Многомиллионное внимание приковывают к себе члены королевских семей, не стала исключением из этого списка и герцогиня Сассекская Меган Маркл, которая в свои 40 с небольшим может похвастаться идеальной фигурой и это все несмотря на рождение двоих детей.

В чем же секрет ее стройности и красоты? - Ответ довольно прост - правильное питание и физическая активность. Что касается питания, то Меган Маркл старается есть овощи и рыбу.

"Я стараюсь избегать того, что заставляет меня чувствовать себя вялой и уставшей. В основном я ем овощи и рыбу, но поесть вредное тоже люблю! Так что в выходные можно оторваться по полной", - приводит слова Меган Маркл издание Express.

А вот за физическую сторону вопроса отвечает ежедневная полуторачасовая йога - мокша.

Йога мокша практически ничем не отличается от обычной, за исключением температуры занятий - в зале должно быть от 36 до 40 градусов по Цельсию. Считается, что одна тренировка герцогини может сжигать до 700 килокалорий.