Названы опасные свойства фруктов

Фрукты являются весьма полезной для человека едой. Они поставляют клетчатку в организм. Однако врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Чедия отметила, что употреблять фрукты надо с осторожностью.

По мнению специалиста, фрукты могут испортить фигуру человека и довести до ожирения, ведь фрукты содержат в себе легкоусвояемые углеводы. Больше всего это касается авокадо, винограда и некоторых сортов яблок.

Диетолог заявила, что отказываться от употребления фруктов не нужно, а вот нормировать их поедание полезно. Челия призывает кушать фрукты в первой половине дня, чтобы к ночи уровень сахара в крови понизился. Врач советует употреблять фрукты не позднее чем за 4 часа до сна, сообщает Капитал страны.