Новости за 26.02.2020

Сядьте удобнее и постарайтесь замедлиться. Попробуйте вспомнить, когда вы были маленькие, очень сильно плакали, а кто-то из родителей кричал в ответ или игнорировал ( манипулирует же ). Хорошо, если получится вспомнить наиболее ранний возраст.Не читайте дальше, попробуйте вспомнить.Что вы чувствовали в тот момент? Что было в теле? В мыслях? Может чувствовали, что плохой? Хотелось скрыться, провалиться, сделать что угодно, чтобы только мама не кричала или только чтобы не было этой ужасающей пустоты от ее молчания? Читать дальше...

Представьте идеальную картину идеального ребенка, который всегда слушается, выглядит опрятно, любит учиться и убирать игрушки, сразу выполняет ваши просьбы и ...(добавьте сами, каким должен он быть и что делать).И вот наступает его 18-ти летие, и вам нужно расстаться с таким идеальным ребёнком, отпустить его во взрослую жизнь. Как это сделать и, главное, зачем❓, ведь с ним так хорошо. Родительское сердце разобьётся вдребезги, пережить расставание с ребёнком будет невыносимо.Настоящее родительство далеко от идеальных картинок. Читать дальше...

Бывает, тревога мешает жить той жизнью, которой хочется. Или стыд парализует и отравляет. Или злость превращает в неуправляемую фурию. Во всем этом очень хочется обвинить само наличие этих мерзких эмоций. Однако проблема заключается не в появлении чувств как таковых, а в том, как мы с ними обращаемся.Есть определенные действия, которые превращают нашу ценнейшую систему эмоциональной регуляции в мучительное черт знает что. К ним относятся: - война с собойИногда определенные чувства относят к категории неправильных. Читать дальше...

Эту технику вы можете применять для работы с абсолютно любым негативом. Для практики вам понадобятся листы бумаги, карандаши или фломастеры. ???? Прикройте глаза, сконцентрируйтесь и подумайте с чем бы вы хотели попрощаться в своей жизни. Что вам мешает? Что вас останавливает? Что тянет из вас силы? От чего бы вы хотели избавиться? ???? На вдохе как будто бы собирайте, концентрируйте и поднимайте наверх весь негатив, который есть внутри вас. Ищите весь негатив во всех частях тела, даже самых неочевидных. Читать дальше...

ЦСегодня погода окончательно испортилась. С обеда идет мокрый дождь, барабанят по стеклам капли. Хотела выложить хмурое депрессивное фото окружающей действительности , но в Галерее телефона невольно наткнулась на летне-осенние яркие и вкусные фотографии.Решила просто так, без темы, разместить их в заметке, в качестве поддерживающей доброй цветотерапии.Тем более, что меня читают сейчас очень многие мои друзья, и все мои родственники. Хочется послать такое розово-малиново-грушевое послание всем, кто сейчас открыл мой блог.

Где грань между интересом/любовью и зависимостью? ⠀ Зависимость бывает от самых разных вещей: От веществ От интернета От еды (вообще или какой-то конкретной) От работы От секса От шоппинга От другого человека (тот случай, когда зависимость особенно сложно распознать) ... ⠀ Зависимости часто максируются. Например зависимость от интернета подаётся как необходимость проверять соцсети по работе. Зависимость в отношениях можно спутать с искренними чувствами. ⠀ Перечислю основные признаки, которые помогут распознать зависимость... Читать дальше...

Запрет на радость . В нашем обществе это часто бывает. Представления людей примерно такие: Нельзя много радоваться, случится плохое. ( Много смеешься много плакать будешь. ) Нельзя показывать радость, позавидуют, отнимут, позлорадствуют, когда потеряешь. Плохо радоваться, когда у других проблемы. Не пострадал не заслужил. (Не задолбалась не мать. Если семь потов не пролил не успех. Пока не уработаешься до изнеможения, отдыхать и радоваться не имеешь права. Самое вкусное напоследок. ) Если радуешься... Читать дальше...

- Что, собственно, должно произойти с человеком, чтобы он пошел на предательство? Ведь он же сам приходит к такому выбору. Можно ли раскрыть механизм принятия подобного рода решений? - Я думаю, что есть несколько ведущих мотивов. С точки зрения психологии предпосылкой предательства является собственная психологическая проблематика того, кто идет на это. Она может быть разной. Одной из таких проблем может быть страх перед другим человеком. Этот страх не позволяет честно прояснить отношения, сказать в лицо правду, заявить о своем несогласии. Читать дальше...

