Новости за 09.01.2020

Быстрый темп жизни часто закручивает нас в вихрь повседневных забот и дел. Как часто мы замечаем действия за собой, которые достойны уважения?Часто наше мнение о себе и самооценка зависят от влияния на нас окружающих людей. Бывает так, что мы чрезмерно заботясь о том, что думают о нас другие не замечаем истинно ценные собственные качества, тем самым наша самооценка претерпевает искажение. Предлагаю 5 вещей за которые стоит себя похвалить:1. Вы выспались перед работой. Вы проделали большое усилие и легли отдыхать вовремя... Читать дальше...

Есть старая история о двух малышах, которые играют вместе в песочнице с ведерками и совочками.Внезапно, между ними вспыхивает серьезная потасовка, и один из малышей убегает с криком : Я тебя ненавижу! Я тебя ненавижу! Но не проходит и нескольких минут , как они вновь вместе и счастливо возятся в песочнице. С соседней скамьи за этой сценой наблюдают двое взрослых. Вы видели это?- спрашивает один.-Как это у детей получается? Они же пять минут назад были врагами . Это просто, отвечает другой,- Они предпочитают счастье правоте . Читать дальше...

1. Нехватка собственного пространства и времени у мужчины только для себя Если в отношениях с вами у мужчины постоянно нехватка собственного пространства и времени только для себя и своих увлечений или, например, встреч с друзьями, тогда это может стать серьезной причиной и даже преградой на пути к тому, чтобы он захотел построить с вами действительно серьезные и крепкие отношения.Поэтому, помните об этом и не душите мужчину каждую свободную минуту своим вниманием и любовью. Не забывайте и о себе тоже... Читать дальше...

Есть три фактора, которое необходимо учитывать, когда мы говорим о детской травме: как травма, полученная в детстве, может оставаться незамеченной большую часть жизнь;как травма, полученная в детстве, влияет на физическое состояние взрослого человека;как травма, полученная в детстве, влияет на ментальное состояние взрослого человека.Сосредоточимся на хронических детских травмах, которые имели место до подросткового возраста.Незамеченная травмаБольшинство из тех, кто получил детскую травму (был подвержен физическому... Читать дальше...

Наверняка есть такие счастливчики - гармоничные люди, которые большую часть времени удовлетворены тем, как они живут. ⠀ Лично мне приходится приучать себя замечать и ценить успехи, достижения и маленькие повседневные дела. Которые я сделала и потому - молодец. ⠀ Но куда проще и привычней ругать себя, обращать внимание на недочёты и ошибки. Словно, красным стержнем в тетрадке проходиться по жизни. Запросто видится только то, что не сделано. Пусть даже 99 пунктов плана успела, а один нет. Всё! Значит ничего хорошего. Читать дальше...

Помните, как завещал ещё Маленький Принц - Проснулся,приведи в порядок свою планету ? От него или из иных источников мы все знаем о гигиене и важности порядка. Мы все знаем, что перед едой надо мыть руки, если испачкалась рубашка, её надо постирать, разлитый борщ стереть со стола, надо мыть посуду и вытирать пыль, а периодически набираться мужества на генеральную уборку????Нас так учили бабушки, мамы и книжки, да и это разумно, ведь если не застирать пятно, то скорее всего потом оно не отстирается, а грязные руки чреваты проблемами с животом. Читать дальше...

Есть два проверенных способа отвечать тем, кто лезет не в свое дело или дает непрошенный совет.1. Игнор. Используется в случае, когда вы не хотите конфликта. Пример: - Я смотрю у вас ребенок заикается. Вы знаете, что если до 5 лет не вылечить и т.д. В ответ - красноречивый взгляд и молчание.Прекрасный вариант игнора фраза я вас услышала . Значение то же, что и идите в .. , но звучит вежливее. Фразу следует повторить столько раз, сколько человек пытается донести до вас свое мнение.Если человек не понял игнора и продолжил... Читать дальше...

Сегодня хочу о любви. Вот есть же разные её виды. Всякие там чувственные, флитры, привязанности, прагмы и мании. А есть ещё другая, вот, кажется, она моя любимая любовь) Я её понимаю, как любовь, когда за тобой не гоняться с букетом роз и путёвкой на моря, не заёживают тебя миллионом смс и звонков в секунду, странной непрошенной заботой, уже готовыми товарами и услугами, предназначенными для тебя, независимо от твоего желания. Нет, это другие любови. А вот та самая, добрая и заботливая любовь, она для меня другая. Читать дальше...

