Польза физических нагрузок тела для ментальных разгрузок психики

Некоторые ошибочно полагают, что польза от спорта возможно только для тела. На самом деле, это далеко не так.В некоторых случаях спорт вполне может стать своеобразным психологом, который не только ответит на вопрос: как полюбить себя? , но и выработает позитивное отношение к жизни.Какая же польза психике от физических упражнений?Выплеск энергии и человеческих эмоций. Современный напряженный ритм жизни делает людей более резкими, восприимчивыми, эмоционально неустойчивыми. Но намного лучше направить свою агрессию и злость на борьбу с собственными несовершенствами, чем срываться на близких. Конечно же, выпустив пар человеку становится намного легче;Спорт - против депрессии. Аэробные нагрузки очень помогают эндокринной системе. Это создает некое состояние эйфории и ощущение удовольствия от жизни. Правда, стоит знать меру. Ведь для некоторых людей спорт становится своеобразным наркотиков, который в больших дозах губит человеческий организм.Спорт повышает самооценку. Даже совершив свою первую ...