Новости за 20.04.2020

- Мам, я правда странная?- Что ты, доченька, кто тебе такое сказал?- Мухи...Признак дурного психологического чтива после прочтения ты чувствуешь себя ещё более сумасшедшим, чем до этого. Да, ночь темна и полна ужаса , и мы вечно ищем ответы на свои вопросы. Хочется же научиться поменьше страдать и почаще радоваться. И это совершенно нормально. Беда когда вместо понятных, применимых на практике вещей мы ещё больше запутываемся. Сколько раз я слышал: Я тут вычитал в интернете, что, если ты [какой-то вариант поведения или реакции]... Читать дальше...

ОСТАВАЙТЕСЬ ДОМА Ваши возможности безграничны. Это единственное, о чем стоит помнить в сложившейся ситуации. Наконец таки, сейчас, у многих появится шанс заняться действительно тем, на что никогда не хватало времени. В чем фокус текущего момента, по сравнению с обычным отпуском? Я полагаю, где-то глубоко внутри, вы чувствуете эту разницу, но она едва уловима и ее очень тяжело описать словами. Я все же попробую, а вы дайте мне пожалуйста обратную связь, на сколько я оказался прав? Многие из вас, впервые... Читать дальше...

Скажи, Красная Шапочка С этой темой не так уж часто обращаются к психологу родители детей-жертв насилия. Почему нечасто, очень хорошо описано в книге Беаты Терезы Ханики Скажи, Красная Шапочка . У нас она впервые была издана около 10 лет назад. По данным Википедии, в 58% случаев сексуальное насилие над ребенком совершают родственники, а еще в 32 % знакомые. В подавляюшем большинстве случаев, это родственники и знакомые мужского пола. Что характерно, очень часто мать и другие взрослые не замечают , не знают о том, что происходит. Читать дальше...

Трагедия баржи Сорок шесть Мое внимание, всегда привлекают трагедии связанные с моей травмой детства. Мой отец был шкипером (не самоходного судна и погиб на рабочем месте, утонул 26 лет назад, мне было 4 года. А ещё были и есть три старших систры. После смерти Папы, Мама стала шкипером...(Но об этом я расскажу в другой раз). Корма высоко поднималась над водой, стремительно уходящей на север. На корме резко выделялись две черные цифры 46. Эти цифры были не только номером баржи, но и ее названием, Сорок шестая . Читать дальше...

⠀ ????А вы знали, что как бы не стремились кайфовать от вкуса еды, для многих это все равно является огромным стрессом? ⠀ ???? Возможно поэтому так и прижился сценарий есть еду которую научили, или потому, что такую еду есть надо. Я в своей книге говорю о ней как о сценарной. ⠀ И так, употребление сценарной еды дает нам возможность: ✔️ не теряться от страха выбора; ✔️ контролировать ситуацию и ✔️гарантировать себе эмоциональную стабильность. ⠀ ????Более подробно об этом я говорю в своем видео Пищевое поведение и страх удовольствия . Читать дальше...

Решил опробовать модный и вынужденно актуальный в нынешних замкнутых условиях формат видео-блога.Памятуя вместе с этим о мыслях Карлсона по поводу Домомучительницы и телевизора)Но, все же, вставить свои пять копеек в такую актуальную сейчас тему тревоги, тревожности, страха неопределенности и способах с этим со всем быть и справляться. Так уж ли нужно избавляться от тревоги? Возможно ли это вообще? Терапевтично ли активно распространяемое мнение о контроле над тревогой и неопределенностью в хлынувших потоком онлайн тренингам... Читать дальше...

Не знала себя, что я хочу почти до 28 лет, мной манипулировали. Говорили ты слабая, рано умрешь, некрасивая с разрешения клиентки Анонимно. Женщина . 28 лет. Не замужем, нет детей,Здравствуйте. Вы знаете какого цвета боль,отчаяние,безысходность? Мне кажется грязно-серого цвета.И в ней нет просвета и белых полос.Раньше думала,что жизнь-это боль,такая же серая.Искала смысл.Не знала себя,что я хочу,почти до 30 лет мной манипулировали ,говорили ты слабая, рано умрешь, некрасивая, если ты не наберёшь... Читать дальше...

Недавно выкладывал алгоритм того, что имеет смысл делать, если у вас возникла депрессия. И один из комментариев напомнил о том, что следует уточнять о BDI тесте. Этот тест достаточно валиден (то есть достоверен, точен), когда речь идет о чистой депрессии или смешанных тревожно-депрессивных расстройствах. Но! Этот тест часто бывает ложноположительным тогда, когда речь идет о чисто тревожных расстройствах. То есть тогда, когда речь идет о мнительности и накручивания себя. Это важно учитывать. Так как... Читать дальше...

