Что брать с собой в дорогу: 4 правила

Начался сезон отпусков и каникул - впереди поездки в новые города и страны, занятия активными видами спорта, походы в горы и велопрогулки. Правильно собранная аптечка - такая же необходимая в путешествии вещь, как паспорт и банковская карта. Но вопросов аптечка вызывает гораздо больше. Без чего можно обойтись, а что взять обязательно?
Правило № 1 – избегайте рисков!
Новые страны побуждают путешественников экспериментировать, в том числе и с пищей. В первые дни путешествия новые блюда не должны составлять более четверти пищевого рациона. Используйте ферментные препараты для улучшения пищеварения.
А отдыхая в странах Африки, Азии, Ближнего и Среднего Востока, пейте воду только в пластиковых бутылках, используя ее даже для чистки зубов и умывания. Это поможет избежать проблем с кишечником. В ситуации, когда недомогание уже наступило, пригодится грамотно собранная аптечка.
Правило № 2 – берите в первую очередь то, без чего не можете обойтись!
Объем и состав аптечки зависит, в первую очередь, от состояния вашего здоровья и возрастных особенностей выезжающих.
Вспомните о хронических заболеваниях членов вашей семьи: в непривычных условиях они могут обостриться. Посоветуйтесь с лечащим врачом и возьмите препараты, которые используются регулярно, с небольшим запасом. За границей лекарства стоят значительно дороже, часто отпускаются только по рецепту или могут просто отсутствовать в продаже. Если вы едете с детьми, убедитесь, что средства в вашей аптечке разрешены для использования в их возрасте.
Правило № 3 - адаптируйте содержимое аптечки к типу путешествия! 
Городской туризм или путешествие по Европе, как правило, требует минимальный запас лекарств – достаточно взять самое необходимое:

Обезболивающие и жаропонижающие средства
Противоаллергические препараты
Ферментные препараты для стабилизации пищеварения
Средство для предупреждения укачивания в транспорте





По статистике: 30% населения земного шара страдает синдромом укачивания, а в экстремальных случаях (качка во время морских круизов и др.) 70% численности людей подвержены этому недомоганию. 




Экстремальный туризм или спортивный отдых (восхождения на горы, серфинг-туры, походы т. д.) требуют дополнительных средств:

Препараты от диареи, противомикробные препараты при отравлении, средства для снижения обезвоживанияСредства для промывания ран
Гель для уменьшения мышечной боли, ушибов и синяков
Заживляющее средство (типа Цикадерма) при повреждениях кожи – порезах, ссадинах, обветривании, ожогах и укусах насекомых. В «походных» условиях им нужно уделять особое внимание из-за повышенного риска инфицирования. Спрей для носа (на основе соленой воды) 
Леденцы от боли в горле
Перевязочные материалы (бинт, пластырь) 

Правило № 4 – проверьте требования к перевозке лекарств!
Перед полетом важно не только собрать все медикаменты по списку, но и сделать это правильно.
С собой в самолет можно брать:

лекарства в твердой форме

материал полностью на http://med-info.ru/content/view/8283