Новости за 18.05.2020

Аффирмации на повышение самооценки и уверенности в себе Блоги / Саморазвитие Однажды аффирмации изменили мою жизнь и теперь я не исключаю их варианты использования в своей практике. Это самый доступный и не затратный способ работы с убеждениями и развития себя. Чтобы добиваться успеха в любых сферах жизни, важно чувствовать уверенность в себе и в своих возможностях. От того насколько мы чувствуем себя уверенными зависит качество нашей жизни, наш успех, содержание в наших отношениях и др., потому что существует закон притяжения и наши мысли... Читать дальше...

Уверенность в своих силах, умение решать проблемы, преодолевать трудности вселяет в мужчину его отец с детства.⠀Послание от папы сыну:⠀Сын мой! Моя кровь и гордость! Я готов быть с тобой строгим и любящим тебя отцом, учить тебя дисциплине и самоотречению, любви и проявлению заботы. Так я и делаю, потому что искренне желаю тебе успеха в жизни и уверенности в своих силах.⠀Ты мой сын, и потому ты обречён на успех, чем бы ты ни занимался в этой жизни. Я могу и хочу поделиться с тобой всем, что знаю и умею сам... Читать дальше...

Наверное, вы видели в мемах про то, что в связи с пандемией и самоизоляцией обнажились экзистенциальные данности ? Думаю, видели не все, потому что за пределами психологических кругов мем может показаться непонятным, и, соответственно, не распространяться. В общем, я что-то часто начал на эту тему наталкиваться, что в работе с клиентами, что в своей жизни. И решил поэтому немного познакомить тех из вас, кто про это мало что знает, с такими вот экзистенциальными штуками. Может и тем, кто знает, будет... Читать дальше...

Бить или нет выбор агрессора! (в поддержку закона о домашнем насилии и моя гражданская и профессиональная позиция) Я удивлен и искренне озадачен тем, что наше общество закрывает глаза на вопиющие показатели домашнего насилия. Для меня история с домашним насилием похожа на практику с газлайтингом на уровне государства: - Домашнее насилие есть, но вроде бы как его и нет! То ли нам стыдно признать, что порядка 38% убийств женщин в нашей стране совершается партнёрами. То ли мы не хотим афишировать, что... Читать дальше...

Уважаемые карантинящие. Я знаю, что во время карантина отношения во многих семьях подверглись испытаниям. Пары, пары с детьми, пары с детьми и родителями оказались в вынужденной изоляции, лицом друг к другу и к тем проблемам, которые могли быть не видны. Внесла и изоляция коррективы в Ваши отношения в семье? Что изменилось? Что осталось прежним? Как Вы это поняли? Как Вы преодолевали трудности? Что помогло или помешало решить проблемы? Что Вы возьмете из опыта изоляции в обычную жизнь? Спасибо за диалог. Читать дальше...

Кому в детстве не читали сказок? А кто не читал ни одной своим детям?Думается мне, что таковых единицы. А между тем, сказка оказывает огромное влияние на формирование личности. Как научиться противостоять плохому? И какой вариант противостояния выбрать, если ты не сражаешься с драконами, а лежишь в уютной кроватке? Как понять, что хорошо, а что плохо именно для тебя, когда опыта жизни маловато? Сказка в помощь! Сказка учит нас поведению, и, демонстрирует нам возможные варианты поведения без их проживания (а что... Читать дальше...

Что придает смыл нашему существованию? Любовь? Карьера? Путешествия? Для каждого из нас смысл жизни заключается в разных вещах. Но если вы периодически ощущаете пустоту, словно в вашей жизни не хватает чего-то важного, эта статья для вас.В сети масса информации о правильном целеполагании. Но 90% рекомендаций сводится к четкому определению цели, визуализации и самомотивации. При этом нигде не упоминается, как отделить зерна от плевел , то есть найти истинную цель, а не очередной шаблон, навязанный обществом потребления или семейными интроектами.

