Новости за 09.01.2020

Что такое свобода? Закройте глаза и представьте образ, который вам приходит на ум, кода вы представляете себе свободу. Полет... Космос... Птица, раскинувшая огромные крылья... Море... Бесконечность неба... Мириады звезд... В тайне или нет, мы все мечтаем о свободе. О жизни без границ и запретов. Хотим делать только то, что хочется и не делать того, что не хочется)). Выбирать слова, а не подбирать, уходить и приходить, говорить или молчать, мечтать или делать... Но мир все время бьет нас по рукам, указывая на границы дозволенного. Читать дальше...

Несмотря на новогодние и рождественские каникулы, несколько дней я писала пост про зону комфорта, нужно ли в нее входить или выходить. Почитать на досуге его можно перейдя по ссылке: https://www.b17.ru/article/265556/ СВОЮ ЗОНУ КОМФОРТА Я ХОЧУ РАСШИРИТЬ! Поэтому постепенно совершаю путешествия из зоны комфорта и обратно. Со вчерашнего дня принимаю участие в марафоне ПРОДАТЬ ЗА 60 СЕКУНД https://vk.com/60sec2sell, а конкретнее научиться создавать качественный видео-контент. Надеюсь, что оно будет... Читать дальше...

В нас так перемешаны идеи наказания, зла, разрушения, вины, что мы с огромным трудом учимся видеть естественные процессы жизни. Прочитав в школьном учебнике биологии о изменяемости как об одном из основных свойств живой природы, мы с легкостью забываем эту очевидную истину. Поскольку первый, младенческий еще опыт запечатлен глубже и анализу не подвластен. А там первое столкновение с последствием своих действий: сорвал цветочек - он завял, взял бабочку за крылья она летать не смогла, потянул за пуговицу оторвалась... Читать дальше...

Отвечая на реплику нашего собеседника, мы произносим иногда такие выражения: Ты не так поступил, надо было... Да кто ж так делает, вот как надо было! А ты не будь дураком/дурой, видел же, что он делает Мы хотим как лучше, говоря это, но получается как всегда.Отвечая подобным образом, мы говорим: Изменись, ты не такой и поэтому поступил не так, тебе нужно быть другим . Что же мы делаем, произнося подобные фразы?Мы пытаемся изменить человека без запроса. Желание изменить человека воспринимается как покушение на целостность личности. Читать дальше...

Обратилась женщина с неудовлетворённостью в жизни, говорит завидую всем и разрушаю себя. Стали разбираться и я молча слушала ее размышления:-Листая ленту в соцсетях кажется что у всех на кого я подписана идеальные отношения, они все счастливы, на работе, с детьми, с мужьями, каждый знает как правильно жить и эти красивые изречения и счастливые фотографии, я завидую и думаю почему у меня не так как у них. И после ее размышлений и рассказов в 40 мин мы работали, я поделюсь выводами о работе. И задам вам вопросы ,которые задавала ей... Читать дальше...

Поздравляем Вас с праздниками и желаем, чтобы в новом году ваши цели становились реальностью .)))) В этом посте, я хочу поделится с вами самыми быстрыми и эффективными техниками, которые позволят разогнаться и обрести максимально преимущество в новом году. ---- Все мы хотим достичь большего, но если мы продолжим делать то, что делаем сейчас, где мы окажемся через 5-10 лет? - Снижение планки - возможно все станет немного хуже, знания устареют и придется работать сильно больше, чтобы покрыть текущий уровень жизни. Читать дальше...

Так складывается жизнь, что в возрасте после 40 лет, а особенно после 50-ти, у наших женщин больше шансов построить отношения с иностранцами, чем с соотечественниками. Тем более, если женщина хочет не просто отношения, а семью. Почему? Тому есть несколько причин. Во-первых, свободных, приятных, пригодных для брака ровесников-соотечественников мало.Что не так с нашими женихами Как? Ведь к 40 годам женщина обычно уже имеет за плечами развод, а если она с кем-то развелась, значит, мы имеем такого же свободного мужчину... Читать дальше...

Я вижу, что человеку рядом по какой-то причине плохо. Я думаю, что хочу ему помочь. Я думаю, что могу ему помочь. Какие сразу возникают ассоциации относительно этого действия? Я весь такой сильный, благородный, делаю хорошее дело. Он весь такой благодарный. Всем становится лучше. Приятно звучит. Но, конечно, немного идеализировано.Для того чтобы не расстаться крайне недовольными друг другом, стоит учитывать и менее приятно звучащие штуки. Не чтобы разочароваться в процессе, но чтобы подходить к нему здраво и осознанно. Читать дальше...

