Врач Калинчев назвал гречку важным продуктом для желающих сбросить лишний вес

Гречка является важным источником углеводов для тех, кто хочет избавиться от лишних килограммов и придерживается правильного питания.

Гречневая крупа относится к медленным углеводам с низким гликемическим индексом. Об этом рассказал врач-эндокринолог и диетолог Алексей Калинчев.

«Если у человека лишний вес и стоит задача похудеть, то гречка — его основной углевод. Рекомендую ее есть на обед в обязательном порядке. Тогда существенно снижаются шансы на углеводный зажор вечером», — объяснил он в беседе с URA.RU.

Кроме того, данный продукт очень полезен для больных сахарным диабетом. Для таких пациентов гречка — идеальный вид углеводов, резюмировал медик.