Три необычных метода помогут охладить себя в жару
Первый совет Раджана может изначально показаться парадоксальным: врач рекомендует есть острую еду. По его словам, в перце содержится капсаицин, который не только придаёт острый вкус пище, но и поднимает внутреннюю температуру тела.
«Это увеличивает кровообращение и потоотделение. Когда пот испаряется с вашего тела, он отводит тепло, тем самым охлаждая вас», — рассказывает эксперт.
Второй метод позволяет на самом деле не охладить организм, но убедить его в том, что ему стало прохладнее. В этом поможет мята — содержащийся в ней ментол взаимодействует с чувствительными к холоду белками в вашем организме. Это «обманывает» ваш мозг, создавая иллюзию прохлады. Благодаря этому вода с мятой или мятные конфеты помогают при жаре.
Напоследок Раджан рекомендует находиться ближе к деревьям. Эксперт объясняет, что зелёные растения не только могут защищать вас от солнца, они также являются природными кондиционерами: собирают влагу из земли и «выдыхают» её через листья. По этой причине рядом с деревьями всегда будет прохладнее.
Эксперт также предупредил о неожиданных симптомах обезвоживания во время жары. Чувство жажды обычно сопровождается желанием сладкого — это объясняется тем, что из-за нехватки воды печень уже не может перерабатывать гликоген в глюкозу. Другие неожиданные симптомы включают сухость в глазах и сильный запах из рта.
Читайте по теме: Эксперт рассказал, в какой позе лучше всего спать во время жары.