Что приводит к различным видам зависимостей, и почему же так происходит, что человек стремится уйти от реальности путем изменения психического состояния?Зависимость означает несамостоятельность, привязанность к чему-то, что дает человеку возможность чувствовать себя удовлетворенным, не прилагая усилий. Ведь человек в своем развитии проходит путь от полной зависимости в детстве до автономности. И при нарушении в воспитании, зависимость от матери, как от объекта удовлетворения потребности, не уменьшается... Читать дальше...

Мой муж стал наркоманом. Я осталась одна с детьми без жилья, работы с разрешения клиентки. Анонимно отзыв. Женщина. 28 лет. Здравствуйте! Я обратилась к психологу с большой для меня проблемой. Мой муж стал наркоманом. Я осталась одна с детьми без жилья, работы и с суицидальными мыслями. Я не ожидала, что такое может произойти именно со мной, с кем угодно но не со мной. У нас было всё! Муж зарабатывал очень хорошо, квартира, дети, успех во всех делах. Но что-то пошло не так и он решил уйти во все тяжкие. Читать дальше...

Вчера в онлайн формате состоялась встреча моей психодраматической группы, вместе мы осваивали метод психодрамы 4 года. Инициатором встречи был наш тренер Корниенко Павел.Изначально наша встреча мне представлялась, как встреча бывших выпускников . Но результатом для меня стало осознание текущей ситуации. Что вообще происходит вокруг? Что происходит со мной?Призывы на тему торопись освоить новый формат отношений онлайн вызывает, как минимум напряжение.Помню свою растерянность в конце марта, когда объявили карантин. Читать дальше...

Родители подавляют меня 29 лет С разрешения клиентки. Отзыв. Анонимно. Проведено 3 сеанса. Обратилась женщина 29 лет, не замужем, нет детей. Запрос Я не могу развиваться и реализовать себя. Я сейчас считаю, что главными причинами моей проблемы являются что у меня нет личных границ, во многом я жертва Также причинами могут быть то что родители подавляют меня -Отзыв. Я обратилась к Ринату в состоянии острого невроза. На сеансах мне удалось узнать причину моей боли- манипуляции родителей. Прошло больше месяца и мои нервы пришли в норму. Читать дальше...

В книгах Карлоса Кастанеды описывается, что ключом к пониманию мира является осознание, что восприятие мира зависит от положения точки сборки.Ее можно сдвигать, как крутить ручку радиоприемника, и настраиваться на восприятие законченных миров. Отличие от аналогии с радиоприемником в том, что все радиостанции относятся к человеческому диапазону, а точку сборки можно сдвигать в иные миры, например, животных, деревьев, или непостижимых существ.Но эта статья не о точке сборки восприятия, а о точке сборки смыслов текстов. Читать дальше...

Все проблемы отошли на второй план.Многие заняты выживанием, здоровьем. Интернет пугает экономическими последствиями. Хоть и страшно, но я верю. Как человек проходивший политэкономию в советские времена имею представления про базис и надстройки, и могу сама анализировать.И что там Трамп сказал? Что от безработицы умрет больше людей, чем от коронавируса?А по телевизору врут, что все под контролем, что помогают бизнесу. Вопрос какому такому бизнесу! Хотя правда была тоже произнесена:- И мы все преодолеем,...... Читать дальше...

Что такое Терапия принятия и ответственности (ACT - Acceptance and commitment therapy)? Это одно из направлений третьей волны когнитивно-поведенческой терапии, относится к подходам с доказанной эффективностью, что подтверждено многочисленными исследованиями.Основателями этого подхода являются американские психотерапевты Стив Хейс, Келли Уилсон, Кирк Стросал, позднее особый вклад в развитие ACT-терапии внес австралийский психотерапевт Расс Хэррис.Основной фокус этой терапии повышение психологической... Читать дальше...

7 фраз, которые должен слышать каждый ребенокЯ считаю, что каждый человек должен слышать эти семь фраз, а особенно дети, у них только формируется мировосприятие и отношения к жизни, к людям.Переходим непосредственно к фразам:1. Я люблю тебя Каждый человек знает, что это самые важные слова. Каждый из нас хочет чувствовать любовь, любить и быть любимым. Дети познают любовь, начиная с рождения, когда мама нежно прикасается к ребенку, целует его и шепчет нежные слова. Потом ребенок подрастая, начинает транслировать свою любовь миру... Читать дальше...

Профессор Дональд Л. Карвет, Йоркский Университет, Торонто, Канада.Регрессия в анальную и оральную стадии.Я наблюдаю за собой, за своими пациентами и за всеми вокруг меня и вижу повсеместно распространенную регрессию. В психоаналитическом понимании регрессия это уход назад от зрелых к менее зрелым стадиям психологического и эмоционального функционирования. Другими словами, это переход из депрессивной позиции функционирования к параноидно-шизоидной позиции.Поскольку текущая мировая ситуация провоцирует параноидно-шизоидное функционирование... Читать дальше...

