Medium Rare: как не сгореть на кубанском солнце

Больше всего солнце опасно для людей со светлой кожей. 15 минут пребывания под прямыми лучами — и ожог кожи обеспечен. Чтоб избежать этого, начинать готовиться к лету нужно еще зимой: к примеру в ясные дни в феврале принимать солнечные ванны, и тогда к лету кожа выработает защитный барьер из меланина. Как оказалось, жители Кубани об этом знают, а вот гости края нет.
Тем, кто не боится сгореть, тепло и классно только вначале. Потом будет больно — неподготовленная кожа сгорит, появятся волдыри, а потом верхний слой начнет отходить. Самое опасное — от такого загара пострадает весь организм, ослабеет иммунный ответ. Особое внимание нужно обращать на пигментацию кожи и родинки, они могут превратиться в злокачественное образование — меланому.
Категорически на солнце нельзя пребывать в незащищенном виде с 11:00, или даже с утра до 16:00, 16:30. Это тогда, когда превалируют лучи А, глубоко проникающие, ведущие больше к ожогу, чем к образованию пигмента.Михаил Глузмин, главный врач Клинического кожно-венерологического диспансера
Тем не менее, если правильно принимать солнечные ванны, они могут даже исцелять. На солнце вырабатывается витамин D, который бережет сердце, нормализует артериальное давление, повышает иммунитет. Кроме этого, солнце лечит и кожные заболевания. Только использовать надо его с умом: носить одежду из натуральных тканей, закрывающую большую часть тела, головные уборы и солнечные очки.