Мелодрамы. Если вы предпочитаете фильмы про отношения, любите иногда поплакать в процессе, то вам явно не хватает бури эмоций в жизни и в частности от взаимоотношений с людьми. Вам хочется романтики и нежности. Комедия. Если вам нравится расслабляться после тяжелого дня под смешные комедии, то вам не хватает легкости в жизни, какой-то простоты. Вам бы хотелось проще переносить тяготы реальности и видеть вокруг себя больше доброты. Боевик. Подобный жанр привлекает людей, кому хочется больше экшена и драйва в жизни. Читать дальше...

Я часто слышу от своих клиентов следующую фразу: Я боюсь того-то Я понимаю, что это глупо, и на самом деле этого не случится, но... И каждый раз, когда я слышу это, я стараюсь транслировать такую идею: Страхи глупыми не бывают Ведь совершенно не важно, реальный ли у вас страх, например собак или крови. Или у вас реальная социальная тревога (например, вы тревожитесь, когда вам смотрят в глаза). Или совершенно надуманный страх потери контроля, сумасшествия или возможного вреда кому-либо из близких. Читать дальше...

В разное время наблюдала такие вот истории взаимоотношений родителей и детей. Мальчик 4х примерно лет упал, ударил коленку. Плачет. Мама обрабатывает ушиб. Папа: Прекрати реветь! Терпи. Это всё ерунда! Вот знаешь, гораздо хуже, когда больно душевно... Это вот знаешь, как когда у мамы плохое настроение... Вот это горраздо хуже! Мужчины не плачут! Ты у меня уже большой! (Рядом стоит сестричка лет тоже 4-5).Кафе. Девочке принесли мороженое. Хорошая такая креманка, шоколад с клубничкой и ежевичкой. Она: Много как! Читать дальше...

Представьте, что ваша психика это дом. Он строился, и строится до этого дня и момента. Иногда строительный материал в нашем доме ненадежный, с ним сложно и некомфортно жить. Нужен ремонт, кому-то косметический, кому-то капитальный. Часть этого строения мы можем перестроить, заменить и изменить, а что-то неизменно, ведь оно заложено в нас генетически. Сейчас о том, что поддается реконструкции или реставрации. С детства взрослые сообщают нам какие-то данные о мире, а мы им, безусловно, доверяем. Они же взрослые и все знают. Читать дальше...

На тему причин многих заболеваний написано, по-моему, достаточно. Связь мышления-поведения-эмоциональной составляющей и заболеваний - действительно очень тесная. Порой настолько, что по некоторым поведенческим моментам человека можно сделать прогноз того, какие недуги будут для него характерны, и как они будут развиваться. Данной проблематикой, к сожалению, занимаются в основном западные специалисты. Наших соотечественников причинно-следственная связь между заболеванием и его пусковым механизмом интересует меньше. Читать дальше...

Одна моя,почти всегда и всем недовольная знакомая,как то сказала: Это я всегда раздраженная и недовольная ,а ребенок у меня счастливый! Ему так повезло,у него всё есть.Я всё ему покупаю и всему учу.Не то,что мои родители были.Они же ничего не понимали! .Мы часто путаем главное и второстепенное,и то, что самое важное,для душевного здоровья нашего ребенка,чтобы он стал гармоничным,счастливым человеком и сумел проявить свои лучшие способности,иногда вообще не понимаем.Да,в наше время,пик потребительства,конечно... Читать дальше...

- Тебе надо убрать челку слышу в голосе безапелляционную уверенность . А еще сбросить лишний вес, набрать недостающий, срезать волосы, словно спелые колосья, отрастить львиную гриву волос, выкрасить их непременно в ореховый, завести мужчину (словно автомобиль), бросить мужчину (потому что козел). Список можно продолжать до бесконечности. Но у меня возникает вопрос а кому надо? Останавливаюсь в этом месте и понимаю мне не надо, мне хорошо. С длинными волосами цвета спелой пшеницы, который выбрала сама, повертев в руках кучу коробочек краски. Читать дальше...

Как развесить одежду в шкафу, чтобы было удобно и эффективно по временным затратам? У каждого человека - свои правила развеса и своё понятие удобной организации гардероба. Кто-то вообще предпочитает хаос, но таких - единицы. Делюсь несколькими вариантами развеса одежды из своего опыта ревизий гардеробов: 1. По сферам жизни. Допустим, в настоящее время ваши жизненные сферы определены так: я - мама/папа , я - профессионал , я - друг/подруга , я - жена/муж , я - путешественник , я - дома . Следовательно... Читать дальше...

12 марта 2020 года в Москве пройдет Российская научно-практическая конференция Профилактика расстройств поведения: семейный аспект биопсихосоциодуховного подхода . Цель конференции: обмен научными и практико-ориентированными достижениями российских и зарубежных ученых по фундаментальным и прикладным аспектам семейной профилактики расстройств поведения и болезней зависимости на основе биопсихосоциодуховного подхода. Основные темы конференции:Семейно-ориентированный подход в профилактических и реабилитационных... Читать дальше...