Из ФБ-учного. Вдохновляющий пендель ещё одного моего учителя-гуру - Бориса Новодержкина. Я очень избирательна в людях, друзьях и учителях - учусь у лучших т.е. тех, у кого можно и нужно учиться. Не всё принимаю от Бориса - у него свой оригинальный взгляд на этот мир и своё видение мира. Но в этот раз пост был созвучен моему недавнему настроению и отозвался в свете происходящего в личном и этом пространстве. Обидно за тех, кто что-то может, но не решается. А кто не может - те прут, как танки. Пока вы стесняетесь... Читать дальше...

Да, понимаю, что звучит это не очень приятно, но мужчины на подсознательном уровне примерно так и воспринимают женщин, как уже пойманную или еще нет тушку или добычу . Ведь он же большой охотник и в нем есть этот инстинкт еще от природы. И знаете, что-то в этом есть, даже если мне и не хотелось бы в этом признаваться. И если женщина уже завоевана, то мужчина может постепенно начать терять к ней интерес, ведь он знает, что она уже его. Так как же сделать так, а точнее дать мужчине понять, что даже если вы уже с ним... Читать дальше...

Одна из тем, которой мне давно хотелось придать более ясную форму это понимание и обозначение тех ценностей в терапевтической работе, за которые клиенты платят деньги. Психологическую услугу сложно пощупать и оценить её весомость, поэтому каждый определяет её ценность по-своему.Попробую здесь выделить то, чем лично для меня определяется экспертность консультанта. За что я сама готова платить помогающему специалисту? И как распределяется ответственность между ним и клиентом?Нейтральность позиции слушающегоВ... Читать дальше...

- Кать! Помоги собраться! Раннее утро. Темно. Катю разбудил сдавленный шепот мужа. По ее прикидкам петухи в ближайшей деревне еще спали. Достал! - раздражённо подумала она, но с кровати поднялась.Вокруг стояла тишина. Катя поставила чайник, и покрепче завернулась в махровый халат. Было прохладно.В гостиной муж стоял над открытым чемоданом с таким видом, будто видел его впервые. - Что положить в дорогу? Катя закатила глаза. Деловым движением отодвинув его в сторону, она ринулась собирать чемодан. Так, как делала это уже много лет подряд. Читать дальше...

В мире много женщин, которые стараются всем угодить. Жизненное кредо таких женщин заключается в том, чтобы нравится всем. Да, конечно, прекрасно, когда все вокруг довольны: близким всегда уделяете внимание, с начальством не спорите и не критикуете, коллегам не перечите, готовы всем помочь по первому зову, выполняете любую работу, даже если она вам совсем не нравится, в обществе не хамите, родителям против не говорите. А как известно, кто везет, на том и едут.И что же мы имеем, когда ведем себя идеально... Читать дальше...

Как поддержать работу мозга и свое психологическое здоровье. Сегодняшний мир наш мозг переживает тяжело. Мы тесно связаны с технологиями, мгновенным получением большого потока информации и ее обработки. Наше внимание притупляется, мы не высыпаемся. Большинство из нас находятся в состоянии стресса, и многие находятся на грани выгорания. Работа требует быть гибким и непрерывно меняться. Рабочие места переносятся в он-лайн и становятся все более требовательными.Сегодня сохранить ваш мозг целостным нужно вам больше, чем когда-либо. Читать дальше...

Жила была девушка, и была у нее мечта - она хотела написать книгу. Это было важно для нее, ведь книга могла открыть совершенно новые горизонты. Вот только девушка никак не могла начать: ее постоянно отвлекали какие-то повседневные хлопоты, мама, работа, дом. Но мечта звала и манила.Решила девушка, что писать будет проще в отпуске, и полетела отдыхать на прекрасный остров на берегу океана.Писать не получалось. Ее отвлекало все. Жара, комары, мошки да и сам океан, настойчиво зовущий погрузиться в бездонную... Читать дальше...

На прошлой неделе затронули тему выбора себя, сегодня хочу продолжить.Знаю, что некоторые узнали там себя. Очень многие в какой-то момент жизни оглядываются и замечают, что живут как-то не так, что делают не то, что хотят и что это все стало привычкой.Это ни плохо, ни хорошо, но так бывает.Почему же мы не берем ноги в руки и не летим менять ситуацию? Вместо этого мы начинаем искать плюсы в нелюбимом муже (не такой уж он и плохой), в надоевшей работе (коллектив зато золото) или решаем, что лучше стерпеть что-то... Читать дальше...