Врач Каршиева перечислила продукты для того, чтобы продлить молодость
Продукты с большим количеством ферментов и клетчатки способствуют замедлению процесса старения. Об этом сообщает гастроэнтеролог Анна Каршиева. Она объяснила, как стоит питаться для того, чтобы быть моложе.
По мнению специалиста, одним из источников этих элементов могут стать фермерские продукты. В качестве наиболее подходящих вариантов она назвала квашеную капусту, кимчи и соленые огурцы. В них содержатся ферменты.
Небольшое количество клетчатки способно снизить вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Богатыми на этот элемент являются цельнозерновые крупы. Среди них Каршиева отметила коричневый рис и цельный овес. Помимо этого, стоит употреблять зерновые и орехи, сообщает портал Planet.Today.
Стоит отметить, что на молодость кожи могут влиять и другие факторы. Ранее пластический хирург Александр Вдовин перечислил главные причины преждевременного старения. Среди них он назвал качество постельного белья.