В Минздраве намерены увеличить среднюю продолжительность жизни граждан до 75 лет

Министерстве здравоохранения намерены увеличить среднюю продолжительность жизни граждан до 75 лет. Сейчас это 72 года. Для этого разработали национальный проект «Здоровая нация». Он включает в себя комплекс мер по оказанию качественной медицинской помощи и популяризации здорового образа жизни. Корреспонденты 31 канала решили узнать, от чего еще зависит долголетие. Эксперты уверены, добиться долголетия и при этом оставаться абсолютно здоровым вполне возможно. И для этого совсем не обязательно изнурять себя оздоровительными диетами или же сидеть в очередях в поликлинике. По словам академика Торегельды Шарманова, перешагнувшего порог 90-летия, достаточно правильно питаться. ТОРЕГЕЛЬДЫ ШАРМАНОВ, доктор медицинских наук: – Витамины. Они незаменимый фактор. В первую очередь, витамин С. Но их поступление зависит от присутствия других витаминов, они взаимозависимы. Если ты употребляешь один вид витаминов, а другой - нет, то они в любом случае не усвоятся в организме. Поэтому нужен комплекс витаминов. Следует отказаться от чрезмерного потребления сахара, фастфуда и любой другой пищи быстрого приготовления. Поскольку всё это в тандеме с вредными привычками, вдвое ускоряет процессы старения организма. И даже увеличивает шанс развития болезней Альцгеймера и деменции. АЙНУР ЕШМАНОВА, врач-гериатр научного центра геронтологии: – Ученые доказали, что от 70 до 80% это зависит от образа жизни и окружающей среды человека. Конечно, у каждого человека, если есть генетика унаследованная, то есть шансы прожить долго. Здоровое питание и активная физическая нагрузка - самые эффективные способы добиться жизни "на все сто", уверены и психологи. ЖИБЕК ЖОЛДАСОВА, психотерапевт: – Есть такой критерий, что депрессия среднего и пожилого возраста, то есть подавленное и угнетенное настроение, будет являться одним из факторов развития деменции. Регулярная физическая нагрузка повышает выносливость нервной системы, улучшает мозговое кровообращение и повышает общий тонус. Для увеличения числа долгожителей в стране уже приняли комплекс мер. Это доступная и качественная медпомощь, сокращение потребления алкоголя и сигарет и, конечно же, пропаганда здорового образа жизни. В минздраве надеются, что эти шаги помогут добиться того, что средняя продолжительность жизни увеличится до 75 лет. Сейчас это 72 года.