Новости за 09.01.2020

Очень часто на консультациях люди путают самооценку и уверенность в себе! И хотя связь между самооценкой и уверенностью в себе, безусловно, присутствует, но для меня это точно разные понятия. Аргументирую. Самооценка является одной из составляющих такого качества, как сенситивность. А сенситивность это индивидуально-типологическая особенность личности, поэтому самооценка носит врожденный характер. Над повышением самооценки можно и нужно работать, одна из практик представлена в моей статье: Пишем... Читать дальше...

С глубокой древности в обществе живут люди, которые обладают уникальным даром даром ясновидения. Это вызывало и продолжает вызывать у окружающих разнообразные чувства от благоговения и изумления до недоверия и даже страха, но равнодушным не оставляет никого. А все дело в том, что дар этот уж слишком не вписывается в картину мира, привычную для обывателей.В то же время, в истории известно немало примеров, когда людям, обладающим такими феноменальными способностями, открывались тайны, скрытые от всех. Читать дальше...

Раньше я, честно говоря, побаивалась задавать этот вопрос: а вдруг не справлюсь и не будет такого результата? Пока не поняла, что терапия - это не я волшебник и сделаю вам счастье . Это нечто другое - диалог, отзеркаливание, соприсутствие. Это когда результат не дается извне, а психические ресурсы активизируются таким образом, чтобы вывести клиента в желаемую точку Б. Но вначале важно определиться всё же с точкой А. Это структурирует: когда клиент оценивает, где он находится сейчас и где бы он хотел находиться через какое-то время. Читать дальше...

МЕЧТЫ ЖЕЛАНИЯ - ЦЕЛИ А это не одно и то же? - такой вопрос очень часто задают мне на консультациях. Всё, с чем я работаю, я лично прожила и пропустила через себя. Еще одна моя любимая практика работа с желаниями. Сейчас ну просто очень много информации по этому поводу тьма марафонов и всего остального. Ну а я как всегда сначала в теории поковыряюсь, потом в нейрофизиологии, затем на себе испробую, потом уже и в работе применяю, если вижу результаты. ⠀ И вот, что самое главное: 1/3 людей не могут мечтать. Читать дальше...

Что этоТревога это неопределенное, расплывчатое, генерализованное чувство настороженности, неясных опасений. Это состояние может переживаться как очень мучительное, в то же время, чрезвычайно устойчивое, длительное. Иногда тревога оказывается как будто базовым состоянием, некоей основой, фундаментом, на котором строится вся жизнь человека. Тревогу следует отличать от страха. Тревога это нечто неявное, смутное, как в своих причинах, так и объектах. Страх всегда имеет чёткую и однозначную взаимосвязь со своим объектом... Читать дальше...

Я устала, я так устала, мне ничего не хочется, но я продолжаю жить этой ужасной жизнью! Муж не понимает, детям вообще дела нет, а на работе меня ни во что не ставят! - обиженно проговорила молодая девушка. Что насчет отпуска? - спросила ее женщина в очках. Да когда же мне уходить в отпуск, они же без меня никуда! - сказала девушка и изобразила на своем лице вселенскую усталость. Коня на скаку остановит хрупкая молодая мама, в горящую избу войдет матерая леди, а опытная женщина? Её сразу в супергерои записать! Читать дальше...

Моё новогоднее обещание на марафоне 2020 метров в Одессе. Я недавно читала исследование, в котором было показано, что только 8% людей, которые строят новогодние планы, добиваются результатов. Сколько времени Вы думаете наши обещания длятся? Удивительно, но 75% обещаний будут сдерживаться в течение первой недели января, но только 46% в последующие 6 месяцев. Однако в том же исследовании давались советы по тому, как все-таки выполнять наши обещания. И сегодня в этой статье я хочу с Вами ими поделиться.Итак... Читать дальше...

ВСЕ МЫ ИЗ ДЕТСТВА... Когда возникают проблемы, мы начинаем крутиться вокруг них, чтобы решить. Но возникают те, что повторяются из раза в раз (неудачные отношения/осутствие оношений, проблемы в работе,карьере борьба с телом(ожирение) и болезнью; детско-родительские отношения;потернность и неудачи), только в разных своих проявлениях. Если я в детстве перенес одиночество из-за гипоопеки родителей (алкоголизм, неучастие в жизни ребенка и откупание подарками, сладостями(ожирение, диабет), смерть родителей... Читать дальше...