Я не являюсь автором данной статьи, просто считаю её весьма интереснойАвтор текста Рами Блект в своей книге Десять шагов на пути к счастью . ПРЕТЕНЗИИ РАЗРУШАЮТ ЧЕЛОВЕКАВ буддийской психологии говорится, что основным источником потери энергии является речь. Христианская религия учит: Не важно, что входит в рот человека, главное, что выходит . Некоторые используют это выражение для того, чтобы оправдать свой стиль питания, который во многом напоминает стиль питания свиньи ешь, что хочется и что видится ... Читать дальше...

В этой краткой статье я не буду перечислять по пунктам области применения, которые выиграют от консультаций с психологом, а попробую обобщить весь список и свести к единственному пункту.Возможно, этот пункт и есть причина, откуда выводится масса направлений применения опыта психолога для продвижения в карьере.Недавно мне попалось любопытное высказывание: На работу нас берут за hard-skills, а увольняют всегда из-за soft-skills . Если коротко ответить на вопрос в заголовке статьи психолог вам поможет... Читать дальше...

Когда мы работаем с клиенткой, у которой не получается построить длительные любовные отношения. Одна из важных вещей, что мы делаем - это исследуем и анализируем ее прошлые отношения. Как они начинались, что было потом, как и из-за чего они закончились и т.д. Я это делаю по трем причинам: Таким образом можно отследить любовный сценарий клиентки (т.е. бессознательную модель, по которой она строит свои отношения). Понять, что было не так в отношениях, к чему это привело и что клиентке можно сделать по-другому в ее будущих отношениях. Читать дальше...

Помню, как на выходные, в каникулы и по праздникам к соседям приезжали две девочки-сёстры. Анечка, такая рыженькая, в веснушках, весёлая, боевая, смелая. Глаза с радостной искринкой , озорные, смеющиеся. Машенька задумчивая, не по годам серьёзная, робкая, тихая. Глаза такие голубые у неё были, небесные, миндалевидные, а в них отражалась какая-то тоска. У ребёнка и такой взгляд. Необъяснимо, вроде бы, человек здесь по Земле ходит, а одновременно парит высоко в небе. Мы росли. Время шло. Девочки уже учились в каком-то элитном интернате... Читать дальше...

Возвращать себе себя трудная задача, если чужие порядки уже давно укоренились.Иногда нужны союзники психолог/психотерапевт, друзья, книги. Но с присвоением и проживанием собственной уникальности возникает решимость защищать свое Я . И, кстати, появится способность ценить чужую уникальность.Это не мои слова, а цитата из журнала Psychologies .Но мысль очень даже моя (так бывает, у вас нет?? У меня во всяком случае случается, читаю и диву даюсь - ведь это моя мысль!?)Так вот, недавно я была на психологическом... Читать дальше...

Как пережить окончание отношений? Предлагаю вам небольшой список советов, чтобы облегчить свое душевное состояние. ⠀ Прежде всего, вам нужно принять факт окончания ваших отношений. Дать себе время погоревать. ⠀ Пожалеть себя, отпустить мечты и планы, которым не суждено сбыться. ⠀ Постараться меньше в это вкладываться эмоционально. Мысли о бывшем, это то, что будет отнимать время и силы от вашей настоящей жизни здесь и сейчас. ⠀ Поддержать себя чем-то приятным, дать себе новые положительные эмоции, опереться на ресурсы. Читать дальше...

В любовной зависимости нередко происходит так, что женщина теряет сама себя. Делает первые шаги, пишет, звонит. В голове просто не укладывается, почему он бегал за ней и вдруг с его стороны - тишина, игноры либо нападки и оскорбления. Многие девушки и женщины думают следующим образом как когда-то желаемая для него я вдруг стала ненужной ему или даже отвратительной? . И хочется вернуть прежнее расположение, восстановить статус в его глазах, ну и желательно бонусом - получить предложение загладить свою вину за долгое отсутствие. Читать дальше...

Добрый день всем интересующимся современным кинематографом.Посмотрев фильм Паразиты южно-корейского режиссера Пона Джун-хо, я впечатлилась от множества возможных трактовок и разнообразия символов. Даже удивительно, что простой на первый взгляд сюжет настолько может захватить воображение, и хочется возвращаться к сюжету снова и снова.Внимание, сразу предупреждаю, будут спойлеры. Поэтому, если Вы еще не смотрели данный шедевр, настоятельно рекомендую. Однако, возможно, сначала Вы захотите получить некие ключи для понимания фильма. Читать дальше...

Продолжаю цикл заметок об участниках флешмоба Создай свое оригинальное хокку . Четвертое хокку в комментариях написала Юлия Кульпина.Как я уже писала при подведении итогов этого творческого конкурса: Конечно, очень польстила жюри Юлия Кульпина - не удержусь, приведу ее хокку:???? Читаю АнжеликуИ вот я в детстве,где мама с книжкойи уютный свет ночника Я расту..... С Юлией я давно знакома, на мой взгляд - это мега-умный, думающий интересный человек. Честно говоря, поразил образ, переданный в ее хокку. Читать дальше...

