Новости за 29.07.2022

Стоит ли ожидать чего-то от себя? С одной стороны, да, должны быть цели и задачи. И пошаговый план по их выполнению. Но если поставить себе задачу, то есть риск их не выполнить. В таком случае появится чувство вины и желание критиковать себя. Это плохие спутники в любом деле. Делать что-то, особенно новое и неизвестное, это всегда риск. Даже если кажется, что это не сложно. И можно перегореть, выдохнутся. Бросить всё на полпути. Но есть и другой вариант. Он подойдёт в случае, когда не дедлайнов. Если есть ограничения по времени... Читать дальше...

С чем может быть связано такое явление, как неприязнь к комплиментам в свой адрес? Почему человек не переносит, когда ему говорят приятности?Если стать более наблюдательным, можно заметить любопытную вещь: а ведь и правда вокруг очень много людей, которые на дух не переносят комплименты. Кто-то начинает злиться, услышав нечто подобное в свой адрес, кто-то смущается и краснеет, кто-то впадает в ступор и в глубине души мечтает провалиться под землю. В чем же причина такой странной реакции на комплименты?Неуверенность в себеКонечно же... Читать дальше...

Согласитесь, довольно частое явление и чем младше ребёнок, тем внушительнее список тех вещей, которые у него пока ещё не получаются. Здесь больше важна реакция родителя, нежели гипотетические, не оформившиеся навыки и умения ребенка. Ведь, формирование навыков и умений напрямую зависит от опыта, т.е. от того, насколько часто ребёнок будет пробовать снова и снова повторять выполнения определенных действий. Критиковать, подгонять, шутить и кричать - абсолютно не те варианты родительских реакций, которые... Читать дальше...

Это не статья о суициде как таковом.Хочу рассказать откуда у достаточно здорового психологически человека могут возникать мысли о том, что хочется умереть.Рассказать, потому что людям иногда страшно становиться: Откуда такая гремучая змея в моей голове? Заметьте, я не говорю сейчас о крайних патологиях: когда человек осознанно планирует самоубийство. Суицидальная часть (субличность) живет внутри многих!Часто она появляется в подростковом возрасте, когда взрослейшему ребёнку трудно справиться с появляющимися... Читать дальше...

Это не статья о суициде как таковом.Хочу рассказать откуда у достаточно здорового психологически человека могут возникать мысли о том, что хочется умереть.Рассказать, потому что людям иногда страшно становиться: Откуда такая гремучая змея в моей голове? Заметьте, я не говорю сейчас о крайних патологиях: когда человек осознанно планирует самоубийство. Суицидальная часть (субличность) живет внутри многих!Часто она появляется в подростковом возрасте, когда взрослейшему ребёнку трудно справиться с появляющимися... Читать дальше...

Когда я начала работать в направлении психосоматики, в том числе онкопсихологии, я столкнулась с непониманием как со стороны врачей, так и со стороны пациентов. Мне было очевидно, что понимая психологические причины болезни и разрешая их определенными техниками, мы закрываем источник болезни. И тогда, непосредственно медицинское лечение проходит намного легче, эффективнее и дает положительные результаты. Со мной никто не спорил, не возражал, но и не воспринимал. Что происходит с пациентом, если ему поставили онкологический диагноз? Читать дальше...

Чем дольше я работаю, тем чётче понимаю, что психике очень нужно время, чтобы переваривать и присвоить новый опыт. Нужно время, чтобы прожить чувства. Нужно время, чтобы переработать травму. Невозможно стремительно ворваться в исцеление или зажить счастливо выскочив из травмы. И самое ценное, что мы можем здесь для себя сделать - дать себе это время. Позволить двигаться в своём темпе. Разрешить развернуться и выйти из заморозки всем процессам. Это про бережность к себе и про заботу. Часто, выходя... Читать дальше...

Проблема поиска подходящей работы, мне кажется, будет актуальна всегда. Почему? Потому что каждый день нам необходимо удовлетворять свои потребности - это не только физиологические, но еще и социальные, потребность в признании, а также в самореализации. Для этого необходимо определить свой профессиональный путь и подобрать для себя работу, которая позволила бы в полной мере организовать свою жизнь. На данный период жизни я работаю профконсультантом в Центре Занятости Населения, где встречаю людей... Читать дальше...

Каждый человек имел дело с обидой, будь то обида с его стороны или от другого человека. Мы можем вспомнить, что это довольно неприятное чувство и имея неискаженный взгляд на мир, вряд ли кто-то захочет испытывать его добровольно снова и снова. Но мы ведь знаем о том, что в нашем окружении встречаются обидчивые люди, которые могут впасть в это чувство с одного недоброго, по их мнению, взгляда, с одного услышанного в беседе неоднозначного, опять же, по их мнению, полунамека. Порой достаточно многозначительно помолчать... Читать дальше...

