5 пищевых привычек, которые повышают риск заработать болезни сердца

24 сентября - Yakutsk.ru. Существуют привычки, которые негативно отражаются на здоровье сердца

Врачи призвали максимально внимательно относиться к своим привычкам в еде. От них зависит здоровье сердечно-сосудистой системы. Стало известно, что в последнее время многие молодые люди чаще страдают заболеваниями сердца, сосудов, гипертонией, диабетом, ожирением. Зачастую это связано с плохими привычками в питании, об этом сообщает издание "Московский Комсомолец" со ссылкой Eat This, Not That!

Медики заявили, что существуют привычки, которые негативно отражаются на здоровье. Употребление сладкого, сахара, конфет, газировки может спровоцировать скачки глюкозы в крови, что плохо сказывается на здоровье сердца.

Также вредно употреблять много соли. Солёная пища приводит к гипертонии, а также проблемам с сердцем.

Не рекомендуется включать в рацион много калорийной пищи, что приводит к ожирению.

Специалисты отметили, что отказ от перекусов и употребление малых порций пищи может также негативно отразиться на здоровье. Это может спровоцировать проблемы ЖКТ. Человеку больше будет не хватать нездоровой пищи.

Частое употребление выпечки. В ней содержится много сахара, трансжиров. Рацион с большим количеством выпечки может привести к увеличению плохого холестерина. Это приводит к гипертонии и другим заболеваниям сердца и сосудов.

Не рекомендуется заниматься самолечением. При проблемах со здоровьем необходимо обратиться к специалисту.

Ранее Yakutsk.ru сообщал, что Нынешняя волна COVID-19 может быть последней на территории РФ.