???? Глубокое чувство, которое формируется в нас с детства. Но, как показывает практика, в детстве это чувство у нас скорее отбирается, нежели закладывается как фундамент для дальнейшей счастливой жизни. ⠀ ???? Я была из таких. Я себя не любила. Меня убедили, что любить себя это эгоизм. И только сейчас я понимаю, что это абсолютно разные вещи. ⠀ ???? Полюбить себя... К этому я шла долгие годы. Сквозь боль, слёзы, сеансы терапий. Но сейчас я готова сказать это. Я ЛЮБЛЮ СЕБЯ! ⠀ ???? Любовь к себе это позволить себе быть такой... Читать дальше...

Наше ум прекрасная поисковая машина, которая работает 24/7. Вам скорее всего знакомо чувство, когда вы находите решение тревожащей проблемы в фильме, книге, или посте в Instagram. Всё потому что сознание постоянно ищет ответы на внутренние запросы, даже если вы специально их не озвучиваете. В консультировании происходит тоже самое. Многие клиенты в начале сессии говорят: Ничего не произошло, даже не о чем рассказывать . Это частичная правда. С одной стороны, в жизни действительно может ничего не происходить (хотя это бывает очень редко... Читать дальше...

************************************Друзья, размещаю для вас нашу недавнюю психологическую беседу на вечную и трудную тему Что такое любовь? В эфире кандидат психологических наук Андрей Янов и психолог Алёна Блищенко. Эта наша первая попытка по выпуску подобного видео. Не судите нас строго! Есть огрехи технического порядка: неверно выставленный свет за моей спиной, чуть искажённый голос моего микрофона (в связи с поломной студийного). Но содержательно беседа, как мне кажется, вполне достойная. Заметьте, эта запись без предварительных репетиций.

В прошедшем времени как-то проще написать. И сказать проще. Потому что после ухода из жизни человека проще окончательно как-то назвать свое отношение к нему. Такое непростое отношение, что при жизни, в настоящем времени словами и не назовешь.Эта статья гендерная, о мужчинах. Тех, кто произносит, мог бы произнести, мучается от невозможности произнести слова о том, что любви к матери не было или нет.Вы представляете себе трудность пути, на котором ребенок, полностью зависимый от матери, нуждающийся в ее принятии... Читать дальше...

Сегодня я хочу поднять один очень важный вопрос. Конечно, многие вопросы, которые вы задаете мне в письмах и комментариях, важны, у каждого человека индивидуальная ситуация Но сегодня хочу уделить внимание именно этому вопросу - замужеству и желанию развестись. История одной подписчицы Я замужем второй раз. У него трое детей, у меня двое. Живем вместе. Я живу с ним постоянно думаю о разводе. Сколько раз можно уходить? Как понять, нужен ли он мне на самом деле? Как решиться на расставание? Вот здесь... Читать дальше...

Мы говорим неправду в среднем два раза в день к такому выводу пришли социальные психологи, если популярные источники в интернете не лгут. На своём опыте, однако, мы убеждаемся в этом и без научных исследований. Кто-то обманывает чаще, кто -то реже, но лгут все без исключения. Почему так происходит, зачем мы врем другим и самому себе и можно ли говорить только правду? Этими вопросами человечество задавалась с древнейших времен. Наука последних десятилетий значительно продвинулась в исследовании мотивов человеческого поведения... Читать дальше...

Представьте ситуацию. Вы стоите перед витриной магазина и видите там что-то давно и непреодолимо желанное. То самое платье, сумку, автомобиль, и так далее. И в это момент в вас начинают метаться мысли и происходить аналитический процесс относительно того покупать или нет. Кто-то совершит необдуманную покупку и будет жалеть, потому что не учел все нюансы и вовремя не притормозил свое хочу , а кто-то будет счастлив, что притормозил и все учел. Дело в том, что у каждого из нас есть внутренний тормоз... Читать дальше...

Добрый день, Дорогие Друзья!Как и обещал, продолжаю сегодня цикл, посвященный тем поводом, по которым можно и нужно обращаться к психологу, и предлагаю вашему вниманию вторую статью.Первая часть находиться здесь.Еще одним поводом может быть страх.В целом, страх играет в нашей жизни очень важную роль. Без него мы бы все быстро погибли, так как бесстрашно бы переходили дорогу на красный свет светофора, выходили бы в окно девятого этажа и так далее. Здесь я имею в виду чистую эмоцию без ее оттенков. Читать дальше...

Обида- это чувство, которое известно каждому из нас с детства.Дети часто обижаются, они надувают губы, отворачиваются, уходят... Так они пытаются получить желаемое.Взрослые тоже обижаются. Большинство взрослых обиду выражают иначе. В любом случае, обида - не одно чувство, а сочетание нескольких разных эмоций.Чаще всего среди них присутствуют боль и гнев. Так все-же, почему люди обижаются, почему возникает обида?Обида возникает тогда, когда человек на что-то расчитывает, когда он думает, что ему что-то должны. Читать дальше...

