Вчера на группе родилось шикарнейшее упражнение для работы со сложными эмоциями. Не претендую на авторство, наверняка коллегами всё давно придумано и даже подробно описано. У нас оно возникло в общем поле, усилиями всех присутствующих. Размышляли об экологичных способах проживания злости, применяли их на практике и тут оказалось, что у одной из участниц есть с собой целая упаковка воздушных шариков Опишу саму технику, она элементарная, но очень эффективная! Всё просто - надуваем шарик, собственным дыханием, без каких-либо приспособлений. Думаем, чувствуем, осознаём весь свой негатив и выдыхаем его прямо в шарик. Надули? Завязываем! Хорошо бы ниточкой, конечно, но такого ни у кого из участников не оказалось, поэтому вязали узелком сам шарик. Ну а дальше, вы уже знаете, что делать. Правильно! Любым острым предметом лопаем их самозабвенно! В данном случае, это были ручки шариковые, как кое - кто удачно пошутил - для шариков как раз. В процессе, от представителя сильного пола, поступило предложение ...
