Новости за 05.03.2020

Нарцисс это человек, преувеличенно сконцентрированный на собственной персоне. Это свойство становится непреодолимым препятствием для здорового обмена энергиями в любых его отношениях. Он способен принимать внимание в любых количествах, но не способен его отдавать. Потому в отношениях с нарциссом движение происходит только в одну сторону. Нарцисс получает необходимые ему ресурсы, его самооценка и чувство собственной значимости возрастают, он расцветает. Его партнер тем временем безнадежно ожидает... Читать дальше...

Разбор полетов.Часть 2. ????Треугольник эффективности.Еще один прекрасный и простой инструмент, который можно использовать для разбора полетов.Очень его люблю и часто использую: в коучинге, бизнес-тренингах, со спортсменами, с ребенком, с собой.Это треугольник эффективности.Этот инструмент я взяла из книг Тимоти Голви (треугольник хорошо срабатывал также в ситуациях эмоционального выгорания, потери интереса, мотивации).Прежде чем пытаться что-то изменить, важно это сначала лучше осознать.Именно это... Читать дальше...

Цитата жить, значит иметь проблемы, а решать их, значит расти интеллектуально принадлежит американскому психологу Джой Полу Гилфорду, родившемуся 7 марта 1897 года. Прожил 90 лет интересной, насыщенной жизнью, о которой его дочь Джоан написала книгу Одиссея модели интеллекта SOI .Его вклад в развитие психологического знания заключается в становление психологии творчества, озвучив в 1950 году в послании Американской психологической ассоциации ту роль, которую играет творческий потенциал личности в промышленности, науке, искусстве и образовании. Читать дальше...

Добрый день, Дорогие Друзья!Продолжаю серию статей про то, как стать идеальным при работе с психологом. Первую часть вы можете найти здесь, а вторую здесь.Как и во многих направлениях практической психологии, в гештальте основополагающим инструментом, если можно так сказать, в работе можно считать осознавание. И терапевт обладает соответствующим набором инструментов, который помогает это осознавание у клиента поддерживать. Этими инструментами могут быть: эксперименты, поддержка, фрустрация, понимание... Читать дальше...

Не теряйте ни секунды, решительно и сразу бросайтесь с головой в океан свершений под названием Жизнь. Ведь каждое ее мгновение, каждая ее волна бесценна!Есть люди, для которых принять решение неподъемная тяжесть. Появляются сомнения, колебания, бесконечные сопоставления за и против , плюсов и минусов, боязнь последствий, 7 раз отмерь.... В результате ступор и бездействие. Почему такое происходит?Родители в детстве не давали ребенку выбора, возможности самостоятельно определиться чего я хочу, нравится ли мне это :- Изя... Читать дальше...

Бывает так, что мужчина - девственник, причем, уже в довольно зрелом возрасте, но ведь надо как-то начинать Для этого мне, как психотерапевту, психологу и сексологу, следовало провести определённую работу для того, чтобы что-то изменилось в психике молодого человека, и он, наконец-то, смог позволить себе секс. Сейчас у меня на приёме был клиент из Москвы, который обозначил такую свою проблему в сексе как девственность. Само слово как-то не особо гармонирует с мужчинами. Ну да ладно, уж как есть . Читать дальше...

За последние 15-20 лет значительно увеличилась распространенность депрессий не только у взрослых, но и у детей, подростков. Особенность детских депрессии в том, что они зачастую соматизируются и прячутся в соматовегетативных формах (телесных эквивалентах). Например, в форме вегетативных дисфункций (нарушений в работе ЖКТ, сердца, дыхания), в ИМИТАЦИИ соматических заболеваний.Соматические проявления депрессии (у дошкольников и школьников) являются скорее правилом, чем исключением. При этом, диагноз депрессии в этом возрасте трудно распознаваем... Читать дальше...

Часто бывает. Приходит клиент и говорит, что ему не нравится что-то в себе. Он хочет избавиться от этого. Что прилагает много сил, но самостоятельно не получается.Начинаем разбираться, а за неправильностью стоит боль. Боль, которую отвергают, не хотят понимать и знать. Отвергают и не хотят понимать и знать это происходило много-много раз. Так много, что боль выросла до огромных размеров и стала невыносимой.Настолько невыносимой, что превратилась в монстра.C cile Carre иллюстратор из Франции отлично... Читать дальше...

