После потери близких людей не могу обрести цель в жизни. Что делать?
В качестве соломинки — музыка Бетховена
«Один за другим ушли в мир иной мои близкие – сначала родители, потом лучшая подруга... Потери переживала тяжело и долго, до сих пор не могу обрести цель в жизни. Что делать? Татьяна».
Лилия ГАЙСИНА, кандидат психологических наук
В любом возрасте и при любых обстоятельствах можно быть счастливой. Нужно найти силы, чтобы пережить тяжелейшее горе. Конечно, опускаются руки, вы плохо себя чувствуете даже физически. Но не забывайте, что в жизни нет ничего случайного. И надо принимать всё, что с нами происходит.
Дорогие люди уходят. А мы остаёмся жить. Вспомните о таком прекрасном чувстве, как любовь. Вы одиноки? У вас нет семьи? Говорите себе, что это временно. Когда-нибудь непременно произойдёт встреча с человеком, который украсит вашу жизнь.
А пока любите друзей. Может быть, по соседству живёт одинокий старик? Согрейте его добрым словом. Ищите тех, кому нужна ваша помощь.
Начните чем-нибудь заниматься. Вышивайте, рисуйте, лепите... Постарайтесь не замыкаться в своей «скорлупе» – общайтесь с интересными людьми, занимайтесь спортом. Даже обычная утренняя зарядка поможет вернуть бодрость.
Читайте хорошие книги, не дешёвые любовные романы, а классику. Или переписку, например, Антона Павловича Чехова и Ольги Леонардовны Книппер. Чудесные письма, которые Александр Сергеевич Пушкин адресовал своей жене... Не просто читайте, а перечитывайте понравившиеся строки, размышляйте. Они дадут пищу для ума и согреют сердце.
Чаще гуляйте, наслаждайтесь красотой окружающего мира.
После стресса желательно пересмотреть питание. Ешьте понемногу, но с удовольствием.
Улыбайтесь, даже если день выдался пасмурный. Не позволяйте себе раскисать.
И последнее. Вы, наверное, будете удивлены, если я предложу вам послушать 9-ю симфонию Бетховена? Надевайте наушники и ложитесь поудобнее. Думайте о том, что в 48 лет великий композитор написал симфонию, когда уже практически ничего не слышал. Эта удивительная музыка смоет черноту холодной тоски, наполнит вас летним солнцем радости.