Когда-то все мы жили, не зная вины и стыда. И это были мы, совсем маленькие. Мы считали себя всесильными и могущественными - а как иначе, столько сложностей прошли: научились ходить, говорить, даже помогать маме мыть посуду и полы.Затем мы что-то сделали не так, или так, но значимый нам взрослый был в плохом настроении или побоялся, что если вдруг не пристыдит - мы станем неуправляемыми. И вот тебе должно быть стыдно , адресованное нам, и этот строгий, нахмуренный вид мамы, папы, бабушки или воспитательницы. Читать дальше...

Каждый человек хочет быть богатым и независимым. И это абсолютно нормально. Если это желание появилось у вас поздравляем, вы сделали свой первый шаг в нужном направлении.Ведь именно наши хотелки заставляют нас двигаться вперед и совершать, казалось бы, невозможное. Именно четко поставленная цель и движение к ней, шаг за шагом, гарантируют 100%-ную реализацию намеченного. Чтобы подружиться с деньгами и всегда иметь их в своем кошельке, следует начать руководствоваться несложными правилами.Правила... Читать дальше...

Депрессия - серьёзное психическое заболевание, характеризующееся расстройством настроения. Депрессия - это диагноз. Который выставляет врач. Часто слышу в разговорах людей, объясняющие своё подавленное настроение, временный упадок сил, или реакцию на стресс - депрессией.Важно ее не путать с кризисом личности, жизненными обстоятельствами. В данном случае - это АДЕКВАТНАЯ реакция здоровой психики, носящая временный характер - это нормально!Да друзья, депрессия - это не вирус. Ее нужно потрудиться развить. Читать дальше...

Зимние праздники, целые каникулы. Жаль, что они пролетают очень быстро. Зато яркие впечатления, фотографии, события, встречи остаются с нами надолго и оставляют приятные воспоминания.Очень хочется поделиться нашими красотами. Такие практически бессолнечные дни заканчиваются яркими северными закатами. Бескрайние поля снега и тайга простирается на тысячи километров. Недалеко от города есть интересное местечко, база отдыха Ольгино . Музей под небом. Красивый лес, терем, настоящий самолет стоит рядом с теремом. Читать дальше...

Счастье это умение смотреть на те же вещи други-ми глазами. Как мы знаем, жизнь происходит именно здесь именно в этот момент.Завтра и вчера это не бо-лее чем наши мысли.Поэтому из того, что мы имеем сейчас, нужно извлекать максимум.Мы не знаем, сколько нам осталось жить, и в этом нет ничего зловещего или страшного. Эта мысль помогает нам ценить то, что у нас есть. Насколько вы умеете ценить этот момент здесь и сейчас ?Остановитесь на секунду и оглянитесь вокруг.Что вы думаете о своем настоящем? Не нужно ждать будущего... Читать дальше...

Для начала давайте определимся что такое сопротивление. Сопротивление это внутренние силы человека, которые защищают организм от каких-либо изменений и перемен в жизни. В ходе работы с клиентом процесс сопротивления запускается достаточно часто и является естественной частью терапии. Поскольку работа с психологом/ психотерапевтом направлена на внутренние изменения ( облегчения состояния, опознаванием чувств , установок и паттернов). Бывает, что человек осознаёт внешнее сопротивление, например , формируя свои границы - человек может произносить... Читать дальше...

Когда моя дочка была крошкой, у неё было совсем-совсем мало волосиков на голове. Ох-ох... - сочувственно качали головами доброжелатели, - как не повезло! девочка, а считай - лысая, как жить-то будет! ты бы ей голову хоть мазями какими-то помазала, может, хоть что-нибудь отрастёт... Я не мазала. Злилась. Даже плакала. Штурмовала интернет в поисках ответа на вопрос - не преступная ли я мать, что не мажу, и не останется ли из-за этого моя дочь лысой.Когда моя дочь была крошкой, я отвергла концепцию материнского самопожертвования. Читать дальше...

С момента рождения ребенок учится разряжать свои влечения (потребности), в этом процессе он познает свое тело, поскольку разрядка напряжения приводит к ощущению насыщения и переживания удовольствия на физическом уровне. Самые ранние физические ощущения малыша превращаются в совокупность эмоций. Фактически, то, как проходил ранний период детства человека, закладывает физические и психические шаблоны взрослой жизни. Эти шаблоны или фиксации, на языке психодинамической терапии, соотносятся с физическими... Читать дальше...