Новости за 11.01.2020

Сколько бы мы не ели яблоки, сколько бы не заготавливали в виде варенья, сколько бы не разбрасывали, сколько бы не пропадало, их все равно было много. Тогда я к этому относился если не нейтрально, то даже с некоторым негативом, т.к. наедались мы плодами быстро, а вот возни с ними было немало. А сейчас думаю: Блин, как же это здорово, как своих домашних яблок столько! . Время меняет.Все мы видели этих старушек на базарчиках или в проходимых, но не предусмотренных для торговли местах, с ведерками, банками... Читать дальше...

Продолжаем разговор о расстройствах личности.Итак. В 2019 году утвердили МКБ-11, который вступит в действие в 2022 году. В целом - изменений много. Какие-то болезни убрали из списка, какие-то наоборот добавили.Мы же поговорим о расстройствах личности. В МКБ-11 полностью убрали классификацию личностных расстройств. Теперь не будет шизоидов/истероидов/нарциссов... Вот это да... А почему так сделали? Почему врачей не устраивала классификация по МКБ-10? Объясняю:1. Многие РЛ бывают смешанные. Диагноз Смешанное РЛ - частое явление. Читать дальше...

А вот и алгоритм привычек №2 ⠀ Назовем его найти и обезвредить вторичную выгоду ⚔️ ⠀ Этот алгоритм для вас, если узнаете себя ????Ой уже столько лет учу-учу этот английский... ????Сажусь на диету и слетаю... ????Да, надо в зал, но что-то... ????Вот в понедельник точно!... ⠀ 1. Честно признаем себе, что на самом деле вы ни фига не делаете Ну не делаете. Пытаетесь - возможно. Но все это не всерьез Не спорьте с этой мыслью! это, правда, важно Просто спокойно признайтесь и скажите себе да, на самом деле ничего не делаю ⠀ 2. Читать дальше...

Добрый день, Дорогие Друзья!Обещал делаю ) Публикую четвертую часть из цикла, посвященного поводам, по которым стоит обращаться к психологу.И этот повод сегодня общение. Общение, когда оно не складывается с другими людьми так, как бы хотелось.На самом деле, тема эта довольно обширна и включает в себя много чего.Например, стесняясь, мы можем отдавать всю инициативу за общение, за взаимодействие в целом, другому человеку. Мол, чтобы ему было хорошо и удобно, пусть сам все выбирает, сам думает и сам предлагает. Читать дальше...

Для меня САУНА относится к числу занятий, приносящих наибольшее удовольствие...И явление это, обычно коллективное :)Благодаря совместным походам в сауны я и узнала, что часто мы не представляемКАК ПРАВИЛЬНО ПАРИТЬСЯ?Просторы интернета переполнены информацией о правилах поведения в сауне. На запрос Как правильно париться в сауне в Яндексе Нашлось 376 тыс. ответов :)И никто (практически никто) их не знает и не использует. Быть может, оттого, что сауна общеизвестное место для расслабления и о каких... Читать дальше...

Жизнь... Какая она разная и непредсказуемая. Словно болото. Красивое с кувшинками... но опасное.Если приспособиться, то можно неплохо там жить. Но нужно быть всегда в движении. Стоит остановиться на мгновение и засосет так, что очень сложно выбираться. А засасывает очень коварно и незаметно. Вроде остановился передохнуть чуток... расслабился... хорошо так, кайфово... Потом бац...и понимаешь, что в низ сильно засасывает.. Пытаешься выбраться, но понимаешь, что силы зря уходят. И только имея хорошую сноровку или при помощи друзей можно выбраться.

Недавно сходил на спектакль Филумена Мартурано, или брак по-итальянски в театре имени Качалова в Казани. Почему я пошёл именно на этот спектакль? Ну во-первых, я его ещё не смотрел в театре, а во-вторых, я помню фильм, с почти одноимённым названием 1964 года совместного производства Италии и Франции режиссёра Витторио де Сика, где в главных ролях снимались великие Софи Лорен и Марчелло Мастроянни. Это была экранизация пьесы Эдуардо де Филиппо Филумена Мартурано . Я у афиши спектакля в театреЯ лично... Читать дальше...

ИОСИФ БРОДСКИЙ ОДИНОЧЕСТВО Когда теряет равновесие твоё сознание усталое, когда ступеньки этой лестницы уходят из под ног, как палуба, когда плюёт на человечество твоё ночное одиночество, ты можешь размышлять о вечности и сомневаться в непорочности идей, гипотез, восприятия произведения искусства, и кстати самого зачатия Мадонной сына Иисуса.Но лучше поклоняться данности с глубокими её могилами, которые потом, за давностью, покажутся такими милыми. Да. Лучше поклоняться данности с короткими её дорогами... Читать дальше...

