Бесплатные групповые занятия йогой в ПКиО «Сокольники» продолжаются
Занятия продлятся до первого сентября.
Как отмечают организаторы, йога не только помогает упорядочить мысли и поднять настроение, но и улучшает общее самочувствие.
На занятиях акцент делается на развитии гибкости, также внимание уделяется укреплению мышц и подвижности суставов. Преобладают упражнения на растяжку, статичные позы (асаны) и динамические комплексы. Такие упражнения нормализуют дыхание, активизируют обменные процессы, улучшают кровообращение.
Нужно отметить, что занятия выстроены таким образом, что будут интересны и начинающим, и тем, кто уже знаком с этой практикой. Стать участниками могут желающие всех возрастов и любого уровня физподготовки.
Йога проводится в «Сокольниках» бесплатно без предварительной записи. Требуется лишь удобная одежда и коврик. Занятия проходят на Солнечной поляне.
Обращаем внимание желающих принять участие, что в дождь и при температуре воздуха ниже 18 градусов занятия не проводятся. Ближайшее занятие по хатха-йоге для начинающих состоится сегодня с 19.30 до 21.00.
Отслеживать расписание и отмену классов нужно самостоятельно на сайте организаторов Yoga Journal перед выходом на занятие.
Фото: предоставлено порталом mos.ru.