И если чувствам ходу не давать, они мельчают от переполнения Вильям Шекспир________________________________________ - А разве гнев и злость, это разное?- А как мне понять, что я чувствую?- А мне всегда родители говорили, что они лучше меня все знают, поэтому я не знаю что чувствую.- А мне мама говорила, что негативные чувства это очень плохо! Чувства, это то, что нас соединяет с самими собой. Когда чувства подавлены или выключены, мы разделены с самими собой. Когда человек не различает своих чувств... Читать дальше...

Чтобы быстро справиться с расстройством пищевого поведения, лучше его узнать в самом начале. Проверьте, есть ли у вас уже какие-то звоночки, которые постоянно звонят? Первый звоночек.Если всё чаще и чаще хочется есть одному, отдельно от всех. Чувствуете напряжение, когда едите с другими. Только когда вы один/одна принимаете пищу, можете по-настоящему расслабиться. Второй звоночек.Когда вы встречаетесь с друзьями, вы не заказываете, что хотите съесть. А делаете свой выбор из расчета, чтобы она выглядила подобающе . Читать дальше...

В популярных (в том смысле, что рассчитанных на обывателя, а не на специалистов) публикациях все чаще проскальзывает тезис, что, мол, согласно научным данным , лечение настоящей депрессии возможно только с помощью медикаментов. А психотерапия - не более, чем болтовня , денег не стоящая. И вот эти утверждения подхватили все - от мала до велика - и разнесли по журналам и блогам. И никто не удосужился проверить - а что из этого - правда. И, что досаднее всего - что все эти утверждения - банальное вранье... Читать дальше...

Как мало нужно человеку, Чтоб нУжды главные унять, И к грани собственного века Унынья так и не узнать!Порой достаточно улыбки - Иную ссору разрешить! Вполне хватает тонкой нитки, Любой разрыв в сукне зашить.Все гениальное - простое! Величье - в малом! И отнюдь, Ничто так дорого не стоит, Как если жаждешь что-нибудь...Не можешь жить тогда спокойно! И вожделения напасть, Сгребя все цели непристойно, В одну их превращает страсть!И вот, ты пленник за решеткой Своих освобождённых нужд... Желанья стали как колодки... Читать дальше...

Мне очень надоели мотивирующие тексты по типу Нужно просто принять себя , Пять шагов к успеху и адепты У тебя все будет . Потому что за подобным отношением скрывается тотальное обесценивание чужих проблем и непонимание, а иногда даже замалчивание самой сути. Не вижу - значит этого нет.На важную и серьезную проблему накладывается табу, что делает людей, столкнувшихся с ней ещё более беспомощными и отделенными от нормального существования, между ними и обществом появляется пропасть. Депрессия - это Черное Солнце. Читать дальше...

...

Иногда встречается такое убеждение, что эмоции не поддаются контролю, что ими невозможно управлять. Некоторые люди утверждают, что так как эмоции возникают мгновенно, часто бессознательно, то единственное, что мы можем сделать это избегать ситуаций, вызывающих нежелательные эмоции.Такое убеждение основывается и на том, что: как мы можем контролировать нечто неосязаемое, то, что нельзя пощупать, или измерить ? Давайте попробуем разобраться: действительно ли мы становимся рабами своих эмоций, или можем как-то на них повлиять? Читать дальше...

1. Если ты критикуешь и даже унижаешь егоНе нужно преуменьшать какие-то его идеи - так ты показываешь , что не веришь в него. В то время, как достойная девушка верит в своего мужчину и то, что он добьется своих целей. Она помагает ему в этом прежде всего своей поддержкой, а не постоянной критикой и своим презрением.Это унижает его, как мужчину и точно не добавляет ему любви к тебе. А вот поддержка, благодарность за все за что он для вас обоих делает - вот это действительно укрепит его чувства к тебе. Читать дальше...

Давайте разложим болезнь на составляющие и на направления психотерапевтического воздействия:Еда как боль, как тревога, как негативная реакция. Здесь важна история возникновения болезни: как кормили ребенка в детстве, что у него с пищеварением, есть ли реальные физиологические отклонения, способствующие непринятию еды. Психотерапевтическое воздействие будет направлено на разъяснение и укрепление позиций: осторожность и компетентность в вопросах еды и своего пищеварения это не отказ от еды. Отдельно... Читать дальше...

