Новости за 26.02.2020

Переезд, миграция могут случиться по плану, неожиданно, по работе, по любви, по желанию и без. Но в любом их сценариев невозможно быть готовым ко всему, даже если вы учли многое, маленький ньюанс может ускользнуть, и в неподходящее время заставит вас почувствовать себя некомфортно. Предлагаю рассмотреть к каким моментам во время переезда или миграции, не получиться подготовиться заранее, и какие важные и неочевидные пункты следует учитывать, даже если вы очень предусматрительная персона. Тоска по дому (Homesick). Читать дальше...

Как часто бывает в нашей жизни, что встречаем мы интересного человека и он нам нравится своей непохожестью на других, индивидуальностью, самобытностью. Но проходит время, и вся его индивидуальность начинает нам мешать, напрягать, иногда даже делать больно. Что же делать, чтобы принять человека таким, какой он есть?Чего же мы на самом деле хотим от нашего партнера индивидуальности и непохожести на других или соответствия какому-либо образу? Какой идеал в нас мешает нашей встрече с реальным человеком? Читать дальше...

Продолжаю публиковать цикл заметок, посвященных агрессии.Предыдущая заметка, Агрессия и границы здесь. Вспомните, на что вы чаще всего обижаетесь?Из моего опыта, личного и профессионального, большинство обид можно свести к неоправданным ожиданиям от других людей, от жизни и т.д. Примером может быть ожидание, что с нами бережно будут обращаться (никто не наступит на ногу, не наорет, будет бережно обращаться с нами), либо ожидание, что нас заметят (услышат, поймут наши желания и исполнят их). По сути... Читать дальше...

Не устану повторять, что женщина сильна, особенна она сильна, когда чувствует себя женщиной и не играет в мужские игры.⠀Она с легкостью (хотя иногда это кажущаяся легкость) способна отстоять себя и свои интересы, оставаясь хрупкой и слабой в толпе мужчин. И ни один из них не может хоть как-то на неё повлиять или сломить ее волю. Потому что она знает, что сильнее их всех вместе взятых просто по праву рождения женщиной.⠀Есть что-то очень ценное внутри женщины, что помогает ей добиваться своего без напора... Читать дальше...

Мне нравится РЭПТ. Я часто использую этот метод в психологических консультациях и, наверное, ещё чаще для помощи самому себе в повседневных ситуациях.Для меня РЭПТ это универсальный ежедневный метод мягкой психологической коррекции. Но, естественно, это не заменяет и не отменяет супервизии и личную терапию. Хотя, наверное, помогает быть там в более лучшей форме.РЭПТ рационально-эмоционально-поведенческая терапия метод психолога и когнитивного терапевта Альберта Эллиса. Уверен, что большинство коллег... Читать дальше...

...

Говорите только о действиях противника.Например, если вам нахамил продавец, не говорите: Кто вам дал право кричать на меня? Скажите: Кто вам дал право кричать на покупателей! Этот прием можно назвать Абстрагированием от конкретной ситуации либо Искусственным увеличением количества пострадавших . Вы- o один, а покупателей много. Если вы хотите сделать замечание, надо упомянуть в нем лишь о действиях агрессора и умолчать об объекте, на который эти действия были направлены, иначе дальше речь пойдет об особенностях объекта... Читать дальше...

Возможно, вы замечали, что часто склонны искать недостатки в других людях и бурно реагировать на малейшие проблемы. Не беспокойтесь, это не делает вас плохим человеком. Наоборот, такой ход мыслей абсолютно нормален. И психологи поняли почему. Психологи давно констатировали: мы судим других очень строго, особенно если они совершили что-то плохое. Легко обвиняем их и ругаем чаще, чем хвалим. Теперь же этот факт не только подтвердили, но и смогли объяснить.Новое исследование показало, что человеческий... Читать дальше...

Когда ты студент, ты четко понимаешь разделение преподавателей на теоретиков и практиков. Теоретик может быть интересным, но не захватывающим. А вот практик! Это человек, которого хочется слушать и слушать, а еще и на дополнительные занятия ходить в неурочное время, и даже если ехать далеко!После лекции по семейной психологии, разговаривают студентка и преподаватель психолог/практик горячо любимая студентами! Разговор об очень важном, личном и болезненном для студентки об её бывшем муже и их разводе.- Как ты вообще могла допустить... Читать дальше...

