Экстренная помощь при гипертонии: эти продукты помогут понизить давление

Если вы заметили у себя повышенное давление, то для его нормализации следует включить в рацион один или несколько полезных продуктов.

Укрепить стенки сосудов и понизить давление поможет какао. Специалисты рекомендуют употреблять продукты, в состав которых входит натуральный какао-порошок.

Обезжиренное молоко поможет улучшить самочувствие при повышенном давлении. Ученые выяснили, что при регулярном употреблении этого продукта также сокращается и риск возникновения гипертонии.

Благодаря высокому содержанию мононенасыщенных жиров миндаль способствует снижению уровня холестерина в крови. Всего 50 грамм миндаля в день поможет укрепить стенки кровеносных сосудов и повысить уровень антиоксидантов в крови.

Качественный зеленый чай растворяет холестериновые бляшки на сосудах и помогает понизить давление. Для этого достаточно выпить 1-2 чашки.

Ранее мы писали о короле восточных фруктов: полезен при бессоннице и высоком давлении. Помимо основных витаминов С, Р, К, B6 и В12, в нем есть фолиевая кислота, йод, магний, калий, кальций, железо и кремний. Он также содержит пуникалагин — соединение, которое может помочь защитить от сердечно-сосудистых заболеваний и рака. А благодаря мелатонину этот фрукт считается одним из средств от бессонницы.

Эти добавки сделают чай еще полезней. Чай – одно из самых вкусных и полезных лекарств. Его пьют, чтобы нормализовать давление, облегчить симптомы простуды и других заболеваний. ВК Пресс узнал о том, как сделать этот целебный напиток еще вкуснее и полезнее.

Лекарь для души: как правильно выбрать кошку? Кошки привлекают людей своей красотой, грацией и независимостью. Они отличные компаньоны, любят общаться с людьми и проводить время со своими хозяевами. Кроме того, эти четвероногие животные могут быть очень ласковыми и заботливыми, особенно когда человек болеет или испытывает стресс.