Неопределенность, стресс, тревога часто становятся привычным фоном. Нервы бывают на пределе, даже когда выглядишь спокойной. А тут и муж приходит домой такой же взвинченный. Как тут не сорваться друг на друге? Предлагаю использовать несколько простых принципов: - Первое, что делаем - даем себе время отдышаться . Не выясняйте отношения сгоряча. Если эмоции одолевают вас, возьмите паузу, минимум 7 секунд (примерно столько времени нужно мозгу, чтобы справиться со всплеском эмоций). Найдите для себя способ, чтобы сбросить накал. Кому-то помогает дневник, кому-то битье подушек, кому-то пробежки. Подумайте, какой способ мог бы подойти вам. Дальше общение будет зависеть от того, какие у вас в паре отношения сейчас. Я для себя условно выделяю несколько типов семей. У вас в целом все гладко или есть моменты недопонимания? А может, вы проживаете кризис и трудно даже слова сказать без ссоры? Для каждой пары - свой способ взаимодействия. - Если ваш вариант - достаточно стабильные и теплые отношения. ...
