чувствует потребность в близости, но не может выносить тех эмоций, которые возникают в таких отношениях. Такие противоречивые чувства рождают внутренний конфликт подойди ко мне - не приближайся слишком . Контрзависимые люди испытывают сложности в построении отношений. Читать дальше...

Украв почти дословно заголовок у уважаемого Конрада Лоренца, автора труда Агрессия, или так называемое зло , я, тем самым, беру на себя обязательство идеи автора использовать для объяснения некоторых важных, как мне представляется, вещей.Слова, слова...Видный этолог и зоопсихолог в очередной раз дал нам понять: слова - всего лишь слова, это просто знаки, - но за ними стоят конкретные значения. И, если какое- то слово, - например, слово агрессия , - у кого-то вызывает негативные ассоциации, возможно... Читать дальше...

Доверять себе-значит позволить себе быть РАЗНОЙ! ⠀ Глупой, смешной, непредсказуемой, веселой, грустной, слабой, сильной. ???????????????????????????? ⠀ В нашем мире порой тяжело доверять другому человеку, открываться. Но зачастую мы не доверяем даже себе, стыдимся своих чувств, реакций, пытаемся играть какую-то роль. Мы думаем про себя плохо, мы боимся не понравиться, мы постоянно напряжены, потому что беспокоимся о том, как нас восприняли другие, что подумали и.т д. А это уже вопрос самооценки ⠀... Читать дальше...

Значит, так, мальчик поёрзал в кресле, усаживаясь поудобнее. У моего отца есть другая семья. Там моя сестрёнка, ей года четыре, как я понимаю. Мама делает вид, что об этом как бы не знает. Но та женщина все ждёт, что отец уйдёт к ней, потому что он, по всей видимости, обещал. И иногда ставит вопрос ребром. Тогда он срывается из дома и едет её уговаривать. Иногда даже ночью. У нас в семье это называется ЧП на объекте . Но вообще-то он не уйдёт, я так думаю, просто будет ей и дальше голову морочить.У моего младшего брата ДЦП... Читать дальше...

Творчество снимает тревогу и формирует любовь. ⠀ Оно дает любовь и возможность создать свою пару, семью. Когда женщина занимается творческом, то в ней взаимодействуют одновременно две функции, отцовская и материнская. Она подсознательно начинает понимать, что пара - это папа и мама, что между ними есть секс. Через творческий процесс происходит связывание смыслов и появляется любовь, желание создать свою семью. ⠀ Одинокие женщины, которые никогда не занимались творчеством, часто встречаются с женатыми мужчинами, стараясь их брак разрушить. Читать дальше...

Сегодняшняя ситуация диктует нам свои правила, под которые мы вынуждены подстраиваться. Школьное образование показало другой формат обучения, к которому необходимо было перестроиться в максимально сжатые сроки. И в данный момент на родителей ложиться роль проверяющего, сопровождающего, стимулирующего и поддерживающего человека. В ситуации самоизоляции и карантина тяжело организовать быт, режим дня и расписание всех членов семьи. И первый кто сейчас находится в стрессовой ситуации это ваш ребенок. Читать дальше...

Весна. Пробуждение. День удлиняется за счёт сокращения ночи. ОН (Всевышний Создатель) удлиняет день за счёт ночи, и удлиняет ночь за счёт дня. ОН подчинил солнце и луну, и они движутся до назначенного срока (Св. Коран).Всему в этой жизни отведён свой срок.Мы разные, со своими убеждениями и мир разнообразен, у каждого свой взгляд на мир, он может быть религиозным или совсем не религиозным, вместе с тем, нас объединяет жизнь на планете земля. Я бабушка и прабабушка. Мои родители уже ушли в мир иной. Читать дальше...

Очевидно скоро закончится карантин. Нам сказали, что хоть сейчас можно приходить в офис. А я привыкла уже находиться дома, хотя в этом есть свои минусы. Но и плюсы вполне очевидные.За время, что получилось съэкономить, в том числе, на ежедневных трехчасовых поездках на работу - удалось много сделать в плане реализации себя, как психолога.Создан обучающий курс, проводятся консультации по созданию и продвижению личного бренда, реализации специалистов через писательское творчество и блоггинг.Много пишу... Читать дальше...

Мини техники работы с раздражением. Что делать, когда раздражение охватывает вас, и вы не можете дать ему волю. Есть несколько маленьких техник, которые помогут справиться с раздражением. Упражнение 1. Дыхание животом. Делаем вдох через нос на счет 1-2-3-4 и на вдохе надуваем живот, представляя, что воздух заполняет все пространство живота. Делаем выдох через нос на счет 1-2-3-4, представляя, что воздух из живота медленно выходит через ноздри. Живот втягиваем. Это упражнение нужно повторить 12 раз. Читать дальше...

В моем Клубе идет курс Сценарии жизни , и участница задала мне важный вопрос - что такое идеальный сценарий жизни, как это, к чему стремиться?Вопрос важный, я думаю он волнует многих моих читателей.Конечно, здесь нет универсального ответа, и невозможно описать идеальный сценарий для всех - это будет как сферический конь в вакууме. Тем не менее, есть общие принципы, о которых и расскажу.Цель работы со своим сценарием жизни - это обрести свободу и автономию.????Сразу вопрос - от чего свободу, от кого автономию? Читать дальше...

Повезло тебе с папой! , мой папа - самый лучший , папа меня любил , нас с папой хорошие отношения ... Я всегда начинаю более внимательно слушать, когда вы взахлёб рассказываете о своем любимом отце. Часто про маму вы вообще не говорите. В этот момент я понимаю, что такой женщине, чтобы стать счастливой, придется пройти не простой путь. С одной стороны вы - девочка, будущая женщина, растете, окруженная папиной нежностью и заботой, любимая и счастливая. Благодаря папе узнаете, что такое настоящий мужчина. Читать дальше...

Вероника, один китайский авторитет цигун говорит, что постоянная практика цигун открывает бессознательное и даёт возможность его перепрограммирования - так меня спросили после вчерашнего эфира, на котором я рассказывала о том, как влияют непрожитые чувства и травмы из прошлого и что с ними делать.Я сама очень люблю цигун и ежедневно его практикую. Поэтому не смогла пройти мимо такого вопроса.????Цигун это очень хорошая практика, во всех смыслах. Хорошо влияет на нервную и иммунную системы, улучшает здоровье. Читать дальше...

Добрый день. С вами психолог Ирина Потемкина. Продолжаю отвечать на ваши вопросы. Вопрос: Как перестать переживать за всех и за всё? Устала жить в вечном страхе. ⠀ Ответ: Вы сильно истощены. Вы чувствуете отчаяние. У вас есть фантазия, что вы можете влиять на события тем, что будете переживать. Здесь очень важно вместе с вами исследовать ваше состояние и бессознательные фантазии, которые запутывают вас. ⠀ Сейчас вы ощущаете непомерную ответственность. Давайте подумаем, почему это с вами происходит. Читать дальше...

В отношениях периодически у одного или обоих партнеров может возникать такое чувство, как ревность. Она может быть легкой, сильной, бывает патологической.Давайте попробуем разобраться, нужно ли говорить партнеру о том, что ревнуешь?Есть три варианта: сказать сразу, подождать и сказать позже, вообще не говорить.Предположим, что при первом же эпизоде ревности партнер открыто сообщает другому о своих чувствах. Это его шаг в этих отношениях и далее партнер делает свой шаг. Встречный шаг может быть любым... Читать дальше...