Разбор полетов после проигрыша или неудачи. (для тренеров и родителей).Часть 1.Очень важной частью развития спортсмена является разбор и корректировка ошибок после неудачных выступлений/соревнований.Но как грамотно и корректно разобрать ошибки, чтобы это принесло пользу, привело к улучшению результатов в дальнейшем, а не к падению самооценки и веры в себя?Шаг 1:Сделайте небольшую паузу. Важно дать время прожить эмоции (смотри пост про фрустрацию). По горячим следам - только поддержка, благодарность и принятие эмоций. Читать дальше...

Нам требуется научиться гулять, когда светит солнце, видеть земные краски, относиться с должным уважением к своему телу, быть чуткими к музыке, жизни и прислушиваться к собственным снам, не скрывать эмоции от людей, которых мы любим. В этом случае мы можем обрести мир.Мы должны отправиться к тем частям своей психики, которых едва касались и которые едва знаем. Мы должны плыть вперед и направляться в глубокие моря, рискуя всем.Каждый из нас может заняться своим внутренним миром и решать задачу достижения... Читать дальше...

Достаточно часто наши желания не исполняются, дети не выполняют наши просьбы. Даже животные не исполняют наши команды.Одной из главных причин, является неправильная формулировка мысли, и как следствие, фразы. А именно, приставка НЕ .Задумайтесь, насколько часто Вы просите близких: не ходить , не бросать , не делать , не стоять , не шкодить , не волноваться , не думать и т.д.А насколько часто Вы желаете не болеть , не стареть , не думать , не хотеть , не принимать близко к сердцу и т.д.?Если я вам сейчас скажу НЕ КОШКА! Читать дальше...

Вопрос о том, сколько времени займет оказание психологической помощи, сколько встреч потребуется, встает уже при первом контакте с психологом. И действительно, это очень важный вопрос, ведь эффективность помощи определяется не только качеством результата, но и количеством и качеством затраченных ресурсов: времени, усилий, денежных средств. Не всегда специалист способен определенно ответить на него сразу в том случае, если не все причины и обстоятельства обращения клиент высказывает на первой же сессии. Читать дальше...

Тревога восьмимесячных или сепарационная тревога (страх разлуки) закономерное проявление нормального развития ребенка, обнаруживающее себя в возрасте около 8 месяцев.Появление этого явления свидетельствует о том, что младенец достиг важной вехи своего психического развития-он начинает осознавать свою отдельность от матери и только сейчас для него становится очевидным то, что он и его родители-отдельные люди. В этом периоде ребенок становится способен видеть все больше различий между окружающими его людьми (родителями... Читать дальше...

Мы боимся себя. Заполняем все время, если не работой, то соцсетями, фильмами, сериалами, книгами, пустыми разговорами. Всем, чем угодно, лишь бы не оставаться наедине с собой, не думать, не задавать себе вопросы и не отвечать на них. Избегаем тишины, потому что так проще и привычнее.А если не получается оправдать работой свой страх остаться наедине с собой, то хватаемся за что угодно: за швабру, стирку, пустые разговоры с неинтересными людьми или собачий поводок. Восстанавливаться в тишине нужно всем... Читать дальше...

КРАСИВО ЖИТЬ... О чём это? Ведь это не о роскоши вещей????, которыми мы себя окружаем. И не о роскоши одежды????, в которую одеваемся, путешествий✈️, в которые отправляемся. Красиво - это когда живёшь, присутствуя в собственной жизни, в её пространстве и времени. Делаешь то, что любишь.???? Любишь и делаешь.???? Делаешь так, как любишь. Человек, одетый в любовь к жизни, красив всегда. ???? Красиво одеться - это классно)) не для того, чтобы выглядеть. А чтобы быть - так, как себя ощущаешь. ???? Окружить себя красивыми вещами - отлично! Читать дальше...

Что-то странное творится в РПЦ. Лично у меня такое ощущение, что эта замечательная организация решила самоубиться изнутри. Я сейчас не о Православной вере или Церкви как таковой, а именно об организации, конкретно вот о чём...Протоиерей Дмитрий Смирнов личность неоднозначная. Известен он своими высказывания на грани фола, шутками из серии поймут не все и очень специфическим чувством юмора, которое, на мой взгляд, граничит с цинизмом.Вполне возможно, последний перл авторства протоиерея Дмитрия Смирнова... Читать дальше...