В Челябинске горожанам напомнили об угрозе инсульта

Во всем мире 29 октября отмечается День борьбы с инсультом. В связи с этим Центр общественного здоровья и медицинской профилактики города Челябинска подготовил ответы на самые важные вопросы об инсульте: что такое инсульт? как его вовремя распознать, чтобы спасти жизнь человека?

Инфографика предоставлена пресс-службой администрации Челябинска

Медики разъясняют: инсульт — это нарушение кровообращения мозга. Если кровь не поступает к клеткам (из-за тромба или разрыва сосуда), то они погибают. В результате наступают очень тяжелые последствия: человек утрачивает способность нормально двигаться, говорить, видеть и дышать.

Но многие последствия можно предотвратить, если вовремя вызвать врача. У медиков есть всего несколько часов, чтобы спасти человека.

Поэтому необходимо знать основные признаки инсульта:

• внезапно и сильно начинает болеть голова;
• человек теряет сознание;
• нарушается равновесие, походка становится шаткой;
• немеет часть тела, например половина лица, рука или нога. Попросите человека улыбнуться или поднять обе руки — при инсульте улыбка будет кривой, а в руках может наблюдаться непроизвольная слабость. Признаком инсульта будет считаться и искривленный или повернутый язык;
• появляются проблемы с речью: трудно произносить слова;
• теряется зрение в одном глазу или сразу в обоих.

Если возникли проблемы даже по одному из этих пунктов, нужно срочно звонить в скорую помощь по номеру 103 и описывать симптомы диспетчеру.

После вызова скорой следует уложить человека и попытаться его успокоить. Обеспечьте доступ свежего воздуха: откройте форточку, расстегните тесную одежду. Не давайте воду и еду: функции органов могут быть нарушены, человеку трудно будет глотать.

Чтобы не допустить возникновение инсульта, необходимо:

1. Правильно питаться.
Ешьте больше овощей и фруктов: растительная пища помогает поддерживать здоровый уровень холестерина в крови. Исключите из рациона трансжиры. Они увеличивают риск образования тромбов. Это значит, что лучше отказаться или ограничить потребление фастфуда, выпечки, чипсов или консервов.

2. Следить за весом.
Лишний вес тянет за собой сразу несколько факторов, повышающих риск инсульта: рост артериального давления, сердечно-сосудистые заболевания, риск развития диабета.

3. Регулярно тренироваться.
Физические упражнения помогают снизить вес, улучшают общее состояние кровеносных сосудов и сердца, уменьшают стресс. Особенно хороши аэробные тренировки: ходьба, бег, плавание или фитнес с невысокой нагрузкой.

4. Отказаться от вредных привычек.

5. Контролировать уровень артериального давления.
Не допускайте, чтобы оно было больше 140/90.

Читайте «Вечерку» на «Яндекс.Дзен» и подписывайтесь на наш телеграм-канал!