Многие слышали информацию о языках любви . И вроде бы тема взрослая, но когда мы сталкиваемся с тем, что ребенок говорит нам ты меня не любишь... Хорошо бы не просто отмахнуться словами люблю , но и демонстрировать любовь через ведущий язык любви ребенка .Язык любви - это это как ребенок чувствует, что он любим, важен и то каким способом он демонстрирует другим свои чувства.Г.Чепмен , автор бестселлера Пять языков любви , определяет следующие языки : прикосновения, слова, забота, подарки и качественно проведенное время. Читать дальше...

Это произошло несколько лет назад.Я гуляла с коляской, в которой сидел мой годовалый сын. Было жаркое летнее утро. Направляясь в сторону дома, я заметила его. Молодой, высокий парень в кепке и спортивной одежде. Мы встретились глазами и разошлись в разные стороны. Через несколько секунд, он уже закрывал мне своей ладонью рот со словами тихо и срывал цепочку с кулоном. Шок. Отрицание, что это произошло именно со мной. Слезы. Злость. А потом отпускание ситуации и принятие...Это похоже на то, что происходит в токсичных отношениях регулярно. Читать дальше...

Любить и быть любимой от избытка любви к себе или нуждаться в любви другого ради доказательства собственной значимости? Там где есть необходимость в доказывании значимости, нет любви к себе. Когда нет любви к себе, человек становится жаден до суррогатов любви из внешних источников - секса, сладкого, постоянного внимания. Именно так рождаются зависимости, в том числе любовная зависимость. Чтобы перестать зависеть от другого, стоит обнаружить пустоты в себе и вернуть себе наполненность и целостность. Читать дальше...

В отношениях с мужчинами женщины часто не замечают, что ими манипулируют. И только какой-то нарастающий дискомфорт заставляет их задуматься: Почему мне не комфортно в этих отношениях? . Как же распознать мужчину-манипулятора?Расскажу вам о 5 типичных мужских манипуляциях.1. Ультиматумы. Вы познакомились, встречаетесь, всё вроде бы хорошо. Но вдруг мужчина начинает делать что-то, что вам не нравится (выкладывать фотографии в обнимку с женщинами, пропадать, подолгу не звонить и т.п.) На ваш закономерный вопрос: В чём дело? Читать дальше...

Мы можем научить своего ребенка переходить дорогу только на зеленый свет светофора. Мы можем привить своим детям навыки ухода за домашними животными. Мы можем поощрять их за прочитанные книги и сделанные домашние задания. Мы можем научить своих детей сортировать отходы. Но насколько, помимо этих навыков, мы сосредоточены на том, чтобы наш ребенок научился выражать свои чувства? Удается ли нам услышать, что наш ребенок сейчас переживает, что его злит или радует, прежде чем он убежит и захлопнет за собой дверь? Читать дальше...

Ребёнок, который очень хочет быть взрослым. ⠀ Притворяется тем взрослым, образ которого хранится в голове ещё с детства. ⠀ Возможно ты уже не помнишь то время, когда весь мир был для тебя новым и неизведанным, тебя переполняли чувства восхищения и ликования от всего того, что тебя окружает. ⠀ А сейчас ты говоришь как взрослый, ходишь на работу, создаёшь семью, заключаешь брак, играешь во всякие другие взрослые игры, и думаешь, что уже взрослый. ⠀ Ты думаешь, что все можешь, ты очень важный человек... Читать дальше...

Наше тело не врет. И иногда телесные упражнения - это единственный способ понять свои истинные желания, свои потребности.У Михаила Филяева есть простое, но очень эффективное упражнение Кого я люблю? Встаньте, закройте глаза, сделайте несколько вдохов и выдохов, чтобы расслабиться, и начинайте чувствовать свое тело, что внутри него. Ощутите ваши руки и ноги, грудь, живот, спину и голову. Вы даже можете почувствовать свои внутренние органы, услышать биение сердца, жар или холод в районе солнечного... Читать дальше...

Можно очень легко сделать себе плохо, концентрируясь исключительно на хорошем. ⠀ Сейчас не модно грустить, быть неэффективным, неуспешным, быть уязвимым, подавленным, горюющим, живым... ⠀ Сейчас надо быть всегда на высоте . В кризисе быть нельзя. Даже если это с тобой происходит, то будь добр- скрывай и делай вид, что всё хорошо. Это очень важно. А то все разбегутся от тебя. Никто не может выдержать чужих эмоций. Если ребёнок кричит, то его тут же успокаивают и порицают. Негативные эмоции под запретом. Читать дальше...