Модель кризисной интервенции 6 С Действие - это когнитивно-функциональная модель экстренной психологической помощи при чрезвычайной ситуации. В отличии от других, эмпирически доказана и основана на нейропсихологии острого стресса.ПРИНЦИПЫ ЭКСТРЕННОЙ ИНТЕРВЕНЦИИ СРАЗУ ПОСЛЕ ТРАВМАТИЧЕСКОЙ СИТУАЦИИCommitment против одиночества. Взаимодействуем с человеком, не оставляя его одного (держим разговор). Установите контакт, который создаст у человека ощущение безопасности, даст ему почувствовать, что он не один. Читать дальше...

Гнев может быть важным предупреждающим знаком, который сигнализирует о необходимости действовать и защитить себя от беды. Однако чаще гнев возникает из-за ошибочного восприятия, которое причиняет нам ненужные страдания, побуждает к неправильным действиям и заставляет потом сожалеть о своих словах и поступках.Он возникает из-за невыполненных или нарушенных ожиданий, которые обычно выражаются в форме должен , обязан , следовало бы и необходимо (Beck, 1999). Гнев скрывается прямо на поверхности, заставляя нас задумываться о несправедливости... Читать дальше...

Очередная поездка в горы порадовала меня полянами мелких цветов сиреневого цвета. Они были или сплошным ковром, или небольшими пятнами, разбросанными по скалам. Когда ноги касались этих низких полукустарничков, то вокруг распрострянялся очаровательный мятно-полынный запах, смешиваясь с запахом горного ветра и солнечного света. На Руси это растение называли Богородичной травой, в некоторых местностях Богородской травой.Этими цветами украшают иконы Богородицы в праздники. А нам более привычно название тимьян ползучий или чабрец. Читать дальше...

Бывает так, что человек покончил с собой, а окружающие недоумевают: Ведь, всё у него нормально же было. Вчера только видел его, улыбался, шёл. Никогда б не сказал по нему, что у него какие-то проблемы. Причиной этому может быть атипичная депрессия. Смеяться или улыбаться, когда говоришь о серьёзных, болезненных вещах смех висельника.Такой человек смеётся над несчастными случаями: Да, вот тогда на дорогое размотало! ;когда развелись, расстались с другом, потеряли деньги или имущество: Подумаешь! Другого найду(ещё заработаю) ! Читать дальше...

Великий и Ужасный Стыд. С этим чувством невыносимо, а без него невозможно. Почему невозможно? Потому что будучи социальными животными, нам нужен некий индикатор, как можно, а как нельзя вести себя в социуме. Недаром стыд идентифицируют как социальный страх.Зарождение стыдаСвое размышление о стыде хочу начать с того места, откуда он возникает. Прослушав лекцию Виктории Дубинской, посвященную стыду, выяснилось, что стыд возникает там, где есть позитивная эмоция . Интересная мысль! И ведь действительно... Читать дальше...

Самый излюбленный запрос, бьющий все рекорды!Огромное количество статей, роликов, марафонов, вебинаров на эту тему создано.И очень хочу предостеречь каждого, кто ощущая одиночество и душевную боль начнет активно приобретать всё, что даст надежду на возврат близкого человека.Хорошая новость - любимого вернуть в высоком проценте вероятности можно.Плохая новость - шаблона на возврат НЕ СУЩЕСТВУЕТ.Согласитесь, как можно вылечить больного без сбора анамнеза и диагностики?Ни один специалист мира, не зная ситуации... Читать дальше...

Продолжаю цикл статей о негативных родительских предписаниях. Сегодня мне хочется рассказать о предписании не принадлежи .Это предписание даётся родителями, которые не смогли адаптироваться в обществе, не доверяют людям и миру в целом, ведут отчужденный образ жизни. Родители транслируют ребенку, что он не такой как все, мир вокруг опасен и надо полагаться только на себя.Может быть фиксация на каких-то конкретных моментах. Например, принадлежность к какой-то группе, национальности, месту, полу осуждается, либо обесценивается. Читать дальше...

Есть несколько действительно веских причин, по которым от вас могут уйти или же вы захотите уйти даже от того, кого очень сильно и искренне любите и вот, что же это за такие важные причины:1. Оскорбление и неприятие родителей или близких друзей со стороны одного из партнеровДля многих это действительно становится неустранимой трудностью на пути к счастью быть вместе до старости. То есть, если один из партнеров на отрез отказывается хоть иногда и хоть немного взаимодействовать с родителями или близкими друзьями своего любимого человека... Читать дальше...