АпатияКому из нас не знакомо это состояние лени, хандры, прокрастинации, тоски по чему-то неопределенному, желание накрыться с головой одеялом, как спасительным коконом от окружающей действительности? Что это? Откуда оно приходит и почему? Как с ним бороться и нужно ли вообще это делать?Апатия, в переводе с греческого - бесстрастие, невозмутимость, безразличие. Философское понятие апатии означает отрешение от всех страстей, освобождение от страха. Поэтому стоики рассматривали ее как вполне положительное... Читать дальше...

Вы случайно не делаете это? Отключаете постоянно микроволновку за несколько секунд до истечения таймера?Заметил за собою такую особенность. Хочу побыстрей! Еда!!!Если вызываю такси и мне показывает, что машине ехать до меня 9 минут, то сбрасываю заказ. Делаю новый, на все про все трачу больше времени, нежели бы просто дождался этих самых 9 минут.И так часто бывает. Хочется, чтобы быстрее прошло время в зале ожидания аэропорта, потом, чтобы самолет побыстрей сел... хочется ускользнуть из момента сейчас в будущее. Читать дальше...

#Мама_на_пределе Опять сегодня плохо ели, в кроватке тихо не сидели, весь день по дому что-то пели, похоже #мама_на_пределе И дети ей не надоели Ресурсов нет и на покой качает мама головой Когда последний раз спала ты, чтоб душу отвести с собой?! Когда причесывалась даже, не помнишь? В омут с головой? Мамуля, милая, очнись!!! и за руку пойдем со мной!!!! Начнем с тобой мы разбираться, как научиться улыбаться, как вспомнить о себе родной, любимой, милой, дорогой!!!! Как разобраться и понять, как и откуда силы брать! Читать дальше...

Недавно вышла статья в журнале Neurodynamics. Журнал клинической психологии и психиатрии, 2020, Т. 2, № 1. в которой я показал, что что стандартные протоколы когнитивнопо веденческой психотерапии, применяемые при лечении нарушений кишечно-мозгового взаимодействия в форме синдрома раздраженного кишечника (СРК) сосредоточены лишь на снижении у пациента реактивности стресса на события повседневной жизни, в то время как экспозиционная терапия с предотвращением избегающего поведения (exposure with response... Читать дальше...

6 лет. 6 лет брака мне понадобилось для того, чтобы перестать требовать от себя идеальности в хозяйстве . Слушать себя. Бережно к себе относиться. ⠀ Раньше от одной мысли заказать торт на день рождения накатывало чувство вины и стыда. Как это заказать ? Я же сама умею вкусно, я сама пекла на заказ! И родные точно ждут, они точно хотят только мой торт! ⠀ Но бывает момент, когда вот совсем нет сил. И ни вина, ни стыд тебе этих сил не добавляют. Ты открываешь интернет и заказываешь торт. И угощаешь гостей этим тортом. Читать дальше...

Понятие успеха, которым так увлечено современное общество, обязательно включает в себя идеальное тело . Недостаточно иметь любимое дело, большой дом и модный внедорожник Нас самих недостаточно... Недовольство телом с каждым годом растет это научный факт. А что же в глубине этого феномена? О недостатке любви, искажении в зеркале, пластической хирургии рассказывает психолог Наталья Александрович (в беседе для onliner.by). Если попытаться определить среднюю температуру по больнице , то каким отношением к своему телу отличаются белорусы? Читать дальше...

На днях в журнале Экспериментальная и клиническая урология вышла моя статья по Когнитивно-поведенческой психотерапии хронической тазовой боли В ней показано, что эффективное лечение абактериального (неинфекционный) простатита (АП) или синдрома хронической тазовой боли (СХТБ) строится на мультимодальной тактике, учитывающей урологический клинический фенотип пациента (по системе UPOINT), коморбидные психические расстройства и психосоциальные факторы риска (болезнь- ориентированная стратегия совладания с болью... Читать дальше...