Невролог Вон призвала не злоупотреблять снотворными

Врач-невролог высшей категории Татьяна Вон рассказала, что людям, имеющим проблемы со засыпанием, не стоит увлекаться употреблением снотворных. По словам врача, в таких ситуациях стоит выработать привычку ложиться спать в одно и то же время каждый день.

Также, как передаёт радиостанция «Говорит Москва», специалист не рекомендовала принимать снотворные.

«Снотворными увлекаться не стоит. Они нарушают цикл сна, и поэтому не получается полноценно отдохнуть», — уточнила она.

Вместо препаратов врач посоветовала использовать валерьяну, мяту или тёплое молоко. 

Ранее клинический психолог медтехкомпании «Доктор рядом» Олеся Толстухина рассказала в беседе с «Известиями», почему сон важен для здоровья.