Вчера с одним мальчишкой проделали одно интересное упражнение - Продолжи историю... Я о нём узнала на 1 модуле программы по Схемотерапии в прошлые выходные. Суть этого упражнения - теста в следующем: терапевт или взрослый задаёт ребёнку ситуацию или рассказывает начало истории, а потом предлагает ребёнку её продолжить. Что-то похожее есть в игре Кубики историй , но там историю складывают по нарисованным картинкам на кубиках. А здесь после вступления терапевта идёт импровизация клиента. Итак две истории одного мальчишки. Читать дальше...

Добрый день, Дорогие Друзья!Вчера немного отошли мы от темы про оскорбления и реакцию на них. А сегодня как раз и продолжим обсуждение это темы. Да, и напоминаю, что первую часть серии можно найти здесь, вторую здесь, а третья находится здесь.Тут меня в комментариях спрашивали, про какого обидчика идет у меня речь. Предположили, что это про того, который случайный , встреченный на улице. Да, так и есть, про это и говорил. А как же близкие люди и оскорбления полученные от них? Друзья, родственники..? А начальник на работе... Читать дальше...

Муж заметил, что жена перед варкой обрезает кончики у сосисок.- Зачем ты так делаешь? - Я не знаю, моя мама всегда так делает! Позвонили тёще. - Так варила ещё моя бабушка, ответила теща. Прабабушка встрепенулась, услышав разговор: - А вы что, до сих пор варите в моей маленькой кастрюльке? . Забавный анекдот, неправда ли????? А ведь он несёт в себе большой смысл. Мы многие вещи делаем автоматически, как это делали наши родители, дедушки, бабушки. Точнее, как мы скопировали у них их образ жизни и их уклад. Читать дальше...

Если Вы уже давно симулируете свой оргазм в сексе с вашим мужчиной, то вот к чему это может привести Вас со временем:1. Секс для Вас явно не слишком хороший и удачный, а значит очень скоро Вам просто уже надоест вся эта имитация и тогда Вы просто начнете избегать егоОтсутствие хорошего секса в паре - это может быть либо как причиной каких-то более глубоких проблем в отношениях, например, отсутствия настоящей душевной близости и доверия между Вами либо какой-то вашей внутренней потребности, которую... Читать дальше...

Компульсивное переедание - явление, когда вы обращаетесь к еде, чтобы успокоиться, облегчить стресс или вознаградить себя, а не удовлетворить голод. Большинство людей, питающихся на эмоциях чувствуют себя бессильными перед искушением пищи. Когда приходит импульс поесть, это все, о чем только получается думать.Разница между эмоциональным и физическим голодомЭмоциональный голод появляется внезапно. Он нападает неожиданно и переживается в виде настойчивого импульса. Физический голод приходит постепенно. Читать дальше...

На мой взгляд, в сериале показывается не терапия, а ретравматизация. Обучение человека плавать через кидание в воду, причём того, кто до этого уже тонул. Та же логика как оправдывают себя школьные агрессоры, избивающие жертв буллинга: Я просто учил тебя быть сильней, давать отпор! Я посмотрел на данный момент 6 серий. В фильме нет теоретической базы + клиенты показаны исключительно травмированные, ни одного условно-здорового невротика. Даже если принять необходимость гротеска для зрелищности, сама суть того... Читать дальше...

В каких случаях нужна и эффективна телесно-ориентированная психотерапия?Потеря контакта с собственным телом ( оно есть, но я его не чувствую ).Потеря чувствительности отдельных частей тела.Постоянное ощущение болей и напряженности в теле.Наличие травм, повлекших за собой нарушение двигательной активности, особенно в реабилитационный период.Проблемы с координацией движений, ощущением границ. ( Я часто не вписываюсь в повороты, цепляюсь за углы, редко попадаю в цель, если что-то кидаю, неуверенно стою на ногах... Читать дальше...

Спамеры одолели окончательно.Прошу в соцсетях всех, кто хочет со мной связаться и записаться на консультацию делать это через сообщения.Технологии позволяют сегодня вторгаться в моё пространство сто раз на дню невесть кому - номер в открытом доступе и потому возможность позвонить я хочу оставить только тем, кого знаю и кому готова ответить.Прав Курпатов, который призывает к цифровой гигиене. Любой бессмысленный звонок - увеличивает стресс. Восстанавливаю границы, проломленные стремлением сделать... Читать дальше...