Как часто мы делимся личными проблемами, а в ответ нам прилетает готовый ответ или рекомендация.Зачем человек рассказывает личную проблему другому? Есть два варианта:Чаще всего: он не готов решать эту проблему или что-то менять, но он хочет поныться другому. В этом он подтверждает своё я. Потому что в идеале человек или решает проблему, или оставляет как есть и не ноет. А если ноет, но ничего не решает значит, он подтверждает своё я, и получает от этого удовольствие. Он ждет, чтобы другой подтвердил... Читать дальше...

11 января международный день спасибо ⠀ Так уж мы устроены, что чаще фиксация внимания происходит на негативных событиях нашей жизни. Хорошее обесценивается, приятные мелочи упускаются из вида. ⠀ Но, каждый, может найти повод для благодарности. Каждый день. Это могут быть совсем небольшие поводы, умение подмечать их, преображает жизнь. ⠀ ⚪Попробуйте завести дневник благодарности или используйте для этого страничку вашего ежедневника. ⠀ ▫️Записывайте туда все, за что вы благодарны жизни и людям. ⠀... Читать дальше...

Архетип Матери. Данная статья является мозаичным конспектом из книги К.Г.Юнга.''Алхимия снов''. Сказка в моей статье взята из собственной клинической практики в работе с пациентом и печатается строго по его согласию! Понятие Великой Матери принадлежит к области сравнительной религии и охватывает различные типы бигинь-матерей. Материнский архетип проявляется в бесконечном множестве аспектов. Первые по значимости- собственно мать,бабушка,мачеха,тёща,свекровь;затем любая женщина,с которой поддерживаются... Читать дальше...

УИСТЕН ХЬЮ ОДЕН СЛОВА Сужденья образуют мирозданье, В котором всё послушно их азам. Лгать может вестник, но не сообщенье. У слов нет слов, не верящих словам.Но правила есть в словосочетанье: Держитесь за сказуемое там, Где вкривь и вкось пошло соподчиненье, Внимательными будьте к временам, -Правдоподобья требуют и сказки. Но если правду хочешь прошептать И срифмовать живое без описки,Тогда не ты - слова пойдут решать Твою судьбу: так на потешной пляске Вольно мужланам в рыцарей играть. Перевод В.Топорова

У одной девочки дома было два варианта оценки ее поведения - плохо и нормально.Призрачное хорошо , словно птица счастья очень редко мелькало на родительских устах.К плохо относилось все, что не входило в нормально, а за последнее никогда не хвалили, ну потому что это ж норма, за что тут хвалить?!Вот если бы ты всё делала лучше и была бы не такой, а этакой...И это так необходимое ей хорошо стало недостижимым идеалом, до которого вечно не дотянуться, потому что все, что ты делаешь или можешь - это или кошмар или норма, ну или недостаточно хорошо.

Отношения... Он меня не видит, он меня не слышит, он меня не замечает, его нет рядом.... Довольно часто это слышу именно от девушек. Возникает вопрос: а как с этим делом у мужчин? Как они то справляются? Ведь им тоже нужна и поддержка, и принятие, и понимание, и забота...Получается они знают какой-то секрет? Что им позволяет выдерживать молчание после ссор и не подходить первым? Что им помогает не рассказывать сразу о своих трудностях? Что им помогает не бегать в панике, дёргая волосы на голове на глазах у любимой? Читать дальше...

Работа один из лучших способов самовыражения. Особенно если она любимая и хорошо оплачивается. Поэтому если вы решили воспитать вечного безработного, придётся постараться. Даём подсказки, как вырастить человека, который не сможет удержаться ни на одной работе или вообще забросит попытки куда-либо устроиться.1. Как можно сильнее перегружайте ребёнкаФрагмент картины Василия Перова Тройка Все думают, что, записывая дочь или сына в десять секций после школы, родители воспитывают будущего большого начальника... Читать дальше...

Женская тема - является для меня одной из интересных и актуальных тем.Потому, что я- женщина, и мне интересен путь женщины удачницы, как лично , так и профессионально. А также то , что большинство клиентов , (клиенток ) обращающихся на консультации - это женщины. Женщина , выполняющая разные роли . Мама, жена, дочь , коллега по работе , подруга. Важно, чтобы она не растеряла себя в заботах о других, в бесконечных делах , в мнимых и ложных ценностях, которые ей советуют другие. А помнила о себе , о своем пути ... Читать дальше...

Сложности взросления пожалуй, самая частая и непростая тема, поднимаемая последние полгода в наших отношениях с Сашей. Дочь очень часто инициирует разговоры об этом, сильно переживает. И я все думаю, как же это я смогла обойтись без таких разговоров с мамой в свое время? Как выжила и прошла через все эти непростые сложности? Куда разместила всю эту тревогу, весь страх неизвестности, ужас непредсказуемости, груз ответственности и прочее, сопровождающее проживание изменений, взросления?И ответ очевиден: НИКАК. Читать дальше...

