Как не испытывать негативные эмоции. Эмоции и чувства играют для психики ту же роль, что и физические ощущения для тела. Они регулируют нас, подсказывают, что во внешнем мире хорошо и полезно для нас, а от чего нужно держаться подальше. Но испытывать неприятные чувства мало кому хочется. Мы закрываемся и стараемся избегать по возможности грусти, злости, разочарования, вины, обиды. Инстаграмная жизнь и различные гуру как бы транслируют нам, что эти чувства не обязательны, можно (и даже нужно) прожить и без них. А если вы их испытываете, значит с вами что-то не так, вы не смогли правильно организовать свою жизнь, вы не эффективны, не успешны и вообще фу. Но правда в том, что психика полярна. И ей доступен огромный спектр переживаний. С точки зрения статистики мне сложно представить вероятность, что живой человек за неделю, ни разу не столкнется с ситуацией или явлением, которые вызовут у него печаль, досаду или раздражение. Даже если он просто просидит всю эту неделю дома один с телефоном ...
