Синдром страха пропустить что-то интересное: откуда он и как с ним справиться
Синдром страха пропустить нечто важное (FOMO или Fear Of Missing Out) был добавлен в Oxford English Dictionary в 2013 году. Популярность этого психологического концепта пришлась на последнее десятилетие и была во многом связана с бурным ростом социальных сетей. Мы постоянно были онлайн, боясь, что пропустим крутую вечеринку, распродажу в любимом магазине легинсов или обновление статуса бывшего парня. Мы постоянно обновляли ленту фейсбука, чтобы быть в курсе, какой очередной бредовый закон приняли депутаты Госдумы, что написала в Инстаграме Ольга Бузова и кто победил в очередном версус-батле.
Почему я пишу об этом в прошедшем времени? Да потому, что информационное пространство вокруг нас уже настолько перенасыщено, что наблюдается новая тенденция – люди проводят меньше времени в соцсетях и даже покидают их вовсе. Но даже при этом страх пропустить что-то важное никуда не пропадает. Парадокс?
Нет, говорят психологи. Теперь перед людьми стоит куда больше задач. Они хотят преуспеть не только в виртуальной жизни, но и в реальной. Но страх пропустить что-то важное подавляет человека. Он заставляет организовывать дружеские вечеринки, быть в центре внимания, быть в курсе всех событий хотя бы в жизни друзей, и от этого личная энергия человека истощается. Это бесконечная погоня за впечатлениями и знаниями, и она очень выматывает.
Кроме того, FOMO создает контекст, в котором самооценка человека основывается на мнении о нём других людей. Представьте себе ситуацию: вы поехали в отпуск в …