Спать хочу!!!
![Спать хочу!!!](https://www.b17.ru/foto/uploaded/upl_1607455517_220225_bx3qr.jpg)
Знакомо состояние, когда ничего не хочется... только спать? Когда вынужденное недосыпание перерастает в хронический недосып, а потом еще в полноценную бессонницу.К сожалению, нехватка сна - очень распространенное явление. И в основе этого явления лежит еще более глубокая проблема: недостаток любви к себе. Тут работает простой, но не самый приятный механизм: человек, не испытывающий в полной мере любви к себе не стремится к тому, чтобы о себе заботиться, обесценивая, таким образом, свои желания, потребности, включая даже базовые. Поэтому обязанности, дела (в том числе, и чужие) ставятся превыше собственного здоровья и благополучия.Так мы и попадаем в ловушку: пытаемся наладить график, улучшить спальное место, повысить самодисциплину. То есть лечим симптомы, а не болезнь.Вместо того, чтобы решить проблемы со сном, необходимо научиться заботиться о себе, взять это за правило, ставить себя на первое место (ну, хотя бы изредко). А для этого обязательно нужно полюбить себя! При чем полюбить по-настоящему, ...