Новости за 29.01.2020

Люди, склонные к прокрастинации, уверены, что они безответственные и ленивые. Они пытаются справиться с этим состоянием, бесконечно критикуя себя за откладывание важных дел. Как обстоят дела на самом деле и можно ли справиться с привычкой прокрастинировать, Собака.ru рассказал ведущий специалист по когнитивно-поведенческой психотерапии Александр Еричев. Чем прокрастинация отличается от лениЧто такое прокрастинация и как отличить ее от банальной лени? Про прокрастинацию говорят, когда у человека есть запланированные и важные для него дела... Читать дальше...

В последние годы заметно увеличилось число мужчин и женщин, обвиняющих друг друга в измене именно в тот период, когда отношения в паре находились в кризисе или вообще отсутствовали, при этом партнеры были еще не в браке. При этом, понятия и представления о том, что такое измена у многих мужчин и женщин не просто не совпадают, но и оказываются диаметрально противоположными. И так как конфликтующие влюбленные и супруги обращаются за помощью к семейным психологам, чтобы их рассудили, делюсь своим взглядом... Читать дальше...

Принимаю флешмоб от Александра Молярукhttps://www.b17.ru/blog/so_tvorenie/ Любовь лечит - ласковый лекарь,Летать легче любя, лелея.Любовь легионы легко латает.Любовь людская любого ласкает.Любовь ликует! Либретто лихо!Любовь летает листом липы.Любить: лицезреть, любоваться, лахта,Ласкать, лавировать, ластиться, ладить..⠀Любовь леденящим лезвием льда Лютует, лихачит. Любовь лебеда.Любовь ломает литавры лихо;Любовь лицемерит, лишает лика.Любовь ловушка - любимым лжетЛюбовь лихорадит, лекарство льёт..⠀Любовь ломает... Читать дальше...

У мужа Кати завелась любовница. Отношения начали портиться, денег стало меньше. Как будто удачу из семьи украли - говорила Катя. И подумала, что именно любовница виновата, что она навела порчу. Ведь она даже находила всякие приметы - землю под порогом, иголки в косяках двери, клок волос под дверным ковриком (если присмотреться - то клок шерсти соседской собаки) и т.д. И Катя была уверенна, что во всех бедах виновата исключительно любовница, которая навела порчу на их семью. Такую историю мне рассказала знакомая, о своей подруге. Читать дальше...

Надо просто взять и сказать и вариации просто подойди и скажи , надо всегда говорить прямо и я бы на твоём месте спокойно взял и сказал в теории, конечно, прекрасны, но на практике не всегда работают так гладко. У нас есть язык, который позволяет взять и сказать , но ещё природой нам дан мозг, чтобы думать перед тем, как что-то сделать. В том числе что-то сказать.Для начала небольшая милая история из жизни приматов, описанная Франсом де Ваалем в далёком 1989 году: Взрослый самец шимпанзе Ироэн однажды поссорился с одним из своих товарищей. Читать дальше...

Нашел свою статью, написанную на первом курсе для популярного журнала. Много воды с тех пор утекло, со многим здесь уже не согласен. Однако можно учесть, что постановка цели и представление конечного результата деятельности в сознании, а также знание, что именно я хочу, направляет психическую деятельность на результат, хотя и не является панацеей. Я не фанат визуализации, кроме нее необходимо проделать и много другой работы. Статью публикую ниже. Пожалуйста, верьте в себя, любите, ничего не бойтесь будьте свободными, рискуйте. Читать дальше...

У невротиков секс часто не связан именно с сексуальной потребностью, а используется как:- символ статуса, доминирующего положения: Посмотри, какая я сексуальная. Куда тебе до меня ;- унижение или месть партнеру: Ты импотент , Ты фригидная , Ты - бревно , Отомщу тебе с твоим другом ;- подкуп или шантаж: Если ты не сделаешь это - не заходи в мою спальню , Подари мне машину, а я тебе ночь ;- способ самоунижения и самобичевания: Мое тело недостаточно привлекательно для секса , Он бьет меня, но я не могу отказать ему в близости ... Читать дальше...

Надежда бывает разной. Встречается человеческая надежда, та, которая вдохновляет, стимулирует, мотивирует, помогает справиться с трудными ситуациями, поддерживает веру в себя и свои силы. Бывает и иная надежда, когда мешает. К ней ещё применимы эпитеты: пустая, иллюзорная, ложная. Рядом с ней устраивается отрицание реальности. И тогда дуэт из надежды и отрицания создаёт крепкий механизм, оберегающий психику человека от осознания действительности, печали, сожалений. Пустая надежда Наверно, вам знакомы истории... Читать дальше...

