Российский стоматолог Инна Гришина назвала простые и эффективные методы обеспечения белизны зубов. По её словам имеются определённые продукты, которые могут быть вредны для зубов. Их следует избегать или употреблять меньше. Речь идёт о кофе, чае, красном вине, газированных напитках и табаке, пишет «Лента.ру».Специалист порекомендовал пить много воды, чтобы поддерживать влажность полости рта и смывать любые скопившиеся остатки пищи. Гришина также подчеркнула важность употребления определённых для укрепления здоровья зубов продуктов. Речь идёт о молочных продуктах, овощах, рыбе и орехах, которые содержат большое количество кальция и витамина D.Для поддержания гигиены полости рта стоматолог назвала необходимым применять жидкость для полоскания рта и зубную нить для уничтожения бактерий и удаления остатков пищи. Необходимо также чистить зубы два раза в день минимум по две минуты.Она рекомендовала регулярно посещать стоматолога, по крайней мере, два раза в год для чистки и выявления потенциальных рисков для зубов или дёсен. Это позволит обеспечить здоровую и белоснежную улыбку на всю жизнь.