Обычно ресурсы тратятся на сопротивление осознованию своих проблем. Сейчас переведу. Если нет возможности сделать простые шаги в сторону цели по схеме 1-2-3, значит много энергии тратиться на сопротивление развитию. По какой причине это уже для индивидуально разбора. Я совсем недавно разобралась со своими сопротивлениями и у меня появилась возможность предъявить себя и провести прямой эфир. (Ура!????) Казалось бы, что сложного? Подготовь тему, назначь дату, проведи. Но у меня на эти простые шаги не было внутреннего ресурса. Читать дальше...

Наверное, у каждого, кто начинал психотерапию, рано или поздно возникало сопротивление и желание прервать её. (Откуда и почему возникает сопротивление я писала раньше). По мнению Римаса Кочюнаса только 30 процентов клиентов, начав терапию, останутся и завершат её. Остальные 70 - уйдут. Почему это случается? Иногда клиенты объясняют это тем, что терапия прекращается из-за отсутствия ресурсов: времени, денег, физических и эмоциональных сил. Отчасти это может быть правдой. Но причины прерывания лежат намного глубже. Читать дальше...

Перед новым годом все время будто сжимается до одной точки магического дня Х, когда январь торжественно сменит декабрь. Главное сначала пережить штурм супермаркетов и торговых центров, чтобы нанести в пещеру стратегические запасы еды и купить всем подарки. Если добежали, донесли, успели, можно и выдохнуть. Череда праздников, длинные выходные и после напряженного, насыщенного конца года вроде получается замедлиться, отойти от привычной беготни. В эти дни можно позволить себе больше обычного есть время и привычное позволение на расслабиться . Читать дальше...

Замечали за собой когда-нибудь, что жизнь перестала играть яркими красками? Все вокруг раздражает, особенно люди, особенно те, кто раньше вызывали сочувствие, желание помочь. Или навалилась апатия, ничего не хочется, ничто не радует, все стало тусклое и серое А если вы еще и работаете с людьми или мама в декрете поздравляю. Это не весенний авитаминоз или сезонная хандра. Это синдром эмоционального выгорания. Пренеприятная вещь, скажу я вам. Сама с ней сталкиваюсь как представитель помогающей профессии регулярно. Читать дальше...

Превосходить собственное эго, выходить за его пределы, получать трансперсональный опыт переживания сатори лучше тогда, когда все части вашего эго интегрированы и управляемы. В противном случае, выход за пределы эго будет травматичным и фрустрирующим, так как вскроет все неосознанные и конфликтующие части вашей психики, и, будучи неуправляемыми, захватят всё ваше внимание и свободный ресурс. Другими словами, чтобы выходить за пределы эго, нужно сначала заиметь сильное и здоровое эго - способность к беспристрастному сознаванию. Читать дальше...

На праздниках удалось посмотреть выставку Томаса Гейнсборо. Все-таки по духу я не человек XXI века, хотя плохо представляю свою жизнь без интернета и смартфона. И бешеный ритм мегаполиса мне тоже не очень-то по душе. На выставке почувствовала это как-то особенно остро. От картин исходит покой, размеренность и неспешность. Спокойные лица людей, выражающие чувство собственного достоинства и уверенность, замечательные пейзажи, и непреодолимое желание оказаться внутри картины. В общем, полное погружение в спокойный и размеренный XVIII век. Читать дальше...

Можно часто слышать фразы: думайте это полезно, тренируйте мозг он пригодиться и т.п. Но, ни кто никогда не объясняет, что значит тренировать мозг, тем более правильно думать, главное, что от этого измениться в моей жизни? Я как психолог с большой практикой, хочу Вам показать, как правильно думать. Очень часто можно услышать, что наша жизнь это наши мысли, или мысли материальны, или как мы думаем, так и живем. Давайте учиться правильному думанию. Начнем с распространенного лозунга: каждый мужчина в своей жизни должен посадить дерево... Читать дальше...

Сегодня профессиональное самоопределение это не только выбор определенного труда, как было раньше, а больше выбор профессиональной деятельности, которая имеет свой личностный смысл. Выбирая профессию в 2020 году, мы обращаем внимание на то, что позволит в ней: - Развиваться - Совершенствоваться - Профессионально и Духовно расти. Однако, насколько, мы, Родители, задумываемся о нашем влиянии на выбор ребенка? 70% консультаций по профессиональному самоопределению ведут к дальнейшей работе с семьей, а это значит, семья оказывает прямое влияние. Читать дальше...