Ода обо мне?!А почему бы и нет.Но это будет в заключительной части????.Письма ❤.Вспомните сколько надежд,тепла,внутреннего сметения(да и вообще эмоции разного плана)давали они нам в те времена,когда не было видеосвязи и ватсапа.У меня хранятся письма дальней родственницы к моей бабушке.Каким поэтичным и цельным языком они писались!это нечто!!!!Письма-это когда ты остаещся один на один со своей душой.На сегодняшний день я применяю такую технику со своими клиентами.Многих это вводит в ступор,неделями... Читать дальше...

Как поддержать себя при переезде? Про базовую потребность в безопасности и пустые квартиры в Донецке. Из разговора с другом-переселенцем: - Родители не хотят продавать квартиру в Донецке... Но какой в этом смысл? Она там зря пустует и тянет деньги Многие мои знакомые, кто перебрался в другие города в 2014-м, только сейчас, спустя почти 6 лет, пришли к тому, чтобы продать свои квартиры. Я, перебравшаяся всего 3 месяца назад, при всей очевидной экономической невыгодности, не готова сжигать этот мост. Читать дальше...

Специально в заголовке взяла слово магия в кавычки, потому что затрагивать этот аспект в прямом его смысле не планирую... Хотя, помню, как в детстве мы с подружкой старательно ловили, чтобы цифры на табло электронных часов были волшебными - т.е. все одинаковыми. Даже загадывали какие-то свои детские желания и верили, что они непременно сбудутся...а как иначе - цифры-то волшебные! Ну это все осталось далеко в рижском детстве... =)Тем не менее, грядущая дата 02.02.2020 действительно уникальная. Потому что зеркальная на 100%. Читать дальше...

В прошлой статье мы говорили о трех составляющих, оказывающих влияние на наше настроение: чувствах, ситуациях и мыслях (Как вытащить себя из плохого настроения. Чувства, мысли, ситуации.)Итак, сильные чувства сопровождаются мыслями. Мысли эти автоматические, и зачастую мы их не осознаем. Поэтому первый шаг к изменению нашего состояния это определение своих мыслей. Необходимо обнаружить их, застать врасплох , разоблачить . Только тогда можно выявить неразумность этих мыслей и постараться их изменить.Поскольку... Читать дальше...

Тут вот в ленте снова зашел разговор про границы, и я хочу внести свою лепту. Границы очень важны, но (!) вы сами определяете, что для вас приемлемо, а что нет. Нет каких-то общепринятых правил. Ригидность не всегда признак здоровых отношений.У меня есть коллеги, которые строго оберегают свое личное пространство. У них разные телефоны для своих и чужих , они не дают консультаций из серии мне только спросить и просят клиентов отслеживать и записывать все изменения в состоянии, чтобы обсудить их на... Читать дальше...

Краткая инструкция к начинаниям:1. начать делать что-то новое;2. осознать, что все не так просто, как представлялось;3. опустить руки и вернуться в зону комфорта. В детстве нам был интересен мир как никогда - мы познавали его, знакомились и хотели знать больше. Вырастая, внутри каждого остается любознательность к окружающему пространству, но слышим ли мы самих себя?Самокритика редко помогает в начинаниях, мы может требовать от себя слишком много и быстрее. Однако, естественные процессы не поддаются ускорению. Читать дальше...

Как просто быть счастливым! Надо просто не делать зла близким. Но вот только не всегда понятно, что близкие понимают под злом. Когда молодые люди решают связать свои жизни, почти всегда каждый из них думает: Уж что- что, а измены у нас не может быть, мы будем верны друг другу. Ведь измена это самое страшное .Проходят годы. Неожиданно кто-то из супругов понимает, что его сердце полно обиды. Начинает думать откуда обида? Если налицо провинность секс вне брака то вроде всё понятно. А если никаких физических измен не было? Читать дальше...

Дарить, или отдавать долг?Я тут задумалась. А задумалась потому, что в последнее время стала слышать слово должен и должна . Нет, не в свой адрес. Некоторым людям сложно не быть должным за что-то . У меня к Вам вопрос: Вы из ресурсного состояния делаете, дарите, отдаете? Просто потому, что хочу сделать . Или испытываете неловкость, словно ДОЛЖНЫ теперь что-то отдать, раз Вам сделали приятность ? Да, наша жизнь состоит из так называемых поглаживаний (по Эрику Берну). Поглаживания бывают условными... Читать дальше...

