Эксперты назвали два простых фрукта, которые помогут снизить уровень холестерина

Ежедневное употребление фруктов насыщает организм витаминами и полезными веществами. Специалисты Всемирной организации здравоохранения советуют съедать день не менее 400 граммов овощей и фруктов. Почему обязательно стоит включить в рацион яблоки и авокадо, читайте в нашей новости. Специалисты из американской клиники Майо провели небольшое исследование и выяснили, как употребление в пищу всего двух фруктов влияет на состояние сосудов и способствует снижению уровня холестерина. По их данным именно в яблоках и авокадо содержатся незаменимые для здоровья сердечно-сосудистой системы вещества. Укрепить сосуды поможет и авокадо. Специалисты отмечают, что ежедневное употребление в пищу пары бутербродов с этим фруктом значительно снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Полезные жиры авокадо способствуют очищению стенок сосудов от холестериновых бляшек, пишет портал Eat This. Ранее «Летидор» писал о том, что эксперт рассказала, косточки каких фруктов опасно есть. _ Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом. _ _ Фото: Depositphotos_