Каждая девушка во время беременности переживает о том, как продукты, которые она употребляет в пищу, отразятся на ее здоровье и здоровье ее малыша. А еще, конечно, многих волнует их внешний вид. В этом видео диетолог и мама двоих детей Наталия Самойленко дала свои рекомендации будущим мамам о том, как нужно питаться, чтобы пища была полезной и при этом не появился лишний вес. Конечно, речь не идет о том, чтобы сидеть на строгой диете. Эти рекомендации лишь помогут сбалансированно питаться и не набрать больше нормы. В ролике диетолог рассказывает только о тех продуктах, которые полезны для беременных девушек и, самое главное, безопасны для мамы и малыша. Под запретом оказались консервированные продукты, разные колбасы и рыба больших размеров, в которых часто содержится ртуть. А вот о том, какие продукты полезны для будущих мам, вы узнаете, посмотрев видео. Фото: Depositphotos Видео: Family Is