Самурай без меча подобен самураю с мечом, но только без меча.Вы знаете, я очень хочу быть! Точно такой, но с перламутровыми пуговицами. Умной, сильной, успешной, профессиональной, реализованной, устойчивой. И где-то там, впереди, я вижу себя именно такой. И иду в этот перёд. Я не ставлю себе глобальных целей, не собираюсь брать штурмом крепости и разорять древние гробницы. Для меня прекрасно все, что отличается от нуля. Там, где я не ухожу в минус, начинается мой личный плюс. Поэтому я крадусь вперёд... Читать дальше...

Боль многих людей - деспотичный начальник.Единственное, что стоит отличать такого человека от требовательного и строгого руководителя.Последний не имеет цель обесценить, подавить своего подчинённого. Он может быть перфекционистом, скурпулезным в работе, но здоровые границы и адекватная атмосфера в коллективе все равно будет.Что происходит с руководителем-тираном?Во-первых на интуитивном уровне в коллективе превалирует страх. Потухшие глаза, измождённые лица, постоянная усталость, периодические жалобы на головную боль... Читать дальше...

Человек стремится к отделению к своей индивидуальности... стремится быть лучшим, единственным и не повторимым в своем роде. Но часто упускается один важный факт, кто мы без друг друга?.. мы обмениваемся информацией и опытом о прожитой жизни... и в то же время каждый из нас это личность, со своим индивидуальным опытом и путем. Во всем хорошо сохранять золотую середину гармонию с собой и с окружающим миром. Жизнь возможна без привязки и зависимости к друг другу, но только через взаимодействие с другими людьми мы познаем себя. Читать дальше...

В последнее время заметила, что к психологам всё чаще обращаются подростки. Для меня лично это каждый раз испытание, ведь очень часто, работая с ребенком, ты упираешся в непроходимую слепоту его родителей. Огромное количество детей с самого раннего возраста получают от своих родителей такие посылы, как: Не живи или У тебя нет права быть счастливым! . Они заключаются в подобных фразах: ◾Пока ты не родился, у нас с папой было всё хорошо. ◾Как мне надоело, что ты постоянно что-то хочешь от меня ◾Я занята! Читать дальше...

Иногда так хочется найти волшебную кнопку. Нажать ее, и все изменится, и мама заметит и поймет, что я тоже живая. И папа придет после нескольких лет отсутствия и расскажет о том, что его похитили инопланетяне, но он каждый день помнил обо мне .Иногда так хочется выпить магический эликсир, и тогда муж перестанет на меня кричать оскорблять и бить, и увидит, какая я хорошая и старательная . Иногда так хочется стать свободнее, взмыть птицей в небо, ну, или хотя бы заниматься тем, чем хочу, а не жить по указке родителей (они считают... Читать дальше...

Глядя из прошлого в настоящее, я бы так порадовалась за себя. Все важное, к чему я шла, осуществилось. Точнее, мне хватило смелости об этом мечтать и это осуществить.Все делалось впервые. Не хватало ни опыта, ни навыков, ни знания, как действовать. И хотя эти запасы стали больше, так часто бывает и сейчас.Правильное решение лежит от десятой до пятидесятой попытки. Каждая ошибка и несовершенство необходимы, потому что они сокращают счет попыток. И пока путь не пройден, единственное, на чем мы движемся... Читать дальше...

Как жаль, - сказал один из участников группы, - что мы научились жить лишь теперь, когда тела наши изъедены раком - из книги Ирвина Ялома Вглядываясь в солнце жизнь без страха смерти. Пару лет назад ко мне обратилась женщина 50 лет с диагнозом рак шейки матки. Кровотечение которое то больше, то меньше длилось уже несколько месяцев. Депрессивное состояние стало привычным. Жизнь постепенно теряла смысл. Хотя семья, муж, дети все вроде бы нормально. Мы начали работать, постепенно решать накопившиеся психологические проблемы. Читать дальше...

Вопрос: Как определить грань между быть отдельным , но не чувствовать себя одиноким? Иногда это воспринимается, чувствуется одним целым. Плюс окружению твоя отдельность зачастую бывает не по нраву . С вами психолог Ирина Потемкина. Давайте об этом поговорим. Противоположность отдельности это слияние с другим в одно целое в своем фантазийном мире. Когда мы были маленькие, то ощущали слияние с мамой. Это давало нам ощущение безопасности. Но отделение естественный процесс развития. И к сожалению, не всегда он ощущается психикой... Читать дальше...