«Я СЧАСТЛИВА, НО ТОЛКУ ОТ ЭТОГО МАЛО»
«Моя ситуация очень странная. Я даже не очень понимаю, как объяснить её. Дело в том, что у меня всё есть: хороший дом (ни о какой ипотеке я никогда не слышала), идеальный муж (буквально принц из сказки и любит меня безмерно), очень хороший ребёнок (дочь умнее и интереснее своих сверстников, и отмечают это все, кто её знает), любимая работа (знаю, что похвастаться этим могут не многие, а мне вот повезло: я уже много лет делаю то, что мне нравится).
Итак, у меня всё отлично. Но…
Последнее время я стала замечать, что буквально страдаю от отсутствия сильных эмоций. Меня практически ничего не радует до зашкаливающей радости. Мы недавно запустили с мужем собственный бизнес – и то я отнеслась к этому настолько спокойно (буквально ровно), что сама себе удивляюсь. В прошлом году мы отдыхали не на российском юге, как большинство наших знакомых, а пробыли неделю в Италии. Я мечтала поехать в эту страну лет с 15, а наконец очутившись там, не испытала вообще никакого восторга.
Эмоции мне нужны. Я остро нуждаюсь в них. Подскажите – что происходит и что делать?»
Отвечает психолог:
В вопросе две противоречащие вещи: вы пишете, что у вас всё хорошо, но при этом тут же отмечаете, что страдаете. Это две противоречивые вещи. Так не бывает. Вы либо счастливы, либо страдаете.
Не исключено, что вы просто показываете окружающим своё счастье, а на самом деле его не испытываете. Тут может идти речь о зависимости от социальных сетей, в которых люди буквально должны транслировать всем «счастливую и успешную жизнь»: розовощёкие дети, муж на одном колене с букетом роз, хорошая машина, селфи из тренажёрного зала.
И вот это желание всем показать, что все атрибуты счастья имеются, настолько важно для вас, что это перечёркивает всё остальное. То есть вы убеждаете в этом не только подписчиков, но и себя саму.
Корень проблемы, вероятнее всего, кроется в детстве. Часто женщины выходят замуж так, как им говорят родители, идут на ту работу, которую общество или СМИ считают приличными, важными и социально успешными. Но потом постепенно понимают, что выбрали этого спутника жизни, эту работу не потому, что сами стремились к этому, а потому что так было надо, этого требовали семья и общество. И тогда даже самый идеальный муж начинает раздражать, даже самая внешне прекрасная работа не приносит истинного удовольствия.
Нехватка эмоций тоже идёт из детства. Скорее всего, вы недополучали эмоций от родителей: те были слишком заняты на работе и не обращали на вас особого внимания или просто не были готовы дарить вам много своих чувств.
В таких ситуациях дети часто начинают провоцировать взрослых: делать что угодно, лишь бы на них обратили внимание, лишь бы им удалось испытать хоть какие-то эмоции, в том числе и отрицательные. Отсюда плохое поведение, часто даже не очень адекватное.
Так появляется и зависимость от экстремальных видов спорта, которые позволяют испытывать эмоции на грани. Когда привычные вещи человека «не вставляют», он стремится всё больше поднимать градус своих эмоций и впечатлений.
Что делать: если зависимость от чего-то экстремального уже появилась, надо найти такие способы получения адреналина, которые будут максимально безопасны для здоровья.
Если говорить об эмоциях, то вам необходимо научиться в каждом дне находить что-то позитивное, позволить себе радоваться, как ребёнок любой мелочи, любому незначительному действию или событию: солнцу, дождю, улыбке соседа, цветку, неожиданно распустившемуся в близлежащем сквере. И так постепенно вы вновь обретёте радость жизни.