Высокое давление, также известное как гипертония, может увеличить риск опасных для жизни чрезвычайных ситуаций, таких как сердечные приступы и инсульты. Хотя это молчаливое состояние может иметь пугающие последствия, ваша диета способна контролировать ваши уровни. Более того, один напиток может снизить уровень всего за несколько недель. «Лучший способ снизить кровяное давление — это регулярные физические упражнения и потеря веса, но многое из диеты может помочь», — сказала семейный врач Татьяна Захарова специально для МедикФорум. «Одним продуктом, который был специально изучен для снижения веса, является апельсиновый сок и, в частности, флавоноид, содержащийся в апельсиновом соке, называемый гесперидином». Апельсиновый сок также «особенно богат» калием. Этот минерал известен своим эффектом снижения артериального давления. Потребление большего количества продуктов, богатых калием, помогает восстановить баланс этого минерала и натрия, что, следовательно, помогает снизить показатели гипертонии. Гипертония: ежедневный напиток для снижения давления и холестерина Кроме того, есть исследования, подтверждающие многообещающие эффекты освежающего напитка. Фруктовый сок способен снизить гипертонию у здоровых добровольцев. Исследователи заметили, что уровни диастолического и систолического артериального давления участников «значительно» снизились. Высокое давление: напиток, который снижает гипертонию - и вы можете приготовить его дома Некоторые фрукты и овощи с высоким содержанием калия включают: Томатный сок и томатное пюре Апельсиновый сок Бананы Абрикосы Смородина Картофель Сладкая картошка Спаржа Шпинат Капуста Ростки Ранее Медикфорум писал о вреде молочных продуктов.
