Насколько полезно пить воду после еды?

Некоторые люди считают, что употребление стакана воды во время еды может помочь вам потреблять меньше пищи и тем самым помочь вам похудеть. Это может показаться разумным, потому что питьевая вода делает вас более сытым, и у вас будет меньше шансов пойти на вторую порцию. Однако применение этого на практике может оказать неблагоприятное влияние на способность вашего организма оптимально переваривать пищу и поглощать необходимые питательные вещества. Если вы задумаетесь об этом, это не совсем звучит как правильная вещь.

Полезна ли питьевая вода во время еды?

Нет.

Ваш желудок построен специально для поддержания уровня кислотности от 1 до 2 рН, что необходимо, чтобы помочь ему расщеплять белки, активировать высвобождение пищеварительных ферментов и помочь в процессе усвоения жизненно важных витаминов, таких как B12. Кроме того, этот уровень кислотности также помогает вашему желудку превратить вашу пищу в раствор, похожий на суспензию, что значительно облегчает ее переваривание.