Вчера смотрела фильм Дело Коллини , фильм о страшных событиях прошлого, породивших травмы, которые не уходят со смертью непосредственных участников, эти травмы будут звучать эхом ещё ни в одном поколении.Но у себя в кабинете я слышу похожее эхо постоянно. Я слышу, как болью отзываются во взрослых мужчинах и женщинах слова, услышанные ими в детстве. Я вижу застрявший в горле страх их бабушек и дедушек. И я знаю, что это невероятно тяжело. И тем больше я уважаю своих клиентов за то, что несмотря на эту ношу... Читать дальше...

........................................................................................................................................................................................................................Приходилось ли вам выдерживать любовь? Не функциональную, не ту, которая скорее обслуживает чью-то тревогу, чем реально видит вас, не ту, за которую выставляют такие счета, где вам нужно быть кем-то, кем вы не являетесь,а полнокровную, рождающуюся в чьём-то сердце в ответ на вашу улыбку... Читать дальше...

Само по себе слово выгорание как нельзя лучше описывает, что происходит внутри человека, когда всё то, что радовало до этого, вдруг перестаёт радовать, как будто выгорели чувства. Самое интересное, что выгореть можно не только на работе, а вполне себе в отношениях с мужем/женой, в отношениях с детьми и вообще во всех отношениях, где есть эмоциональное общение. Знакомо ли Вам состояние, когда все вроде хорошо, есть семья, дети, работа, хобби (на самом деле у всех свое хорошо ), но ничего словно не радует? Читать дальше...

Вас никогда не пугают люди, которые все знают? Такие вот черно-белые, однозначные, всегда отличающие хорошее от плохого и не испытывающие сомнений выбора?Эти люди всё знают не только про себя, но и про вас. Им точно известно, как надо поступить - вам, Трампу, герою сериала - не важно. Они любят слова всегда и никогда . И главное - у них есть простые одноразмерные правила one size fits all, по которым они умудряются жить и судить остальных.Вот вы хороший высокоморальный человек? Я, например, не знаю. Читать дальше...

Нарушения вегетативной регуляции встречаются у младенцев достаточно часто. Такие нарушения имеют признаки вегетативно-сосудистой дистонии и могут быть как органического, так и психогенного происхождения, поэтому важна комплексная диагностика для определения этиологии. Приведу несколько примеров наиболее распространенной симптоматики (в младенчестве), связанной с нарушениями вегетативной регуляции:1). КОЖНЫЕ покровы: - сальные и потовые железы, их деятельность расстраивается; - изменения в цвете кожи... Читать дальше...

Вспомните период, когда вы только познакомились. Вам хотелось сидеть как можно ближе друг к другу, держаться за руки, проходя мимо, прикоснуться. Со временем этот контакт утрачивается. И мы не придаем ему особое значение. Хотя если спросить партнеровсупругов хотели бы они это вновь ощущать, оба ответят да . Я всегда говорю, что наше внутреннее состояние влияет на внешнюю деятельность, и наоборот. Увеличиваем дистанцию внешне, становимся менее близкими, привязанными друг к другу внутри. Когда теряется внешний контакт... Читать дальше...

Вот и январь, грязной ветреной поступью, готовится покинуть нас, уступив свое место изменчивому февралю. Это значит, что с 1 на 2 февраля к нам постучится праздник Колеса года Имболк. Данный праздник посвящен пробуждению весны. День увеличивается, на юге так вообще заметно потеплело, будто в марте. Всем существом чувствуется, что темные времена позади и весна не за горами.Имболк древний кельтский праздник, с древнеирландского слово означает, по одной из версий, молоко или в молоке , так как беременные... Читать дальше...

Есть такие мужчины, которые постоянно заставляют Вас чего-то ждать. Например, пока он разберется в себе и наконец поймет, что он на самом деле к Вам испытывает. Затем, пока он нагуляется и захочет остепениться. Пока отойдет от предыдущих отношений.Пока поймет, что вы и есть та единственная и он хочет создать с Вами семью, пока не скажет в ответ на ваше Я тебя люблю свое - И я тебя люблю и так может продолжаться еще очень долго - месяцами, а то и годами А Вы все будете ждать-ждать, пока он уже не... Читать дальше...

Сексуальность - это то, что видят другие?Ну, можно и так сказать.Но заметка не про внешнее. Советские люди, как известно, родились у тех, у кого секса не было.У кого же им (нам) было научиться? Нашим детям, казалось бы, по-другому: море информации вокруг.Однако и у поколения указательного пальца проблем в этой сфере не меньше. Так в чём же дело?А ничего нового, скажу я вам. Дело, как всегда, в синтезе билогического, социального и духовного. Или, другими словами, в памяти-реакциях тела, убеждениях-знаниях... Читать дальше...