Невролог Долин рассказал, как избавиться от чувства усталости после сна
Чувство усталости после пробуждения может говорить о серьезных проблемах в организме. Об этом заявил врач-невролог Сергей Длин, сообщает Life.ru.
Эксперт подчеркнул, что причин, почему человек просыпается разбитым, может быть несколько. Во-первых, высокая температура в помещении. Во-вторых, недостаточное затемнение и, как следствие, более медленная выработка мелатонина.
Справиться с чувством усталости, по мнению невролога, поможет физическая активность. Если человек не может исправить ситуацию, то следует провериться на тревожность или даже депрессию.
«Если это становится хронической историей, то организм будет всегда фактически находиться в состоянии стресса», — объяснил Длин.
Он добавил, что в таком случае будут возникать нарушения в работе многих цепочек органов. В частности, проблемы появятся у гормональной системы.