Куриный суп, чеснок и перец чили помогут укрепить иммунитет в пандемию

Включение определенных продуктов в рацион помогает укрепить иммунную систему или улучшить самочувствие во время болезни. Так, по мнению Колдер, для этого лучше всего подходят именно куриный суп, перец чили и чеснок, а также имбирный чай с медом, передает Eat This, Not That!

«Курица — отличный источник витамина B6, который необходим для правильной работы иммунной системы», — объяснила свою точку зрения доктор.

Кроме того, куриный бульон способствует облегчению состояния при першении и боли в горле. В свою очередь, перец чили содержит вещество под названием капсаицин, которое способно прочистить заложенность носа. А чеснок полезен благодаря эффекту стимуляции клеток иммунитета.