Не время бояться Сегодня многих из нас окатило волной страха и тревоги За себя, наших близких, детей Шок, паника, злость, истерический смех или дереализация, как и любая другая реакция на подобный стресс это нормально. Каждый из нас проживает это по-своему, исходя из внутренних ресурсов. Но! Сейчас важно взять в себя в руки! Я, начиная с февраля, писала о психологических техниках самопомощи их можно найти в статьях ниже. Сегодня я хотела бы сделать пост, который поможет вам не просто плыть по течению, но подготовиться к переменам и вернуть, насколько это возможно, ощущение контроля над ситуацией. Первое, что вам необходимо сделать выпишите вопросы, которые вас сейчас беспокоят и соберите полную информацию! Критически осмысливайте информацию, которая есть, проверяйте по нескольким источникам. Запрашивайте разъяснения в соответствующих органах. Ещё раз перепроверяйте. Не поддавайтесь на эмоции, сосредоточьтесь на фактах. Исходя из того, что вы уже знаете, составьте сценарии развития событий. ...
