Спазмы - это жест защиты организма
Спазм - это однократное сокращение мышц, при котором возникает внезапная и порой очень сильная боль. А судороги - это серия спазмов, вызванных заболеванием или мышечной перегрузкой.
Спазм - это инстинктивный жест защиты организма. В ответ на угрозу физического (удар, боль) или психического (страх, стресс) воздействия мышцы и связки, на которых подвешены внутренние органы, спазмируются, т.е. напрягаются и сокращаются, пытаясь защитить органы от опасности. Но даже когда угроза миновала, тонус мышц и связок далеко не всегда быстро возвращается к норме - они остаются напряженными, и внутренние органы сдвигаются со своего места. Работа органов нарушается, возникают венозный застой, боли, воспаления, перерождение тканей.
В качестве первой помощи при спазмах официальная медицина использует спазмолитики, наименее вредным из которых является но-шпа. Народная медицина для снятия спазма и его последствий тоже нашла множество методов.
Спазмы и судороги в ногах часто бывают следствием нарушения калиевого обмена. В этом случае хорошо помогает курага, которой надо съедать не менее 50-100 г ежедневно.
Судороги мышц ног и ступней, возникающие главным образом ночью, можно устранить, принимая по 2 ч. л. меда в каждый прием пищи. Обычно уже через неделю его регулярного приема наступает улучшение.
Полезно утром и вечером смазывать подошвы ног соком лимона. При этом ноги ничем не вытирать, а носки и обувь надевать только после того, как сок на подошвах высохнет. Курс лечения - 2 недели.
Судорогу в икроножной мышце можно снять, стоя на носке больной ноги и не держась за опору руками.
Кто хоть раз испытывал спазмы желудка и кишечника, знает, насколько они болезненны. Существует много рецептов народных средств от спазмов. Но нельзя одно и то же принимать все время, надо варьировать спазмолитические травы и чаи. Вот несколько проверенных рецептов.
Для снятия желудочных спазмов залейте 3 ч. л. измельченных корневищ аира 2 стаканами кипятка и кипятите 15 минут под крышкой. Пейте отвар теплым по 1/4 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды.
Смешайте по 1 ст. л. ромашки аптечной и тысячелистника, залейте стаканом кипятка, настаивайте 30 минут и пейте в горячем виде небольшими глотками.
При спазмах кишечника можно заваривать как чай немного зверобоя и мяты перечной. Но самое простое средство от колик и желудочных спазмов - чай ройбуш.
Если cосуды просят помощи, для этого тоже есть рецепты действенных травяных сборов, которые могут эти спазмы предупредить.
При спазмах сердечных сосудов рекомендуется такой сбор: по 1 ст. л. свежего алоэ, травы зверобоя, ромашки аптечной и хвоща полевого. Залить 0,5 л крутого кипятка, настаивать 20 минут, процедить. Настой выпить в течение дня очень медленно, до еды, задерживая на несколько секунд во рту. Курс лечения - 7-10 дней.
Сердечным сосудам помогает и репешок обыкновенный. 2 ст. л. травы залейте 600 мл кипятка, настаивайте час, процедите и пейте по 200 мл 3 раза в день перед едой.
Настой барвинка малого применяют при спазмах сосудов не только сердца, но и головного мозга. 1 ст. л. сухих листьев залейте 300 мл кипятка, кипятите на водяной бане 15 минут, дайте остыть, процедите, пейте по 1/3 стакана 3 раза в день.
Резкие боли в правом подреберье чаще всего бывают вызваны спазмами желчного пузыря. Стоит человеку понервничать - и клапан желчного пузыря спазмируется, и желчь либо бесконтрольно поступает в кишечник, либо застаивается, образуя камни. Поэтому очень важно быстро снять спазм. Хорошо снимают желчные спазмы минеральные воды «Славяновская», «Смирновская», «Ессентуки 4».
Отличный спазмолитик - цветки цмина (бессмертника песчаного). 1 ст. л. сухих цветков залейте стаканом кипятка в эмалированной посуде и, помешивая, грейте под крышкой на водяной бане 30 минут. Остудите при комнатной температуре, процедите и отожмите. Кипяченой водой доведите объем отвара до 200 мл. Принимайте по полстакана в теплом виде за 15-20 минут до еды 2-3 раза в день в течение 3-4 недель.
Если вы решили помочь себе сами, выполняя лечебную гимнастику, то делать можно только те упражнения, которые не вызывают боли, и не менее получаса в день. Если свело спину, есть такое простое и эффективное упражнение - «лошадка»: стоя в ванне под теплым душем, наклонитесь вперед, колени прямые, спина прогнута, голова приподнята, руки опираются о борт ванны или табуретку, и так стойте 10 минут.
И возьмите за правило много ходить. Спите на жесткой постели.
При спазмах в критические дни эффективно такое упражнение. Опуститесь на колени на пол и сядьте на пятки. Прижмитесь лбом к полу и положите руки на пол вдоль туловища. Закройте глаза. Находитесь в этом положении столько, сколько сможете.
Ароматерапия и спазмы
Наиболее простой способ ароматерапии для снятия спазмов сосудов мозга и быстрого восстановления кровообращения - это смазывать впадину над верхней губой маслом лаванды, жасмина или валерианы. Уже через 8-10 минут вы почувствуете заметное облегчение.
Полезно также вдыхать аромат герани, лимона, розы, бергамота, гвоздики, сосны, ромашки и мяты перечной. А в чай для снятия спазмов хорошо добавлять сушеницу, донник, жасмин.
Домашний спазмолитический бальзам
Самое лучшее средство широкого действия от спазмов - домашний спазмолитический бальзам - готовят так.
Смешайте траву пустырника (15 г), полыни горькой (3 г), душицы, мелиссы, чабреца, ромашки аптечной (по
5 г), плоды (20 г) и цветы (10 г) боярышника, корни валерианы (15 г) и солодки (10 г), цветы жасмина и желтого донника (по 5 г) с перегородками грецких орехов (15 г). Две горсти этого сбора залейте 0,5 л смеси кагора и мадеры в произвольном соотношении и настаивайте на водяной бане в течение 30 минут.
Храните бальзам в стеклянной посуде. Принимайте при спазмах любого характера по
2 ч. л. 2-3 раза в день до еды
3-4 дня подряд.