В наш век современных скоростных технологий довольно распространенным стал страх старости. Причем, это касается не только женщин, но и мужчин.Индустрия красоты навязывает модные стандарты, пропагандирует молодость, зарабатывая на этом огромные деньги.Уже давно используется не только омолаживающая и декоративная косметика, маскирующая возрастные изменения, но и пластические операции для хирургической коррекции внешности. Я уж не говорю о средствах для похудения и всем, что связано с этим.Это привело к тому что человек боится стареть... Читать дальше...

Думала ли я когда нибудь, что буду работать с детьми? Если честно - НЕТ! ⠀ Даже, когда уже училась на психолога, планировала работать только со взрослыми. Первое время после института, так и было. ⠀ Но жизнь распорядилась иначе. Я пришла в центр развития детей Ангел, когда искала работу психолога. Зашла просто, ничего не ожидая... И осталась.. на долго☺️ ⠀ Не устану повторять, как я благодарна руководителю центра @lovepis55 и всему коллективу @child_angel_38 за тёплый приём и атмосферу принятия и поддержки???? ⠀ И потом... Читать дальше...

Что же делать, если не исполнилось желание? Прежде всего - проживать все чувства, которые поднимаются. Мы можем испытывать весь спектр чувств - нам может быть больно, мы можем грустить, испытывать разочарование, непонимание что делать дальше, нам может быть обидно, мы можем злиться, очень злиться. Нам может быть сложно в этот момент, и все же это все живые чувства. Если мы проживаем их, то движение энергии не останавливается, продолжает течь. К нам снова возвращается способность что-то желать и двигаться к своим целям. Читать дальше...

ОЩУТИТЕ СВОЮ УНИКАЛЬНОСТЬ Что, если бы у каждого, кроме имени, был свой индивидуальный номер? Уникальный. Которого никогда раньше не было и никогда больше не будет. Если бы он давался по времени рождения. Единственный номер на всей Земле, во все времена. Мы тогда лучше ощущали бы свою уникальность? А все то огромное количество людей, которые жили до нас? Могли бы мы яснее ощутить, что они действительно существовали, и ни один не был забыт? Могли бы чувствовать себя одним из важных звеньев цепи, таким важным... Читать дальше...

Знаете, я постоянно встречаюсь с этим симптомом в психотерапии. Особенно в длительной психотерапии, когда мы доходим до ядра личности. Выросший ребёнок (мой клиент) с болью рассказывает о том, что в детстве приходилось постоянно видеть пьющего отца или пьющую мать. Это очень травматичные воспоминания, которые не дают спокойно жить, любить себя и окружающих и даже просто дышать свободной грудью.Это то, что постоянной тенью стоит за спиной уже взрослого человека, его болезненное детство, страшные картинки пьяных родителей. Читать дальше...

ПОЧУВСТВУЙТЕ СЕБЯ В БЕЗОПАСНОСТИ Представьте себя в абсолютной безопасности. Вы полностью защищены. Вам ничто не угрожает. Вам комфортно и спокойно. У вас всего достаточно для жизни. Вы любимы. С вами все хорошо. Как бы вы стали действовать из этого состояния? Какие желания возникли бы у вас? Как бы вы стали реализовывать их из этого состояния? Согласитесь, что это было бы действием не из состояния страха, что чего-то не хватит, не из напряжения и спешки, а это было бы действием из состояния изобилия, наполненности? Читать дальше...

Жил-был один ученик в Индии, который каждый день на своих плечах, носил воду в двух больших горшках, на тонком шесте.В одном из горшков образовалась трещина, а другой оставался целым.И получается, что когда ученик носил воду учителю, в одном горшке была полная порция воды, а в другом, только половина, потому что через трещину сверху, она выплёскивалась во время пути.В течение года, ученик ежедневно носил воду учителю, но не два полных горшка, а полтора.Целый горшок, постоянно радовался, своим достижениям и успехам... Читать дальше...

Счастье, это когда наши потребности удовлетворяются, а желания исполняются. А какая связь между желаниями и потребностями? Потребности лежат в основе наших желаний. Если мы посмотрим внимательно, то сможем найти какая потребность лежит в основе желания. А может она будет не одна. Есть несколько уровней потребностей, по А. Маслоу: 1. Физиологические потребности: голод, жажда и т. д. Довольно сложно хотеть чего-то еще, если вы голодны или испытываете жажду долгое время. 2. Потребность в безопасности... Читать дальше...

Может ли мама не любить свою дочь? К сожалению, да Хотя нам кажется (и внушается) что любить своего ребёнка - это врождённая особенность любой женщины, реальность и исследования показывают совсем другое. Мамы могут не просто не любить своих детей, но и наносить им психологические (не говоря уже о телесных) травмы, которые остаются с уже выросшими детьми на всю жизнь. Нелюбимая дочь - книга Пег Страйп, написанная, между прочим, в соответствии с научными исследованиями. Правда сама Пег, вроде бы, не психолог... Читать дальше...