Хорошо быть дурою?Иногда я ловлю себя на мысли, что дурою быть хорошо. Очень! Ничего не надо решать, не надо брать ответственность и, упаси бог, ничего существенного организовывать тоже не надо. Нет, ну там дни рождения, юбилеи, подарки, девичники, это святое. А остальное... Нет, не хочу!Хорошо быть дурою. Только не забывай, поддакивай - Как скажешь, дорогой . А дорогой пусть взваливает ношу ответственности на себя и тащит ее. Ну ее, эту ношу!А я рядышком семеню и мурлычу Дорогой, хочешь блинчиков? Читать дальше...

Совершенно не обязательно реагировать на ее приход, и демонмострировать при этом гамму подобающих чувств: от смятения до умиления. Это не жизнь и не радость даже оттого, что вы проживаете ее в текущем моменте. Текущий момент - это ваш покой, встреча нового дня, родные люди, любимые занятия. Но не треплющий вам нервы чужой, и судя по всему, не вполне адекватный засранец.Вы прошли уже тернистый путь: от робкой влюбленности, узнавания человека, до полного погружения в дерьмо. Почему раньше не было такого беспредела в отношениях? Читать дальше...

НЕ ХОЧУ НА РАБОТУ Как часто вам кажется, что ваши усилия напрасны, что их все равно не ценят. Вы отдаете всего себя, а в ответ лишь скупая похвала и зарплата, на которую позволить все что хочешь, не получается! Работа стала для вас рутиной, не вызывает интереса, и вы не видите во многих своих действиях смысла, особенно лично для себя. А смена работы для вас равноценна её потере, и страх остаться без средств к существованию. И этот страх заставляет терпеть всё: и коллег с их интригами и сплетнями... Читать дальше...

Еще совсем недавно наше местное психологическое сообщество сотрясали бури в стакане воды, (сорри!) диспуты на тему научности и ненаучности различных методов психотерапии. Тогда же ратующих за науку , презрительно обозвали теоретиками , подразумевая, что эти тыловые крысы (ох, сорри!!!) эти кабинетные работники пороха-то не нюхали и живых клиентов не видали (что на самом деле совсем не так, работают эти спорщики с клиентами, но только строго научно-доказанными методами). Сами же практики , за редким исключением... Читать дальше...

Быть собой всегда!Порой нам приходится играть роли. Но каждая роль по сути - одна из граней нашей сущности. А значит, быть собой легко, так как мы, даже в игре, проявляем себя! В каждой шутке есть доля шутки, остальное - правда . Всё, что мы говорим и проявляем есть отражение нас. Самое важное и сложное - БЫТЬ СОБОЙ ОСОЗНАННО. То есть: ????не обвинять других, но анализировать себя и видеть в себе источник того, что происходит; ????принимать себя полностью; ????понимать, что у всех наших поступков... Читать дальше...

Ты ж мать!!!⠀Ты ж психолог!!!⠀Все эти взгляды и слова часто вылетают из слишком серьезных стариков и старушек с правильными стереотипами и установками. Причём этим старинкам и старушкам по паспорту может быть не больше 30.⠀Железобетонными настолько, что-то тяжести своих установок подобные умники и умницы всегда тяжко живут... жизнь сложная штука - это тоже их⠀Я против такой психологической дряхлости, одна из главных сил, которая делает вас собой, крутыми, успешными, веселыми, счастливыми и предприимчивыми... Читать дальше...

Постарайтесь сосредоточиться на том, как вы ощущаете свои трудностиРазговор о других может быть полезным, он позволяет вам освободить сдерживаемые эмоции и обеспечить комфорт, когда вы чувствуете несправедливость, обиду и т.д.. Но, когда разговоры о других становятся фокусом терапии, тогда трудно получить ощущение того, чего бы вы хотели изменить. Другими словами, разговор о других людях не сможет изменить не их, не их действия, но если вы сосредоточитесь на себе - это может позволить вам найти новые способы реагирования на ситуацию. Читать дальше...

Практикуя йогу несколько лет, побывав на занятиях у многих мастеров, я пришла к выводу, что йога не про тело. Йога про состояние. Находясь в какой-либо позиции тела, когда мышцы напряжены, растянуты или расслаблены, ум начинает входить в определённую активную медитацию. Активной я её назвала потому, что сознание, сконцентрированное на ощущениях в теле, становится открытым для ответов, вопросы на которые на были заданы мысленно некоторое время тому назад. Точнее, концентрация на ощущениях в теле удерживает сознание в здесь и сейчас ... Читать дальше...