Ты живёшь на свете уже n- й десяток лет. И за это время успел несколько раз понять, что этот мир устроен совсем не так, как тебе говорили родители, как об этом говорили в школе или по телевизору. И соответственно ты уже несколько раз применил и отменил своё представление обо всём на свете и, может быть, оно ещё сменится не раз. Но главное, что ты понял, что есть нечто неизменное и постоянное. Это любовь. Любовь родителей к детям и детей к родителям, любовь в семейной системе в целом.Она пронизывает все отношения. Читать дальше...

Сценарии любви Окончание отношений, как выстрел в висок И так происходит многократно. Почему?Травма отверженности порождает страх и неуверенность, ощущение собственной ненужности и блокирует поток любви. Она лишает права быть любимой, ввергая в любовную зависимость.Что с этим делать?Возвращать себе законное Право любить и быть любимой.Как?Приходите в мою новую программу Право на любовь . Мы будем завершать деструктивные сценарные отношения и работать над созданием новых счастливых жизненных сценариев... Читать дальше...

ВОПРОС: Я осознала, что злость на мать - это адекватная реакция на её токсичное поведение. Но не могу избавиться от последующего чувства вины. Как злиться на мать без чувства вины? ОТВЕТ: На самом деле, цель не только позволить себе злиться на мать без чувства вины, а понимать, что конкретно вызывает эти переживания. Тогда вы сможете управлять своими эмоциями. И появится возможность чувствовать себя отдельной от мамы в психологическом смысле. Когда уже не её токсичность управляет вашим эмоциональным состоянием. Читать дальше...

Алкоголизм - хроническое заболевание, характеризующееся психической и физической зависимостью от спиртного. Сопровождается увеличением толерантности к выпиваемому (нарастанием доз, достаточных для достижения удовлетворения), абстинентным синдромом, усилением нарушений познавательных процессов и изменений личности, а также токсическим поражением органов. Алкоголизм распространенное явление в российском пространстве, которое пленит не только человека с зависимостью, но и его родственников. Однако ошибочно полагать... Читать дальше...

Сегодня будет небольшая статья о самопомощи при решении каких-то жизненных задач. К примеру, вы запутались в какой-то ситуации, не можете понять, как её решить, но и делиться с кем-то этой проблемой, по разным причинам, не очень хочется. Однако, самостоятельно выход из какой-то ситуации, найти не очень получается в голове крутятся одни и те же мысли, одни и те же варианты ходят по кругу, а новые не появляются и довольно сложно посмотреть на ситуацию с иной стороны.Помочь может довольно хороший один способ, но в разных вариантах исполнения. Читать дальше...

Они все меня предавали, все кого я любила .Сначала папа. Он ушел от нас, когда мне было 1.5 года. Я его почти не помню. И боли той не помню. Он сразу женился и уехал в Сибирь. Мы виделись с ним всего несколько раз. Больнее было когда он даже на свадьбу ко мне не приехал. А ведь мне от него ничего не надо было. Потом мама. Она тоже вскоре вышла замуж. И оставила меня у бабушки. Она променяла меня на нового мужа. Мы виделись по выходным. А потом они родили брата и маме стало совсем не до меня. Потом бабушка. Читать дальше...

Иногда бывает, что развода не избежать, родной отец начинает жить отдельно, чаще всего, с ребенком остается мама. создается новая семья, в которую приходит ОТЧИМ. Как грамотно выстроить отношения? Советы отчиму: 1. Помните: почти всякая женщина расценивает свое дитя как часть самой себя. Если ваша любовь к ней сочетается с явной неприязнью к ее ребенку, его поучениями, критикой и т.д.; женщина не может быть вполне удовлетворена таким отношением. Даже если ваши чувства к ребенку не столь теплые, как к его матери... Читать дальше...

Либидо нарциссичного человека направлено на себя. Его возбуждают не сами люди и отношения, а он сам в них . Поэтому огромное значение имеют какие-то определенные позы, техники, присутствие конкретных возбуждающих стимулов и прочее. Секс ради секса и ради ощущения своего всемогущества. Другого человека, по сути, в нем нет. На его месте может быть кто угодно, подходящий по некоторым примитивным параметрам: запах, тело, голос и тому подобное. На этого человека нарцисс вешает нужный образ, плод собственного воображения, и дело в шляпе. Читать дальше...