Пару месяцев назад ко мне обратилась женщина. Она хотела развестись с мужем, отношения с которым уже стали действовать на нее разрушительно. Хотела вздохнуть свободно, жить своей жизнью и иметь достаточно времени и сил для себя. Отношения с мужем сильно угнетали. Было ощущение, что какая-то тяжёлая плита придавила ее. Ей это надоело. Головой приняла решение уйти. Не было никаких позитивных эмоций, которые держали бы ее рядом с мужем, дети уже большие, а уйти не могла. В процессе работы проявилось два слоя в этой ситуации. Читать дальше...

Отец главного героя фильма Трасса 60 уже распланировал жизнь сына, пытаясь дать ему все то, в чем сам когда-то нуждался. Но за своими желаниями он не хочет видеть, а что же хочет его сын на самом деле. Забота, которая лишает другого человека самого главного - права на свою жизнь. На свои потребности и желания, на свой путь в жизни. И как страшно, неудобно бывает обидеть, причинить боль тому, кто делает для нас столько хорошего, так заботиться о нас, какое чувство вины поднимается, каким неблагодарным можно чувствовать себя в такие моменты. Читать дальше...

Нередко в отношениях между мужчиной и женщиной, мягко говоря, не все гладко. Женщины начинают чувствовать, что они несчастны, одиноки, им не хватает тепла и поддержки со стороны мужчины. Жизнь начинает казаться совсем безрадостной, постоянные конфликты и непонимание очень портит настроение. В таких ситуациях женщины начинают искать причину. И естественно первое куда они идут за ответами на свои вопросы, это интернет. Многие женщины вытаскивают из океана информации то одну, то другу мысль о том, кого любят или какую хотят жену мужчины... Читать дальше...

Нет энергии, сил ни на что Это достаточно распространенный запрос среди клиентов, особенно в осенне-зимний период. Новогодние праздники уже позади, снова начинаются будни, и часто так бывает, что сил и энергии не хватает, что выходные прошли слишком быстро и кажется, что не отдохнул, особенно, когда за окном мрачно и сыро. Сегодня я хочу разобрать основные причины утечки энергии, которые могут быть также предвестниками депрессии и синдрома хронической усталости. Первое, что поможет разобраться в данной проблеме... Читать дальше...

Каким оно должно быть? И должно ли быть вообще? Да и что это такое? Это красивая женщина. Мой сын женился на этой б... Блондинке? На этой б... Балерине? На этой б... Буфетчице? Уверенная в себе. Мне не нужен твой дом. Мне нужен свой. Если хочешь завоевать внимание мужчины- не обращай на него внимание . Искренняя и остроумная. Я не собираюсь здесь устраивать театральное представление, чтобы убедить вас в своей искренности! Таких женщин, как я, утомительно любить. Мы слишком многого ожидаем. Чего она боится? Читать дальше...

На днях, я прочел одно интересное письмо, которое заставило задуматься и переосмыслить многие моменты в жизни.Это письмо, дало мне возможность посмотреть на некоторые банальные вещи, совершенно с другой стороны. Смысл его в том, что жизнь проходит очень быстро, и ею нужно наслаждаться ...Удивительное письмо 83-летней женщины, которое наполнено жизненной мудростью:Дорогая Берта! Сегодня мне 83, и я хочу поделиться с тобой одной важной мыслью, которую узнала за жизнь.Тебе сейчас 60, и я была бы счастлива... Читать дальше...

Существует много способов, как помочь детям приспособиться к разрыву или разводу. Ваше терпение, успокоение и способность выслушать позволят минимизировать напряжение по мере того, как ребенок будет учиться совладать с новыми обстоятельствами. Повседневными заботами, на которые ребенок может опереться, вы напоминаете ему, что он может рассчитывать на вашу стабильность, структуру и заботу.Что мне нужно от мамы и папы: лист желаний ребенкаМне нужно, чтобы каждый из вас участвовал в моей жизни. Пожалуйста... Читать дальше...

Назрел пост о сепарации сыновей от своих матерей.Смотрю уже на взрослых мужчин и диву даюсь, какие они еще в сущности дети! Да, да, дети, которые еще не смогли отсоединиться от своих матерей. Вроде бы уже и создали свои семьи, есть собственные дети, а отделения еще и не произошло. И это проявляется в агрессии, неблагодарности, неуверенности в себе.Ранее мама решала многие заботы, затем жена. И так до поры до времени, все устраивает мужчин. Однако приходит время, когда наступает этап отделения и тут мужчина и начинает пытаться отсоединиться. Читать дальше...