По данным экспертов, почти треть населения мира хотя бы раз в жизни сталкивалась с бессонницей. Проблемы со сном опасны для здоровья, постоянный недосып увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и влияет на работу мозга. Как справиться с бессонницей, читайте в нашей новости. Хроническая бессонница стремительно молодеет, считает доктор медицинских наук Сергей Хомяков. Длительное отсутствие сна влияет не только на сердце и сосуды, но и может привести к сбоям в работе эндокринной и нервной систем. Если после длительных праздников или отпуска, вернуться в обычный режим сна не удается в течение недели, это повод для обращения к врачу. Победить бессонницу поможет здоровый образ жизни, правильное питание и прогулки. Он также отметил, что эффективны в борьбе с нарушениями сна препараты мелатонина, однако принимать их стоит только после консультации с врачом, пишет РИА Новости. Ранее «Летидор» писал о том, что врачи выяснили, что плохой сон может быть предвестником сахарного диабета. _ Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом. _ _ Фото: Depositphotos_
