Раскрыт простой секрет красоты и молодости «на каждый день»
Продлить молодость и сохранить красоту под силу каждому человеку. Как это возможно, рассказала врач-кардиолог Оюна Донирова.
Специалист посоветовала постоянно учиться чему-то новому. Это поможет сохранить ясность ума. Особенно важно хорошо высыпаться. В противном случае возникает риск развития рака, а также сахарного диабета, предупредила Оюна Донирова.
Также нельзя забывать о необходимости социализации. Этот процесс играет не последнюю роль в сохранении молодости и красоты, говорится в публикации республиканской клинической больницы (РКБ) имени Н.А. Семашко в соцсети «ВКонтакте». Не менее важны правильное питание и физическая активность. В день нужно употреблять до 1,2 грамма белка на килограмм веса.