Ученые США назвали эффективные способы борьбы с различными типами ожирения

Лишний вес не украшает и может негативно сказаться на здоровье. Страдющие от ожирения обращаются к специалистам, чтобы похудеть без ущерба для здоровья. А ученые открывают все новые способы борьбы с ожирением.

Так, новое открытие сделали специалисты из Клиники Мэйо в США. Результаты своего исследования они опубликовали в научном журнале The Lancet eClinicalMedicine.

В эксперименте принимали участие 165 человек с индексом массы тела (ИМТ) более 30 и средним возрастом 43 года. После тестирования ученые выделили несколько фенотипов ожирения: гедонистическое (связанное с удовольствием) переедание, гомеостатическое (не связанное с удовольствием) переедание и аномально низкий расход энергии.

Далее исследователи провели работу по терапии ожирения. Для 81 участника она была стандартной, а 84 человека сбрасывали лишние килограммы по индивидуальным программам, согласно фенотипу. Например, гедонистам предложили есть больше клетчатки и уменьшить число перекусов, а малоподвижным — понизили калорийность рациона и добавили в режим дня интервальные тренировки.

Через 12 недель ученые подвели итоги программы. Оказалось, что персональные рекомендации более эффективны. У таких худеющих снизился процент жира, уровень тревожности и холестерин. Также у них увеличилась мышечная масса.

Ранее Neva.Today сообщала, что диетолог рассказала, как быстрее сжечь жир при похудении.