Каким образом можно вернуть себя в ресурсное состояние, если вокруг так много стресса?В условиях стремительных перемен мы неизбежно будем переживать стресс. Реакция каждого человека на него будет индивидуальной, однако есть и общие моменты: страх, фоновая тревога, беспомощность, разочарование, эмоциональная боль и злость.Думаю, вы согласитесь с тем, что без ресурса мы долго не продержимся. Если обстановка вокруг и без того напряженная, мы просто обязаны найти для себя источник энергии и сил.Как по мне, секрет ресурсного состояния (особенно, когда мы говорим о кризисном периоде) заключается в движении.Поверьте, абсолютно любое движение гораздо лучше полного бездействия. Бег, прогулка, приседания это может быть все, что угодно. Главное не дать себе застыть на месте в оцепенении.Важно понимать что, находясь в стрессовой реакции, человек склонен к проживанию сразу нескольких эмоций.К примеру, это может быть страх, гнев и безысходность. Что вам действительно поможет, так это по очереди назвать ...
